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在盐碱地上种粮食 是什么体验？这位“新农人”有话说******

　　手中有粮 、心中不慌。为了保证老百姓的“米袋子”“菜篮子”，确保中国人的饭碗牢牢端在自己手中 ，人们对粮食 的珍惜和劳作一天都没有停息 。如今，我们通过高效治理模式，开始向盐碱地要粮食产量。吉林省西部属于多盐碱地 ，“新农人”武在洲在盐碱地里种水稻 ，2022年，他喜获丰收 。在盐碱地上种粮食，他经历了哪些困难，又有哪些收获 ？

　　吉林省大安市兆丰种植家庭农场负责人武在洲 ：我身后这堆稻谷就能卖到多少钱呢 ？80多万块 。我这个晾晒场今年要是全能卖了，得卖将近600万元 。以前村里人不信盐碱地能种出水稻，现在他们也服气了 ，纷纷跟着我一起干 。听说大安市现在已经推广这种新技术70多万亩了，盐碱地真 是变成了新粮仓 。

　　吉林省大安市兆丰种植家庭农场负责人武在洲：我以前 是干建筑的 ，挣了点钱 ，可农村出来 的人总感觉离开土地不踏实。2015年决定回村种水田，没想到亲戚朋友全都反对。那时候三十来岁，年轻有冲劲，又看到已经有人开始种了，所以觉得自己也行 。没想到头一年上秋 ，亩产就三四十斤，赔了个底朝天，想来想去不甘心 ，还 是那句话 ，我不服 ，但这回我不再蛮干了，种盐碱地光有力气不行，还得有科技 。

　　吉林省大安市兆丰种植家庭农场负责人武在洲：就是这块地给了我启发，给了我种植盐碱地的方法。这块地不 是我 的 ，是中科院专家的 ，上秋产量比我那高，平时长得也很茂盛 ，我就上他们这来学习了 。

　　中国科学院大安碱地生态实验站高级工程师刘淼：他来到了我们大安碱地生态实验站，我们就给他推荐了现在 的“大安模式” 。

　　吉林省大安市兆丰种植家庭农场负责人武在洲：专家说你之前靠传统 的水洗盐 的办法改造盐碱地效果肯定不行 ，得 是良田、良种 、良法 ，“三良一体化”高效治理模式才行 。有了新技术当年亩产就超过了800斤 ，以前没服过谁 ，这下我是真服气了，第二年我又承包了3000亩盐碱地。

　　吉林省大安市兆丰种植家庭农场负责人武在洲 ：这几年跟着中科院的专家，我不光学会了改地 、种地 ，更懂得了其中的意义 。我改种 的盐碱地 是国家十八亿亩耕地保护红线之外 的土地，我多改一亩盐碱地就意味着国家多了一亩耕地 。省里提出实施千亿斤粮食目标，最大的潜力就在我们西部盐碱地 。

　　吉林省大安市兆丰种植家庭农场负责人武在洲 ：刚结束 的中央农村工作会，又给我们吃了定心丸 。要向盐碱地要粮食，要让黑土地多打粮食 。我们 的路子看来走对了，心里就更踏实了。新一年 ，我和我 的小伙伴 ，还有帮扶我们的科技团队，把这条路要走得更稳 ，更远。让中国人 的饭碗牢牢地端在自己手中！

春节假期养肺补心 是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕，广东省名中医、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者 ，“阳康”后重点是恢复肺气 ，趁着假期可以补养心气 。

　　刺激肺经 ，恢复肺气

　　新冠对肺脏的伤害是比较大的 ，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护 。如何养护肺脏 ？范德辉指出 ，可以通过对肺经的刺激帮助排邪 ，养护正气。

　　“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还是肺经上 的穴位 。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中 的阳气，增强肺脏驱赶邪气 的能力 。”范德辉说 。

　　其次 ，另一个重要 的地方肺俞穴位 。肺俞虽然不在肺经上，但也是保养肺脏的一个重要穴位，它 是肺脏的专属保健穴，即出现任何肺系疾患，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决 。范德辉认为，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位。也可以选用贴“三九贴” 的方法 ，利用药物 的渗透来刺激这个穴位。

　　气阴两虚，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔 ，二者位置接近 ，也可相互影响。中医认为 ，心脏的功能第一点 是藏神明，心脏统管全身的精神、意识和思维活动 。所以心气弱 的人除了心慌气短之外 ，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活 、睡眠不好等问题。

　　人体发热后一般气阴两虚 ，可用人参、黄芪 、五指毛桃、西洋参 、虫草之类炖鸡或者瘦肉 ，益气养阴 ，补充体力。范德辉介绍 ：“养心气比较好 的药物有参类，如西洋参、人参等 。西洋参药性微寒，服用不易上火 。人参可大补元气 ，必定能补益到心气。当食用人参时，可以配合一些养心阴的麦冬 、敛心液 的五味子，组成经典 的生脉饮，以益气生津，敛阴止汗 。”

　　另外，专家还建议 ，多晒太阳。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖 ，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退 、食欲不佳、腹泻等症状 ，说明新冠也会对脾胃造成一定 的影响 。如何补脾？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打、按摩以及足三里的环转揉按之外，还有食疗和运动的方法 。

　　食疗——健脾祛湿汤。“选用山药 、茯苓 、莲子 、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿 。”范德辉还指出，“新冠 的病人，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散 ，它在健脾 的同时，还可以达到祛湿的效果 。”

　　运动锻炼——八段锦 。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能，而专家建议 ，不要进行剧烈运动 。这时，可以选择更为平和 的运动——八段锦，以疏通经脉、协调五脏六腑。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）