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顾护好阳气，让孩子不会“阳” ！******
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧
因免疫系统尚未成熟 ，儿童 是新冠病毒的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适 的口罩、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群 的接触外 ，中医认为 ，“正气存内 ，邪不可干” ，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要 。
【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏 ，应该“早卧晚起，必待日光”，晚上10点前睡觉，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉” 。
【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳，每天可晒1小时左右 。传统理论认为，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾” ，提高机体免疫力 。
【动则生阳】 适当 的运动 ，尤其是在阳光下 的户外运动，例如骑自行车、滑板、打羽毛球 、慢跑等都可以 ，建议每天有1~2小时的户外运动 ，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗 ，以免受凉。
【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺” ，注意保暖，穿衣以双手温暖，后背不会出汗为度。另外，冬天室内注意穿袜子，足部保暖 ，避免寒从足生。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃，损伤阳气 ，容易导致咳嗽、哮喘发作，腹痛 、呕吐等 ，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。
【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒，健脾除湿，引火归元 ，不仅可以提升小孩的免疫力 ，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实。艾叶30克，藿香30克，苍术30克，蒲公英20克 ，煮水滤去药渣 ，待水温降至45度左右 ，睡前给孩子泡脚，时间为10~15分钟。
【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应，而且能提高细胞免疫功能，对体液免疫有双向调节作用。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴、大椎穴、肺俞穴 、神阙穴、关元穴等 ，每日10-15分钟，以局部微微潮红为度。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸 。)
【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿，可健脾益肺 ，扶助正气 ，增强个人免疫力 。主要推拿手法有开天门 、推坎宫 、揉太阳，揉耳后高骨(各1分钟)，补脾经 、推肺经、按揉膻中 、大椎 、足三里(各2分钟) ，捏脊(6遍) 。每日一次。
中汽协：我国乘用车市场已经连续八年超过2000万辆******
中新网1月12日电 在12日举行 的中国汽车工业协会月度信息发布会上 ，中国汽车工业协会副秘书长陈士华表示 ，2022年汽车产销分别完成2702.1万辆和2686.4万辆 ，同比增长3.4%和2.1% ，延续了2021年 的增长态势 。
数据来源：中国汽车工业协会 。陈士华称 ，在国内强大的消费市场促进下 ，我国乘用车市场已经连续八年超过2000万辆。近年来呈现“传统燃油车高端化、新能源车全面化” 的发展特征。(中新财经)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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