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贵州绥阳一小伙用石籽“抖”出兔年祝福******
绥阳县融媒体中心 供图
绥阳县融媒体中心 供图
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1月17日，贵州省遵义市绥阳县 的小伙蒋荣庆为迎接即将到来的兔年春节 ，用托盘、石籽以及镜像原理摆放成卡通兔子图案和“2023兔年大吉”“扬眉‘兔’气”“大展鸿‘兔’”祝福语，通过抖字 的方式为大家送上新春祝福。(瞿宏伦 贾满芬 王泽熙)
教你五步把疼痛说清楚****** 人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰，91%的中国人经历过身体疼痛 ，34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也 是因为疼痛 。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后 的原因。然而 ，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。 本周是中国镇痛周 ，学会下面“5步描述法” ，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本，并能动态记录疼痛的变化，那就更能让医生迅速读懂你 的痛 ！ 第一步：告诉医生疼痛 的部位 是脖梗子、肋叉（三声）子 、胯骨轴子，还是波棱盖儿、脚脖子？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看 。 如果是线上复诊 的患友，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛 的部位 ，帮助医生理解。 第二步 ：想想疼痛时间与频率 “持续时间”是指疼痛第一次出现的时间 ，是一周前 、两月前、半年前 、还是五年前 。 “发作频率”是指一直痛（持续性）还 是一阵儿一阵儿 的 ，也就是阵发性 的 。如果 是阵发性的，那么每次发作时间有多长 ，每阵发作间隔有多长 。 很多患者不知道 的是 ，有时候经过治疗，疼痛 的程度也许缓解不明显 ，但是发作频率降低、发作时间缩短，也 是病情改善的标志 。 第三步 ：试着描述一下疼痛的性质 这就 是医生口中常问 的“怎么个疼法儿” ？ 表达能力强的患者，通常会给出各种各样有意思的形容 。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下，大家对号入座即可 ：酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛 、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛…… 第四步：进阶到描述“疼痛的程度” 这便是俗称 的“有多痛”。 向医生形容有多痛，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分 。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分 ，完全不痛打0分 ，从无痛 、轻微疼痛 、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛 ，您 的疼痛程度可以打几分 ？ 如果还 是不能理解或者不好描述的话，简单告诉医生 ，夜间 是否影响睡觉 、白天 是否影响工作生活也是可以 的。 第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素 “诱因”指的是首次出现症状时可能 的诱发原因 ，比如劳累、剧烈运动、外伤…… “加重或缓解因素”指 的是疼痛出现以后，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点。比如休息 、弯腰 、排便 、用药之后会好一些 ；按压、运动、睡眠不足之后会加重等 。 文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院） （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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