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与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力******

　　近期 ，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑，有人因逼近“决赛圈”而紧张，甚至有人开始提早吃药预防。在昨晚上海市卫健委、市科委、市健康促进委办公室主办的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示，所谓“上工治未病”，与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力 ，做到“饮食有节 、起居有常、劳逸有度、情志畅达” ，这对每个人都 是切实可行的方法 。

　　这波疫情有新特点 ，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看，新冠病毒属于疫病的范畴。从《黄帝内经》到《伤寒论》，中医中药治疗疫病有一套完整的理论 ，某种意义上说，中医历史就 是与疫病斗争 的历史。

　　中医讲求辨证论治 ，所谓辨证 ，就 是分析 、辨认疾病证候，即疾病发展过程中出现的一系列症状 。中医治疗新冠病毒感染，针对 的不 是病毒本身 ，而是患者表现出 的证候。2020年至今 ，张炜一直在救治一线参与查房 。据他观察，眼下这波疫情患者的证候特点 的确有些变化 ：上半年以风 、热、毒为主，现在相当部分患者都有风寒束表、外寒内热 的表现 ，也就 是所说的怕冷等症状。

　　张炜强调，此轮疫情，患者主要表现为恶寒、发热、咳嗽。因此在中医治疗上 ，一定要先分清“风寒”与“风热”。风寒患者以怕冷为主，常伴有流清鼻涕 、咽痒等症状，恶寒患者可通过发汗带走邪气 。而风热患者发热较重 ，可伴有流脓涕 、咽痛等症状。在临床治疗上，一定要辨别准确，否则可能会适得其反。

　　事实上，患者反映较多 的浑身酸痛 、喉咙痛、头痛 、咳嗽等都 是寒邪 的表现 。比如许多网友说 的“吞刀片” ，这 是因为肺外开窍于鼻、内开窍于咽 ，肺邪拥堵在咽喉 ，就会表现为明显 的喉咙痛。而头痛也在于寒邪外达、风寒束表，肌肉酸痛也 是寒化证 的明显表现 。

　　针对热议的“感染后可否洗头洗澡”，张炜表示，中医讲究瘥后防复，包括防食复 、防劳复、防药复、防病复。具体来说当身体发汗热度褪去后 ，毛孔处于张开状态 ，这时外邪易侵入体内，若再遭风寒疾病则可能加重。

　　药食同源 ，葱姜水、炖雪梨、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论的核心是“正气存内 ，邪不可干”，关键在于扶正祛邪 。所谓扶正，就 是调节机体，提高自身免疫力 。为此 ，今年上半年上海出台的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮 。作为一种预防手段 ，“曙光防疫强身饮”由黄芪 、金银花 、干芦根 、广藿香、紫苏叶五种中药材配伍而成，最多 的时候每天 的开方量达3000多副 。不过 ，对于儿童、孕妇等特殊人群 ，能否服用代茶饮 ，还需具体咨询医生。

　　既然中药可起到辅助预防的效果 ，一些尚未感染 、逼近“决赛圈”的人们可否通过提前服药来预防感染呢？对此张炜表示 ，中药讲求辨证治疗 ，对付新冠 ，主要从风、热、毒 、淤 、虚这五点切入 。在人体无证的情况下提前用药，不仅疗效不明，甚至会得不偿失。因为个体之间存在差异 ，感染新冠病毒后 ，有人表现为风寒 ，有人表现为风热，在感染之前 ，不可能预知每个人具体属于哪一种。

　　如果已经感染 ，家中又没有合适 的中药材，则可通过一些药食同源 的替代方法进行辅助治疗。比如葱姜红糖水 ，可用于早期 的畏寒发汗，这个阶段 ，刮痧、暖腹 、喝热粥都有助于缩短病程 ，让人舒适 。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效 ，但应避免桔子 、榴莲、芒果等燥热水果。保持肺部湿润、增加纤毛抖动，更容易排毒 ，从而增强自身免疫力 。

　　积极提升免疫力，用平和心态看待新冠 ，重视但不恐慌

　　从西医角度看，核酸或抗原由阳转阴，则代表患者基本康复 ，即所谓的“阳康”。而从中医角度看，一些人核酸转阴后 ，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状 。张炜说，处于康复期 的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗 ，即瘥后防复。比如，疲劳气短 是气虚的表现，可通过人参 、黄芪扶正补气 ，腰酸出汗 的人群可服用六味地黄丸等补肾益气。

　　同时，一些遗留的呼吸道症状也要抓紧治愈，不要拖成慢性呼吸系统疾病。张炜提醒“阳康”们，尽管短期内二次感染 的比例非常低，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能。康复后的两个月之内，普通感冒也要当心 。

　　张炜建议 ，老年人和患有基础疾病 的人群，在积极治疗心 、脑、肾等基础疾病的同时 ，可通过八段锦 、太极拳等中低强度 的锻炼 ，帮助尽早恢复。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管”，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张 ，饮食有节、起居有常、劳逸有度、情志畅达 ，以积极向上 的生活状态面对新冠病毒的常态化管理 。(记者 任荃)

菲律宾总统访华 ：打造更加紧密的中菲关系******

　　中国网1月5日讯（记者李智）新年伊始 ，中国迎来了一位远道而来的客人 。1月4日 ，国家主席习近平在人民大会堂同来华进行国事访问 的菲律宾总统费迪南德·马科斯举行会谈 ，这也 是两国元首自去年11月泰国曼谷会见之后的再相聚 。新加坡《联合早报》刊文指出 ，这是马科斯去年6月就任菲律宾总统以来的首次访华 ，也 是中国在2023年接待的首位外国领导人。

　　习近平主席指出 ，中方始终把菲律宾放在周边外交优先方向，坚持从战略和全局高度看待中菲关系 。马科斯表示，这 是其首次对东盟以外国家进行国事访问 ，希望通过此访向世界证明，菲中关系十分良好也十分重要 ，双方都高度重视彼此关系 ，都致力于将菲中关系提升至新的高度 。

　　俄罗斯卫星新闻通讯社网站报道称 ，马科斯在本次会晤中强调 ，中国是菲律宾最强劲 的合作伙伴 ，没有什么能够阻挡菲中友谊的延续和发展 。菲方坚持一个中国政策。菲方愿继续通过友好协商妥善处理海上问题 ，同中方重启油气开发磋商。感谢中方为菲律宾抗击疫情提供 的宝贵帮助 。期待疫情过后，更多中国民众赴菲旅游和学习，两国人民往来更加密切 ，为两国关系长远发展奠定更加坚实牢固 的基础。

　　法国国际广播电台网站注意到两国元首还讨论了农业和医药等领域的合作 ，并签署了一系列基础设施 、渔业 、旅游和其他部门 的合作协议。

　　马科斯访华前夕，菲华商联总会曾表示其成员也会加入马科斯访华团，“我们相信这次历史性的国事访问对菲律宾经济 的增长潜力具有重大意义，因为中国是我们最重要的经济和贸易伙伴，是世界级 的新兴经济大国，也 是我们的邻居。”

　　中菲两国于1975年6月9日建交。建交以来 ，中菲关系总体发展顺利，各领域合作不断拓展。2018年11月，习近平主席对菲进行国事访问，两国领导人一致决定建立全面战略合作关系 。2020年，中国对菲非金融类直接投资1.4亿美元 。2021年，双边贸易额达820.5亿美元 。中国 是菲律宾第一大贸易伙伴 、第一大进口来源地 、第二大出口市场 。

　　近来 ，随着中国疫情防控政策 的调整，中外交流愈加频繁 ，也将拉动中国乃至世界 的经济发展 。菲律宾总统访华对中菲两国关系具有重大意义，两国将以2025年中菲建交50周年为契机，致力于打造更加紧密的政治 、经济、科技和人文关系。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）