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网络常说的“强迫症”，到底是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今 ，类似 的话题在网络上并不少见 。还有人说 ，看到提示“99+”未读信息，总有点开的冲动 ，调侃自己“是不 是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为 ，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的 ，会随着文化及历史变迁而变化。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值的、有用 的 。从某种程度上说 ，多产的作家和“一根筋”的音乐家等等，其自身都具有一定 的“强迫症”的倾向。
图片来源：微博截图或许，它并非一无是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上，努力使之趋近完美 。
例如，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服 ，于 是产生把它们摆好 的冲动念头和行动。周围 的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍，从人类进化的角度看，强迫症或许并非一无是处 ，而是可能在人类生活中起过重要的作用。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能是生活的策略 ，是早期人类或是更古老时期 的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯。
再如 ，梳洗行为可以巩固群体内部的联系 ，防止疾病 ；对后代、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单 的说，“为了心理的宁静” 是这种调侃发生的背后动因 。
医学范畴的“强迫症”是怎样 的 ？
跟社交媒体所说 的调侃式 的“强迫症”不同，精神医学范畴中 的“强迫症” ，是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍 。
包祖晓简单概括了它 的特点，即有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我，但违反自己的意愿，需极力抵抗 ，又无法控制 ；病人也意识到强迫症状 的异常性 ，但无法摆脱。
它 的常见 的表现形式有 ：怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等。
从行为主义角度说 ，强迫症 是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为的重复发生。
依照精神分析理论 的提示，强迫症 的形成与成长过程中的不良教养方式有关，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破” 。
对生活的影响有哪些 ？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说 ，医学上所说的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不 是夸大其辞 。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边 的苦涩。
也就 是说 ，他们很容易一而再 、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽 ，始终难以走出焦虑、恐惧 、挫败 的境地。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了。家人的责骂让他更家烦躁，学习成绩下降，经常头晕、心慌。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西、扔物品 ，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做的 是带孩子去就医。要知道，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假 的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而，周围并没有危险 的东西 。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为 的矫正 。
职场也有“强迫症”？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不 是 。
包祖晓介绍，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注 。例如，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说，就是过度在意人与人之间 的关系 。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己是否说错话了，事后会反复回忆说过的每一句话。
对此，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好 的处理方法，也不能从根本上解决问题。从长远看，反而可能会加重症状。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》一书中提出 ，接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈 。
“简单的正念操作方法 ，第一步 是接纳，正常看待当下出现的所有感受和现象 ；第二步是重新聚集，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称 ，第三步则是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力。(完)
完善党的自我革命制度规范体系 ，落实全面从严治党政治责任****** 作者 ：张慧（湖南省廉政建设协同创新中心研究员） 完善党的自我革命制度规范体系 是事关自我革命整体建设 的问题 ， 是事关新时代党 的建设新 的伟大工程高质发展的问题 。党的十八大以来 ，以习近平同志为核心 的党中央，以刀刃向内 的政治勇气向党内顽瘴痼疾开刀，以刮骨疗毒 的胆识解决缠绕党的思想作风问题 ，以壮士断腕的壮举推进反腐败工作等 ，充分表达了新一代中国共产党人推进自我革命的坚定意志和坚强决心。自我革命重在制度建设，重在建章立制，其中一个重要 的方面就 是落实全面从严治党政治责任，用好问责利器 。 完善党的自我革命制度规范体系必须落实全面从严治党政治责任 革命者必先自我革命，自我革命 是革命者 的必修课， 是革命者必备 的素养，不断自我革命是中国共产党独特 的政治品格 ，是中国共产党不断前进的根本动力。勇于自我革命 ， 是我们党最鲜明的品格 ，也 是我们党最大的优势 。中国共产党 的伟大不在于不犯错误，而在于从不讳疾忌医 ，敢于直面问题 ，勇于自我革命 ，具有积极 的自我修复能力。全面理解总书记关于自我革命 的论述，我们就能深深地体会到，什么是中国共产党的自我革命，中国共产党为什么要自我革命，中国共产党怎样才能实现自我革命 ；我们就会深刻地认识到，自我革命是中国共产党作为执政党的性质地位决定的 ， 是中国共产党百年奋斗 的宝贵经验总结。 中国共产党立志于中华民族伟大复兴的千秋伟业，需要进行具有许多新的历史特点 的伟大斗争 ，需要通过党 的自我革命来推进党的各方面事业的发展，党 的自我革命涉及 的社会领域范围之广，深层次 的矛盾风险挑战之多，前所未有，其中当务之急就是要进一步完善党的自我革命制度规范体系 ，通过规范 的制度体系为自我革命保驾护航 ，提供全方位 的法律制度支撑，通过自我革命不断推进制度体系 的改革创新，这些都 是推进全面从严治党的必然要求 ，都是落实全面从严治党政治责任的必然要求 。 落实全面从严治党政治责任是完善党 的自我革命制度规范体系 的一个重要方面 ，各级党组织应不断增强政治功能和组织功能，切实担负起党和人民赋予的政治责任。政治责任就是按照政治 的要求推进公共政策实施 的职责以及没有履行好这些职责时应承担 的谴责和制裁 ，我们首先必须明确什么 是政治责任 ，政治责任的内涵外延本质特征是什么。政治责任不同于其他的一般责任，如法律责任 、道德责任，它 是责任中 的责任，落实全面从严治党的政治责任，既 是完善党的自我革命制度规范体系 的根本任务 ，又 是完善党的自我革命制度规范体系 的政治要求，必须将政治责任摆在首位，必须首先落实好政治责任 。全面从严治党 是全党共同的政治责任，各级党组织必须旗帜鲜明讲政治 ，要主动担负起全面从严治党主体责任，这也 是坚持和加强党的全面领导 的内在要求，抓住了主体责任 ，就抓住了关键 ，牵住了“牛鼻子” ，就是实实在在担当政治责任。政治责任 是党交给各级党组织、各位党员干部的责任，其要求是全面 的、系统的 ，同时也 是具体的、有层次 的 ，党员干部应该准确把握全面理解，不折不扣承担起全部的政治责任 。 完善党 的自我革命制度规范体系必须准确用好问责利器 我们党一向主张权力与义务相统一 ，权利与责任相统一，有权必有责，有责必追责，如果有责不追，那么责任就形同虚设 ，既然我们党明确了全面从严治党的政治责任，建立相应 的问责机制是理所当然 的。 完善党的自我革命制度规范体系涉及到一系列制度法律问题，体制机制问题 ，发展改革问题等 ，所有这些问题一旦涉及到政治责任问题就有被问责 的可能 ，问责虽然不是目 的，但实践中问责 是不可或缺的程序 ，我们一定要用好问责这一利器。 落实好全面从严治党政治责任，这只是完善党的自我革命制度规范体系的一个方面 ，另一方面也是问题 的关键方面 ，就是必须准确用好问责利器。政治责任特指政治人员在从事政治活动 的过程中应承担 的一种责任，包括积极 的政治责任 ，按照政治 的要求推动其实施 的职责；消极 的政治责任，未能履行职责时应承担 的谴责和制裁 ，它与政治人员在政治活动中担任 的角色密切相关 ，政治责任本身 是一个包含责任因素 的概念。政治责任主要 是针对现实政治而言的具有很强 的现实性 的一种规范 ，主要评价标准 是制度 的价值原则而不是个人 的道德标准，更不能以理性主义作为政治责任 的评价标准。政治责任具有相对抽象性 ，它不能完全由法律做出具体明确的规定 ，政治责任的评价和承担方式也不一样，政治责任 的实现具有优先性 ，政治责任还可以追溯、连带等，任何时候政治责任 的追究必须符合法律的精神，必须依照法定 的程序进行 。 由于政治责任主体所从事公共权力 的有限性 ，政治责任主体责任的有限性 ，以及政治责任程度的有限性决定了政治责任是有限 的 。政治责任的实现方式一般有如下几种：一是党的追究，主要是指县级以上各级党委对党政机关中由其管理的干部应承担 的政治责任进行追究；二 是立法机关追究，指的 是全国人大及其常委会，地方各级人大及其常委会都是我国 的立法机关，它们有权对其选举 、决定、任免的干部所应承担的政治责任进行追究；三 是上级追究，主要指上级国家机关及其领导人对下级部门政治官员应承担 的政治责任进行追究；四 是自我追究 ， 是指政治官员自认为履职不力或言行违背民意等而进行的自责；五 是社会追究 ，指社会民众对应承担政治责任 的官员直接发动 的追究。政治责任问题直接关系到党 的政治建设的成败问题，直接关系到全面从严治党整体建设质量问题，我们一定要以严的基调强化政治责任，用好问责利器 ，党员干部特别是领导干部要扑下身子干实事 、谋实招 、求实效 ，要锲而不舍落实中央八项规定精神 ，要持续深化纠治“四风” ，坚决破除特权思想和特权行为，要从思想上固本培元 ，提高党性觉悟 ，培育政治责任意识 ，增强政治责任担当。 完善党的自我革命制度规范体系必须多头并进多措并举 党的自我革命是一个庞大 的系统工程，涉及到社会生活的方方面面，在我们党推行自我革命 的过程中必然会涉及到很多深层次社会矛盾和错综复杂 的社会关系，特别 是人民群众关注度比较高的法律制度问题 ，因此我们党要完成新时代自我革命 的目标 ，必须要时刻保持解决大党独有难题的清醒和坚定。由于受各种因素 的限制 ，我们 的法律仍然有很多方面有待完善 ，我们很多制度规范体系仍然有待进一步建立，完善党的自我革命制度规范体系，落实好全面从严治党的政治责任 ，用好问责利器 ，只 是其中一个重要方面 ，我们必须多头并进多措并举推进党的自我革命制度规范体系的完善 。 要坚持推进制度治党、依规治党，以党章为根本 ，以民主集中制为核心 。坚持制度治党 、依规治党 是完善党内法规制度体系的必然要求， 是中国共产党不断推进自我革命 的法律制度根据；党章 是党的根本大法 ，是党从事一切活动的根据 ，完善党的自我革命制度规范体系建设只 是党 的若干社会实践活动 的一个方面，只有在党章的指引下进行，才能高质量实现预期 的目标 ；民主集中制是党 的组织制度，以民主集中制为核心就 是要求党 的一切活动都必须围绕民主集中制展开，完善党的自我革命制度规范体系必须在民主集中制的指导下进行。推进党 的自我革命制度规范体系的完善就是为了进一步增强党内法规的权威和执行力 ，形成坚持真理 、修正错误，发现问题 、纠正偏差 的机制。党的领导 是全面的、系统的 、整体的，这说明党是领导一切的。健全党的统一领导 、全面覆盖 、权威高效 的监督体系，不断推进党的自我革命制度规范体系 的完善 ，就是全面、系统 、整体落实党的领导 。全面落实党的领导关键之一就 是要进一步完善权力监督制约机制，加强对权力运行 的制约和监督 ，既规范权力又保障权利 ，在各种监督制度中 ，要突出党的监督，要以党内监督为主导，其他监督密切配合 ，促进各类监督贯通协调 ，让权力在阳光下运行 。政治监督 的目标是预防一切形式的腐败，要完善党的自我革命制度规范体系必须强化政治监督，推进政治监督具体化、精准化 、常态化 ，不断增强政治监督针对性 、准确性、适用性，“一把手”和领导班子处于权力的中心 ，由于权力过于集中或者权力太大 ，容易脱离监督导致腐败 ，推进政治监督具体化、精准化 、常态化重在增强对“一把手”和领导班子 的监督实效 。同时，我们还要发挥好政治巡视利剑作用 ，聚焦党 的领导 、党的建设 、从严治党等方面 的问题 ，聚焦各级党组织是否发挥好领导核心的作用， 是否与党中央保持高度一致 ，是否全面准确贯彻党 的路线方针政策等 ，其中重点在加强巡视整改和成果运用，让政治巡视实实在在发挥作用 。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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