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新冠转阴就 是彻底康复了吗 ？还需注意哪些问题？******
权威解读丨新冠转阴就 是彻底康复了吗？还需注意哪些问题？
现在大家都很关心新冠转阴后康复中 的一些问题，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗 ？能不能剧烈运动？是不 是可以大吃大喝 ，把身体好好补一补 ？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。
饮食起居 ：营养充足 工作节奏宜稍微放缓
专家指出 ，新冠转阴并不意味着我们和病毒 的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对 的脆弱期，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意 的问题。
北京中医医院院长刘清泉 ：我想第一件事要精神上不要认为这 是什么特大的一个事儿一样 的，要精神上要保持一种高昂的斗志 。第二 ，经过了几天 的这样一个发烧 、咽喉疼痛 、浑身不舒服 的症状以后，吃饭也吃不下去，有 的人还有腹泻，腹泻腹胀 ，经过这个过程以后，想着我这回失去 的太多了，我 是不 是可以好好去补一补，现在又是冬天 ，冬天进补 ，还 是建议大家不要在这个时候去大吃大喝 ，吃一些特别多油脂 的东西 、肥甘厚味的东西 。这样不好 ，这样不单对你基本的康复不好 ，而且可能会出现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡 ，但 是不能营养都没有，我就光喝稀汤寡水行不行？肯定不行 ，要有足够 的蛋白质 ，你吃个鸡蛋 ，煮鸡蛋，喝牛奶，这样我们多吃蔬菜、水果 ，保证我们一些体力 的恢复 。第三 ，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，经过疾病以后，我 的好多工作停下来没有干好，我再拼命加班 ，千万不要再去熬夜加班 ，你就用正常的稍微松 的这样一个节奏完成我们的工作 。
专家 ：新冠康复后 先别急着剧烈运动
很多人有健身的习惯，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯 ，大家都关心康复后是否可以运动 ，运动 的强度如何把握。专家提醒，新冠转阴后不要着急剧烈运动 ，即使运动也要适度。
北京中医医院院长刘清泉 ：我们要适量运动，但 是不能剧烈运动。我们前几天有一个病人在跟我咨询，他已经退烧5天了，都特别好 ，他们家人也都好了 ，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来 ，但是烧得不高 ，一下就烧起来了 ，所以说我们运动要适量 ，适量的运动 是有利于我们的恢复的 ，过度 的运动不但不能够恢复，有可能还出现一些其他的问题 。当然随着你 的体温正常以后 ，有点咳嗽，有点浑身疲乏，你 的运动量 ，以你平时运动量的1/3 ，我估计就够了，或者你自己感觉到身上有点热了，身上稍微有点泛热了就可以了。我还 是建议你用最低 的这种运动量运动 ，这些运动都是根据你个人 的一些日常的运动习惯 ，不超过你平时的1/3，逐渐增长就可以了。
康复后感觉累？专家 ：身体修复需要时间
还有很多人反应在新冠转阴返岗后，总是感觉非常疲乏 ，这又 是什么原因呢？
北京大学人民医院感染科主任高燕 ：虽然这个病人烧也退了，抗原也转阴了 ，但 是其实人体整个体力的恢复、功能的恢复确实还是需要一个时间，大概需要2~3周，慢慢会恢复 的 ，这个时候我觉得不用太焦虑。尤其对于这些急性病都是病来如山倒，病去如抽丝，其实就 是这个道理 ，所以它跟慢性病的特点确实 是不太一样。这段时间的话适当地注意休息 ，适当地加强营养，促进它 的恢复，让你尽快地能够回归完全正常 的状态 。
专家：科学合理使用对症治疗药物
新冠阳性的急性期和康复期都会使用一些对症治疗的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统的一些反应 。应该如何科学合理使用药物？再来听听专家 的建议 。
北京大学人民医院感染科主任高燕：如果说本身就有一些胃 的慢性病 ，比如说你本身有胃溃疡，或者 是本身有十二指肠溃疡 ，或者平时有胃肠道的这样 的一些基础病 的患者 ，那么在用解热镇痛药的时候，我个人认为还是应该稍微注意一些，比如说尽量不要空腹去用这些药，比如说你吃一些东西以后餐后再用药，这样 的话会减轻这些胃肠道不适 的症状 。应该同时合并上一些胃黏膜的保护剂，再来吃这样 的一类的药会更安全一些。另外我们知道在临床上很多药物之间 ，它可能 是会有一些相互作用的 ，尤其 是有一些比较严重 的慢性基础病的这一些人群，包括有慢性这些胃部的基础疾病的人 ，用药 的时候还 是应该去咨询一下医生 ，给你一个建议 ，这样更安全一些。(央视新闻客户端记者 史迎春)
美议员履历造假面临辞职呼声 议长强势护短 ：很多人这样******
中新网1月12日电 综合报道 ，美国国会共和党众议员乔治•桑托斯履历造假丑闻不断发酵 ，不仅民主党议员要求对其展开调查，就连共和党内也有人要求其辞职 ，称其 是“彻头彻尾的骗子”。美国三号人物 、新当选的众议院议长麦卡锡终于打破沉默 ，强势回应这一党内丑闻，但他的态度却令人意想不到……
资料图：桑托斯。“彻头彻尾的骗子！”“辞职！”
来自纽约州 的众议员桑托斯近日深陷造假丑闻 ，他已经承认捏造了教育背景 、工作经历等关键细节。桑托斯却认为，“美化”简历并不会影响他当好国会众议员 。
但是，国会众议院不少议员都对其表达了不满 ，有民主党人摩拳擦掌要对其展开调查，甚至他的共和党同僚也呼吁他辞职 。
10日 ，两名民主党议员向众院道德委员会递交了一份针对他 的道德投诉，称其未能及时 、准确 、完整地提交财务披露报告 ，敦促委员会对此展开调查。
11日 ，纽约州纳苏县的共和党主席开罗在与其他共和党官员举行 的新闻发布会上说 ：“乔治·桑托斯去年 的竞选活动充满了欺骗 、谎言和捏造 。”
开罗指责桑托斯让众议院蒙羞 ，并明确表示 ，共和党总部不欢迎这位新任国会议员。他表示：“我们不认为他属于国会。”
开罗提及了桑托斯的各种虚假声明，包括他此前声称拥有犹太血统。开罗还告诉记者，桑托斯呈给当地共和党一份假简历 ，其中也充斥着谎言，包括说他 是巴鲁克学院 的排球队“明星”，率领他的球队获得了“联赛冠军” 。
其他纽约共和党地方官员也加入了呼吁桑托斯下台 的行列 。纳苏县县长布莱克曼称他 是一个“彻头彻尾的骗子” 。
来自纽约州的国会共和党人德埃斯波西托毫不留情地提出 ：“桑托斯没有能力在众议院任职 ，他应该辞职 。”
然而，在这场新闻发布会后 ，桑托斯明确告诉记者 ，他不会辞职 。
资料图：麦卡锡。“很多人这样美化简历”“他有罪吗？”
共和党人麦卡锡刚经历多日僵局和长达15轮的投票 ，向党内反对者作出很大让步，才坐上众议院议长的位置 。椅子还没捂热 ，桑托斯 的丑闻就不断发酵，逼得他不得不站出来表态 。
麦卡锡沉默了数日后终于在11日就此事发声，他的回应十分强势，但却有些“护短” ，因为他拒绝向桑托斯施压迫使其辞职。
麦卡锡对记者说 ，“我努力遵守宪法办事。选民选他当议员 。如果有顾虑，他必须通过道德委员会的审查，让他先走这个程序。”他还说道 ，“他将继续在众议院工作 。”
据悉 ，国会议员一般只有在被定罪后才离任 。麦卡锡说 ，“对他(桑托斯)的指控 是什么 ？在今天的美国，在被证明有罪之前，那个人就 是无辜的。”他还说：“如果有什么可以证明他(桑托斯)确实做错了事，那么，我们会在那个时候再处理。”
当被问及桑托斯承认自己简历造假时，麦卡锡却说 ：“众议院、参议院和其他地方的很多人都是这样做的。”
不过 ，麦卡锡也表示，桑托斯不会被分配到拨款委员会 、筹款委员会 、金融服务委员会以及能源和商务委员会等重要 的委员会，但他并不排除桑托斯在其他委员会任职的可能性 。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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