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“用进废退” 何冰选择开掘自己******

　　何冰说自己 是那种一拍脑门就把事做了 的人 ，2018年自导自演 的《陌生人》被大家知道时已经开始排练 ，今年这部《代价》更 是直接传出了1月11日登台国家大剧院 的消息。相隔4年，没有漫长的等待和准备 ，何冰说 ，就 是偶然间看到了这个剧本，一拍脑门就开干了 。

　　坐下来对词 根基 是热爱

　　阿瑟·米勒的《代价》不仅从未被搬上过国内 的舞台，甚至在其众多剧本中也并非知名度高的大经典，可何冰看后内心却极其想排 。“从好剧本到付诸行动之间总 是隔着一个‘机缘’ ，我们在生活中约一顿饭都不容易 ，更别说做一个戏了 ，但没想到真的就约成了 。在过去的一年还有一个能成事的因素就 是有大把 的时间，这些因素凑到一起就转化成了一个利好。”

　　于 是，何冰开始“忽悠”人，无论是弟弟何靖，还 是剧院 的同事周帅，甚至曾经在影视剧中合作过 的冯文娟，给大家看了剧本，每个人都很喜欢 。“大家就真的坐下来对词了 ，根基就是热爱 。”

　　这4年中虽然也遇到过其他 的剧本，但作为和阿瑟·米勒自身经历有着极高相似度 的一部作品 ，剧本最打动何冰 的是“戏本身很中式”。“我不了解西方文化的精髓，我只能根据自己的体验去读解它 ，这个戏说的恰是全人类都面临的问题。表面呈现的 是哥俩如何分一堂家具，但又远远不止这个表象 。剧作把我们所能面对的人物关系都写到了 ，父母 、姐妹、兄弟、朋友 、上下级等等 。更有趣的 是还把几个演员放在不一样的年龄段和阅历中进行表达，三位男演员代表着那群很努力 的人 。每个人都追求圆满丰盈，于是人跟自我 的矛盾就出现了 ，而这个矛盾基本就 是无解 的 。”

　　依然会犯上一次 的错误

　　从翻译本到舞台本 ，何冰和翻译一句一句推敲 ，尽可能摆脱书面化 的语言 ，但何冰也毫不讳言 ，“我依然会犯上一次 的错误。《陌生人》时，他们老说我演的 是一个北京老头儿，尽管过了4年 ，我依然没能解决这个问题，我还 是没能演一个法国老头儿，只 是尽可能不去说戏剧化 、书面化 的语言 。”

　　虽然这次照旧没能演一个美国的中年人，但剧本却和4年前的《陌生人》有着某种近似，“我不是主动选择，一个剧本打动你一定 是有原因的 ，从戏 的角度来说 ，我们 是服务于观众 的，这就需要一个通感，在中国文化 的土壤中亲情关系 是最重要 的 ，家庭关系恰恰可以建立这个通感，通感之上再去探讨价值观。”

　　虽然是一出喜剧，但何冰说，“虽然阿瑟· 米勒说剧本里没有好坏，只 是价值选择不同 ，但我们在舞台上还是会有偏向 ，我自己认为其实没有真相 ，我们不过 是在努力寻求真相而已。”

　　我心中 的英雄还是演员

　　时隔4年 ，面对导演手法上是否精进 的疑问，何冰直言，“没有进步，我也没有用4年的时间专攻导演术，我依然那么匮乏，依然不会，因为我根本就不想学 。我心中 的英雄还是演员 ，我对导演那把椅子没什么兴趣 。导演和演员只 是分工不同，没有高低之分。我对导演 的理解不是要强加自己 的想法 ，恰恰是鼓励你去呈现 ，生活中我们都要按照自己的活法去生活 ，舞台上也是如此。导演应该激发和保护每一个个体 的热情，集体商榷一个方向后，每个人都按自己 的方式 ，集体奔那去。”

　　从《陌生人》到《代价》，何冰的戏似乎很难用是否现实主义来定义，在他看来，“我 的根基是现实主义，但我又 是林兆华先生训练出来的演员，老爷子 的精髓我学不来 ，这么多年我一直想向他学 的就 是胆儿大一点 。戏剧第一位 的 是‘假定性’，如果对这三个字没有透彻的理解 ，你将寸步难行。而且观众走进剧场，也绝不是来寻求物质真实 的，因此这中间的自由度 是很大 的 。阿瑟·米勒被称为良心作家，我们也得干得有良心。”不过 ，自导自演大多数时间是看不见自己的 ，“没有一双冷静 的眼睛去帮你审视 ，也是某种缺失。”

　　狗熊掰棒子 重要 的是过程

　　4年前的《陌生人》只在北京演了几场 ，没有巡演 ，也是何冰自己的选择 。做戏不为挣钱，何冰确实有点任性。在他看来 ，这个过程就 是“享受” 。“从小家里人说我狗熊掰棒子 ，以前觉得这 是贬义，什么也没留下 ，我却觉得 是一个好词 ，重要的难道不 是掰 的过程吗 。《陌生人》虽然只演了几场 ，但那不是历练、不 是美好 的回忆吗？”

　　不过时隔4年，对于何冰而言，虽有坚持亦有观念 的改变。尚在排练阶段 ，何冰就已经接到了十几个邀约巡演 的电话，这一次，他没有拒绝，但到目前为止也没有答应 ，“我得跟观众碰一碰再决定，观众说够看 ，咱就试试。”

　　改变的除了对巡演 的态度，何冰还完成了从单一 的话剧演员到朗读者 、演讲者 ，甚至综艺中表演老师的转变 ，对他而言也并不容易 。“年长了几岁 ，这两年思想方式也变了。以前我受 的教育告诉我 ，每一行都会神化自己 ，比如戏剧 是高大上的 ，总觉得我不能怎样 ，现在这个思维方式变了 ，一个人逃不掉的4个字 是‘用进废退’ ，以前那种傲慢 是不可取 的 ，所以我决定把自己‘用进废退’。时代更迭越来越快 ，这或许就是对自己 的一个开掘。”

　　文/本报记者 郭佳 统筹/满羿

　　摄影/本报记者 刘畅

　　剧照供图/赵彤 苑晓辉

一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******

　　新华社沈阳1月18日电(记者于也童 洪可润)每年春节期间 ，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹”？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖，带来一份春节期间儿童积食预防 、处理的“攻略”。

　　中医认为 ，儿童积食 是指孩子对某些特定食物突然摄入过多 ，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱 。积食后 ，大一些的孩子会说自己“肚子胀”，而对于不能很好表达自己感受 的孩子，家长又该如何判断孩子 是否积食 ？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子的以下几方面表现 ：一 是 是否突然厌食、容易烦躁啼哭 ，睡不安稳；二 是孩子是否出现舌苔中间变厚 的情况 ；三 是孩子 是否出现嗳气 ，反出酸腐 的味道。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食 的可能性。”兰颖说。

　　对于积食 的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食 的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处 ， 是中脘穴 ，家长可以用手掌根旋转按揉，每日两次；孩子足底心处 是涌泉穴，家长可以用拇指压按涌泉穴 ，旋转按揉30-50下，每日两次 。”兰颖说 。

　　积食后 ，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食。“比如我们可以将山楂 、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟 ，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸 、果胶质 、维生素等 ，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。”兰颖说。

　　兰颖表示 ，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾 的运化能力。孩子没有成人克制力强，看到喜欢 的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’，没有规律、没有节制，反而会伤害到孩子 。”

　　专家提示，积食不是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重的呕吐 、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈，则需及时带孩子前往医院就诊 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）