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二手烟、三手烟的危害究竟有多大？******

　　最近 ，一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌。妻子介绍 ，自己丈夫吸烟将近50年，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟，另一方势必会被动地吸到二手烟 、三手烟。

　　吸烟 是导致肺癌 的首要原因 ，即使不患肺癌 ，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害。

　　每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样 的话噎住：“隔壁那谁，抽了一辈子烟 ，也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样 的话语。其实，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害，二手烟、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身的危害 ！

　　什么 是二手烟 、三手烟 ？

　　点燃一支烟，吸烟者吸入的是经过过滤 的烟雾 ，剩下大部分未经过滤的烟雾 ，就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟。侧流烟指 的 是直接从纸烟、雪茄或者烟斗里飘出的烟，主流烟则 是从吸烟者嘴里吐出的烟雾 。

　　二手烟中 ，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌，金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致 的疾病。同时二手烟暴露也 是导致冠心病的重要因素。

　　三手烟其实来源于二手烟 ，但 是比二手烟成分要复杂 。“三手烟” 是指附着在衣服 、墙壁 、地毯 、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含 的有毒成分包括氢氰酸 、丁烷、甲苯、砷 、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌 的化合物 。

　　三手烟会附着在接触到的任何物体上 ，且随着时间 的推移而累积，可以渗入到地板和墙壁中 ，很难清除和清洁。此外，吸附在物体表面 的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应 ，形成致癌 的烟草特异性亚硝胺。

　　二手烟 、三手烟的危害有多大？

　　很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点 是错误 的。相关研究指出，吸烟 的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁的代谢物可丁宁 ，其含量是一般婴儿的5.58倍 。

　　吸二手烟 、三手烟的危害，可能比吸烟者还大！这 是因为香烟点燃后外冒 的烟与吸入 的烟相比 ，一些致癌物质的含量更高，如一氧化碳含量高5倍 ，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍 ，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍 ，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变 。

　　对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱、雌激素低下 、骨质疏松，严重 的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病。

　　儿童更易受到三手烟 的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍 ，经常接触到被污染的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱 ，吸入这些有害物质后 ，最直接的后果就是引起婴幼儿 的呼吸系统问题 ，如急性支气管炎 、哮喘等 。另外 ，环境中 的烟草残留物，也可对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小的危害 。

图源：摄图网

　　如何尽量减少二手烟、三手烟的伤害？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中，可以通过以下几点措施，尽量减少二手烟、三手烟对自己 的伤害。

　　开窗通风。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上 ，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平 。除了开窗通风 ，室内还可以适当摆放绿植，必要时可使用空气净化器。

　　及时清洗衣物。若身边有人吸烟，不要在吸过烟的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物 、窗帘 、地毯 、床上用品等 ，并且避免在室内留放吸烟用品。

　　多吃水果蔬菜 。多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基，减少伤害 。

　　远离吸烟者。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群 。外出旅游时，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢 ；住酒店时，选择无烟的房间。

　　劝他人戒烟 。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不”，让他不要在公共场所吸烟。

　　癌症是多个因素综合作用 的结果，吸烟只 是其中 的一个重要因素，但这 是最重要 的一个因素 ，又 是一个绝对可以控制 的因素 ，为爱人 ，为子女，为了身边 的人 ，为了健康，戒烟吧 ！

　　来源：科技日报 、中国疾病预防控制中心、生命时报 、人民日报、科普熊猫 、广东卫生信息

　　整理 ：刘雪洁

图解中央经济工作会议｜「现代化产业体系」如何建？产业政策要发展和安全并举******

　　光明网讯（记者 张诗奇）中央经济工作会议于12月15日至16日在北京举行 。在“现代化产业体系”建设方面 ，会议指出 ，产业政策要发展和安全并举。要加快建设现代化产业体系，围绕制造业重点产业链 ，找准关键核心技术和零部件薄弱环节，集中优质资源合力攻关，保证产业体系自主可控和安全可靠，确保国民经济循环畅通 。

　　会议指出 ，要加快规划建设新型能源体系，实施新一轮千亿斤粮食产能提升行动，同时要大力发展数字经济 ，抓住全球产业结构和布局调整过程中孕育 的新机遇，勇于开辟新领域 、制胜新赛道 。据国务院新闻办公室11月7日发布 的《携手构建网络空间命运共同体》白皮书，截至2021年 ，中国数字经济规模达到45.5万亿元 ，数字经济规模连续多年位居全球第二。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）