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“小三通”复航后便利往来 台胞要求尽快全面恢复两岸正常交流******

　　新华社厦门1月29日电(记者石龙洪 许雪毅)1月7日部分复航以来 ，中断近3年 的两岸“小三通”客运航线平稳有序运行 。记者从福建省台港澳办获悉 ，截至29日，厦门到金门航线46航次运载3000余人次 ，福州到马祖航线10航次运载230余人次。

　　“我度过了一个幸福满满的春节 。”在厦门工作 的金门乡亲卢莉莉通过“小三通”返乡，一家人吃团圆饭，共度佳节 ，其乐融融。“这次终于可以便捷回家过年 ，家人都超开心 。”她说。

　　“经‘小三通’往返只需300多元人民币 ，而绕道岛内转机需花费上万元 。”年前，金门乡亲李汉强带孩子经“小三通”来福建探亲。他表示 ，希望“小三通”尽快常态化运行 ，这 是台湾同胞 的共同愿望 。

　　2020年2月 ，民进党当局以防疫为借口单方面暂停“小三通”。在台湾社会各界持续强烈呼吁下，台行政管理机构去年底通过“金马地区民众春节交通专案” ，允许在春节前后一个月期间以专案方式申请航班，但限定航班数量 ，且仅限金门、马祖民众及当地大陆配偶申请，在大陆 的广大台商台胞被排除在外 ，台湾舆论批评其为“只做半套” 。

　　大陆方面持续推动“小三通”复航。1月28日、29日 ，中共中央台办 、国务院台办主任宋涛在厦门了解“小三通”部分复航情况 ，慰问经“小三通”往返厦金 的台胞，走访厦门台协和台资企业 ，与在闽台胞台企代表座谈，听取意见建议 。

　　宋涛表示，习近平总书记在新年贺词中希望两岸同胞相向而行 、携手并进，共创中华民族绵长福祉。我们要贯彻落实党的二十大精神和习近平总书记关于对台工作的重要论述，在推进民族复兴和祖国统一进程中 ，始终尊重 、关爱、造福台湾同胞 。要和平 、要发展，要交流 、要合作 ， 是两岸同胞 的共同心声。当前，大陆疫情已得到很好的控制 ，台湾同胞完全可以安心前来学习、工作 、创业 、生活 。两岸同胞对实现正常交流往来的意愿强烈，我们高度重视并已全面做好相关准备。以疫情为借口阻挡两岸交流违背民意 ，不得人心，应尽快全面恢复“小三通”和两岸民众正常交流往来。

　　“大陆持续努力推动‘小三通’复航，关心照顾台商台胞的发展和生活 。我们深受感动，更坚定了扎根大陆的信心。”厦门台协荣誉会长吴家莹表示 。

　　“民进党当局开放‘小三通’只做‘半套’，大陆台商台胞非常不满。”厦门台协会长韩萤焕表示 ，我们强烈呼吁民进党当局尽快全面恢复“小三通”和两岸直航航点，恢复两岸正常交流往来 。

　　台湾青年范姜锋表示 ，两岸同胞 是一家人，两岸青年需要交流合作 。民进党当局应取消对两岸交流往来的所有限制 ，为谋政治私利不惜损害台胞利益 ，只会遭到民意背弃 。

减盐食品 的钠含量不一定少 看好营养标签购买低钠食品******

　　“早起开门七件事 ，柴米油盐酱醋茶”，盐 的重要性在人们日常生活中不言而喻 ，但摄入过量 的盐也有可能引发高血压等慢性病。近年来，随着人们健康意识的不断提升 ，“减盐”成了生活新风尚 。

　　最近 ，国内各大电商平台纷纷启动年货节线上促销活动 ，减盐酱油 、减盐榨菜、减盐蚝油等被打上“减盐”标签 的食品，颇受消费者 的欢迎。

　　既然 是减盐食品，里面 的盐少了，那是不 是就能敞开肚子放心吃了 ？对此，科技日报记者采访了科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋 。

　　减盐食品 的钠含量不一定少

　　普通食盐的主要成分是氯化钠。很多消费者觉得，减盐食品就是低钠食品 ，这可大错特错了，因为一些减盐食品的钠含量不一定低 。

　　记者通过调查发现，在某些减盐食品外包装 的营养标签上，每百克食品含钠量甚至超过2000毫克 ，这个量已经和人体每日所需 的钠含量(2000至2500毫克)相接近了 。

　　为什么在减盐食品中，还含有这么多钠？

　　阮光锋告诉记者，这是因为“国家对减盐食品 的含钠量没有统一标准”，具体减盐减了多少全靠行业自律 。记者了解到，根据我国《预包装食品营养标签通则》，宣称钠(盐)含量减少 的食品与参考食品相比，前者钠含量必须减少25%以上。简单来说 ，一款食品想宣称“减盐” ，只需找一款大家熟悉的同类食品进行对标，让减盐食品 的钠含量比对标食品低25%以上即可 。

　　换句话说，减盐减的 是相对的百分比，而非减到某个绝对值 。如果对标食品含钠量过高 ，即使减少25%以上的钠含量 ，减盐食品 的钠含量依然可能偏高。

　　“另外 ，减盐食品 的口感也可能让消费者在不经意间摄入更多盐。”阮光锋补充道 ，不少消费者在挑选食品时注重口感 ，一些减盐调味品的减盐量一般 ，但口感却可能清淡很多，这导致人们在做饭时要放更多的减盐调味品 ，才能达到让人满意 的口感 。“比如，近几年减盐酱油很火 ，但是它 的味道会差一些 。原先放一勺酱油就能调出 的味道，现在可能需要放2至3勺才行。这样计算下来，盐的总摄入量可能是增加 的 。”

　　看好营养标签购买低钠食品

　　相关专家提醒 ，科学减盐需要从“源头”做起 ，尽量购买低钠食品。

　　“低钠不是减盐。”阮光锋强调，“根据《预包装食品营养标签通则》的要求 ，每100克食品中钠含量小于等于120毫克方可被称为低钠食品 。因此，减盐食品并不一定是低钠食品；相反 ，很多减盐食品仍然属于高钠食品范畴 。”

　　识别哪些食品属于低钠食品，归根结底要关注 的 是钠含量本身。预包装食品包装袋上 的营养标签，为消费者了解食品钠含量提供了帮助 。

　　专家表示，消费者应重点关注食品外包装上营养成分表中钠的含量，看清其单位是“每100克”还是“每份”；若单位 是“每份”，则还要看清每份 是多少克，以此来计算食品中的钠含量。

　　“食用低钠食品 、低钠盐等 ，在一定程度上可以控制钠的摄入，但肾脏疾病患者需要征询医生 的意见，不要盲目选择低钠盐 。”阮光锋补充道 。

　　除此之外 ，科学减盐还需要从厨房做起 ，减少烹饪过程中盐的使用 。

　　阮光锋表示，可以在厨房中使用限量盐勺 ，巧妙选择天然食材和调料增味、提鲜，这样可以在增加食物多样性的同时减少盐 的使用。例如 ，可以用葱 、姜 、蒜 、辣椒、花椒、柠檬和醋等增味 ；鸡精、酱油 、蚝油 、酱料等调料含有较高 的钠，用它们提鲜时应适量、合理搭配 。

　　“研究表明 ，减少5%至10%的烹调用盐通常不会对菜品口味产生明显影响，且有助于人们逐步适应并养成清淡少盐的饮食习惯。”阮光锋表示 。

　　最后 ，减盐不仅要控制食盐、鸡精、味精 、酱油等“看得见 的盐” 的摄入量，还要注意减少“隐形盐” 的摄入。饼干、薯片等食品由于制作工艺的限制，含钠量较高，即使吃起来不咸，也不宜多吃。

　　“盐吃多了虽然不好 ，但盐中 的钠 是调节人体生理机能不可或缺的元素，对维持身体正常的生理活动和功能起着重要 的作用 ，摄取太少或缺乏会出现疲劳、虚弱 、倦怠等现象 。”阮光锋总结道，“我们需要科学减盐 ，但不能矫枉过正 。”(实习记者 裴宸纬)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）