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顾护好阳气，让孩子不会“阳” ！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟 ，儿童 是新冠病毒 的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适的口罩 、注意手部卫生、尽量避免或减少与密集人群 的接触外，中医认为 ，“正气存内 ，邪不可干” ，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏 ，应该“早卧晚起 ，必待日光” ，晚上10点前睡觉 ，早上尽量待太阳出来后再起床，并让小孩睡好“子午觉”。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳，每天可晒1小时左右 。传统理论认为 ，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾” ，提高机体免疫力 。

　　【动则生阳】 适当的运动，尤其 是在阳光下 的户外运动，例如骑自行车、滑板、打羽毛球 、慢跑等都可以 ，建议每天有1~2小时 的户外运动，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗 ，以免受凉。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”，注意保暖 ，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度 。另外，冬天室内注意穿袜子 ，足部保暖 ，避免寒从足生。儿童过食寒凉冰冷食物 ，既伤肺也伤胃，损伤阳气 ，容易导致咳嗽 、哮喘发作，腹痛 、呕吐等 ，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒，健脾除湿，引火归元 ，不仅可以提升小孩 的免疫力 ，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实 。艾叶30克 ，藿香30克，苍术30克，蒲公英20克，煮水滤去药渣 ，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应，而且能提高细胞免疫功能 ，对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴 、大椎穴 、肺俞穴、神阙穴、关元穴等 ，每日10-15分钟 ，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸 。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿 ，可健脾益肺 ，扶助正气 ，增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门、推坎宫 、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟)，补脾经、推肺经、按揉膻中、大椎、足三里(各2分钟)，捏脊(6遍)。每日一次 。

【青椒谈】充分认识教育、科技 、人才一体化推进的重大战略意义******

　　作者 ：郭绍均（四川大学马克思主义学院副教授、四川省中国特色社会主义理论体系研究中心特约研究员）

　　党 的二十大报告指出：教育、科技、人才 是全面建设社会主义现代化国家的基础性、战略性支撑 。这 是我们党首次在党代会报告中将教育、科技 、人才工作进行专题部署和系统谋划，极大深化了对教育 、科技 、人才一体化推进的重大理论和实践问题的规律性认识 ，为新时代新征程坚持教育优先发展 、科技自立自强 、人才引领驱动 ，加快建设教育强国、科技强国 、人才强国指明了奋斗方向、提供了行动纲领。教育 、科技、人才是深度关联、互为依存、相互作用的有机整体 ，教育 、科技、人才一体化推进 ，是百年大党波澜壮阔的奋斗历程特别 是新时代治国理政伟大实践 的深刻经验总结，也 是实现党和国家事业兴旺发达 、长治久安的深远考量和战略部署 。

　　一 、教育、科技、人才一体化推进，是关乎国家和民族长远发展的重大战略擘画

　　全党全国各族人民正在为全面建设社会主义现代化国家 、实现中华民族伟大复兴 的中国梦而团结奋斗，我们比以往任何时候都更加需要符合中国国情和发展需要 的教育、更加离不开强大的科技创新力量、更加渴求卓越人才。教育强国 、科技强国 、人才强国 ，是不断推进和拓展中国式现代化 、全面建成社会主义现代化强国 的应有之义 。无论 是加快建设制造强国 、质量强国、航天强国 、交通强国 、网络强国、海洋强国 、贸易强国、文化强国 、体育强国 、农业强国等 ，还是扎实推进美丽中国 、法治中国、平安中国、健康中国、数字中国等，都离不开教育强国 、科技强国 、人才强国 的坚实支撑。

　　改革开放以来特别是党 的十八大以来的实践证明，建设社会主义现代化国家 、推进中华民族伟大复兴，基础在教育 、关键是科技、归根结底靠人才。全面建设社会主义现代化国家已经进入开局起步的关键时期，中华民族伟大复兴已经进入不可逆转的历史进程，这为教育、科技、人才事业发展提供了历史性机遇、奠定了坚实基础、创造了有利条件 。新时代新征程摁下了全面推进中华民族伟大复兴 的“快捷键” ，但民族复兴绝不 是轻轻松松就能实现的 ，我们必须准备付出更为艰巨 、更为艰苦 的努力。时代越 是向前，教育 、科技、人才 的重要性就愈发凸显 ，教育、科技 、人才一体化推进的地位和作用就愈发显要。

　　二、教育 、科技、人才一体化推进，是在国际竞争中占据先机和优势的必然要求

　　大国发展史表明，教育孕育未来，科技彰显实力 ，人才 是战略资源，三者 的协同配合对提升综合国力至关重要 。没有一流 的教育 ，就不可能有一流 的科技实力和源源不断的高素质人才大军；没有科技领先 ，就不可能实现教育事业和人才培养 的领先 ；没有人才优势 ，就不可能发挥出教育和科技的应有作用。当前，世界之变 、时代之变 、历史之变正以前所未有 的方式展开 ，新一轮科技革命和产业变革迅猛发展，围绕科技制高点和高端人才的战略博弈空前激烈，教育领域 的赛道和赛跑呈现出新的发展态势和特征 。世界主要国家都在寻找塑造竞争优势 的突破口 ，力争抢占未来发展 的先机。当今世界综合国力竞争不 是单项竞争 ，教育、科技 、人才都是衡量一个国家综合国力的重要指标，大力推动教育发展 、科技创新 、人才培养无不 是各国增强综合国力和提升国际竞争力的“关键密码”“制胜法宝” 。

　　面对国内外环境 的深刻复杂变化，我们必须以更高远的历史站位、更宽广的国际视野、更深邃的战略眼光，提高对教育 的基础性、先导性 、全局性地位和作用 的认识，对科技竞争犹如“逆水行舟 ，不进则退”的认识，对人才竞争在综合国力竞争中决定性作用的认识。在新的历史起点上 ，我们必须向着更高水平、更高目标 ，以更大 的力度、更实的举措 ，确保教育、科技 、人才一体化推进，使我国拥有教育发展优势、科技比较优势 、人才竞争优势，从教育、科技、人才的大国迈向教育 、科技 、人才的强国，以进一步在国际竞争中赢得优势、赢得主动 、赢得未来。

　　三 、教育、科技 、人才一体化推进，是推动我国经济社会高质量发展的大势所趋

　　我国是世界上最大 的发展中国家，发展 是解决我国所有问题 的关键 、党执政兴国的第一要务，高质量发展是全面建设社会主义现代化国家的首要任务。从全球范围和我国实际看 ，教育、科技 、人才同经济社会发展加速渗透融合 ，越来越成为推动经济社会发展 的主要力量。教育、科技 、人才一体化推进 ， 是推动经济社会高质量发展 的迫切要求和强大驱动 ，充分体现了我们党对教育规律、科技发展规律、人才成长规律，对教育、科技 、人才工作内在规律，对经济社会发展规律的高度遵循、深刻认识和巧妙运用。

　　教育是国之大计 、党之大计，决定着科技创新的高度和人才培养 的质量。必须始终把教育摆在优先发展 的战略位置，把教育作为推动高质量发展的重要先手棋 ，不断使教育同党和国家事业发展要求相适应、同人民群众期待相契合 、同我国综合国力和国际地位相匹配 。经济社会发展将更多依靠科技进步，抓住了科技创新就抓住了牵动我国发展全局 的牛鼻子。必须坚持走中国特色自主创新道路，坚持面向世界科技前沿、面向经济主战场、面向国家重大需求、面向人民生命健康，加快实现高水平科技自立自强 ，打通从科技强到产业强 、经济强 、国家强 的通道 。人才越来越成为推动经济社会发展的战略性资源 。必须全方位支持人才、帮助人才，千方百计造就人才、成就人才 ，择天下英才而用之，加快建设世界重要人才中心和创新高地，加快形成有利于人才成长 的培养机制、有利于人尽其才的使用机制 、有利于人才各展其能 的激励机制、有利于人才脱颖而出 的竞争机制 ，为推动经济社会高质量发展培育和凝聚各类优秀人才。

　　立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局、推动高质量发展，必须从全局性、战略性 、前瞻性的高度认识教育 、科技 、人才一体化推进的重大作用和基本特点，把科技作为推动发展 的第一生产力、人才作为支撑发展 的第一资源、创新作为引领发展 的第一动力 ，并使之更好结合起来，着力形成有利于经济社会高质量发展的坚实基础、不竭动力 、智力支持。这要求继续坚持教育优先发展 、科技自立自强 、人才引领驱动，确保科教兴国战略 、人才强国战略、创新驱动发展战略 的持续性联动和高度协同 ，努力实现更高质量、更有效率、更加公平、更可持续 、更为安全 的发展 ，开创经济社会发展新局面 。

　　【本文系国家社会科学基金青年项目“习近平新时代国家治理思想的内容体系 、理论创新与当代价值研究”（项目批准号18CKS025）阶段性成果】

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）