降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走 、干体力活 ，哪怕 是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式 ，如跑着赶公交车 、走楼梯或做需要较多体力的家务活 。
研究人员发现 ，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
【乌镇声音】专访丨量子之歌白柏：推动知识服务触及全人群****** 11月9日至11日，2022年世界互联网大会乌镇峰会在乌镇举行 。大会期间 ，量子之歌集团联合创始人白柏表示 ，近年来 ，中国互联网产业总体保持平稳增长趋势，而受疫情影响，在线教育 、远程办公、在线医疗等发展速度尤为亮眼。 此外，疫情带来的不确定性加剧了职场人的就业焦虑 ，在“自我提升”“突破职场瓶颈”的思考下，越来越多年轻职场人开启在线学习模式。 艾媒咨询报告显示 ，自2015年以来 ，中国知识付费用户规模呈高速增长态势，2022年用户规模预计达到5.3亿人 。“以在线学习为主要方式 的知识付费 ，恰恰 是数字技术发展背景下值得关注的业态。构建学习型社会，既需要全民学习 的意愿和风气，也离不开全民学习的软硬件支持。”白柏说。 随着移动互联网、智能设备 的快速普及 ，中老年人网上冲浪已不再 是什么新鲜事。老年人虽然有触网需求 ，但是数字鸿沟问题更值得重视 。白柏认为 ，满足国人差异化 的学习需求 ，仍然 是未来值得深耕的事业，而用户的需求也给创业指明了方向 。“也就是说 ，要让知识服务触及全人群 ，帮助用户将碎片化 的知识搭建出知识体系，同时能够将理论知识融于实践 。”（记者 李政葳 刘昊） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  推荐阅读 welcome购彩大厅注册陕西省委原常委被双开:一再拒绝党组织挽救 2023-10-28 welcome购彩大厅走势图 5月苦尽甘来，财源滚滚，日子富贵如意的3大星座 2023-06-04 welcome购彩大厅攻略罗永浩宣布小野电子烟上市：前员工开发、锤子设计 2023-11-29 welcome购彩大厅玩法巴黎圣母院大火是对所有古建警醒 2023-09-07 welcome购彩大厅官网ELLEMEN：日常羡慕——为什么成都人这么悠闲 2024-02-06 welcome购彩大厅官方 新版人民币为何没有5元纸币？央行这样回应 2023-12-11 welcome购彩大厅平台 刚买一年价格掉一半 新能源车为啥转手就尴尬？ 2023-09-29 welcome购彩大厅充值苏新平同名艺术展：用艺术重构心灵风景和精神家园 2023-05-22 welcome购彩大厅客户端中共七大党章的历史性贡献 2024-02-07 welcome购彩大厅手机版 真正的高情商，是从不说这六句话 2023-05-24 welcome购彩大厅app 四川证监局：科创板上市不要盲目跟风 更不能搞欺诈发行 2024-01-22 welcome购彩大厅赔率更多千元护肤彩妆都免费领 2024-03-14 welcome购彩大厅必赚方案四闺蜜首秀小S最显老？ 2023-07-07 welcome购彩大厅技巧杜兰特赛前热身投篮手感出色 轻舒猿臂抬手就进 2023-07-27 welcome购彩大厅娱乐为了不被催婚，我给父亲写了封信 2023-05-19 welcome购彩大厅交流群零基础教你如何选购智能马桶 2023-10-18 welcome购彩大厅代理黄渤谈电影被盗版：希望观众也养成看正版的习惯 2023-09-09 welcome购彩大厅论坛 印度德里西南部化学工厂发生火灾 暂无伤亡报告 2024-01-29 welcome购彩大厅计划群 伊朗无人机为何能贴脸拍美国航母 2023-07-14 welcome购彩大厅APP 联化科技：公司已按计划完成募集资金项目建设 2023-10-14 welcome购彩大厅登录法海寺藏经阁立体重现明代壁画 2023-09-17 welcome购彩大厅app下载 中国工农红军万安康克清红军小学迎来三位名誉校长 2023-07-13 welcome购彩大厅计划盛唐幻夜[会员抢先看]VIP 更新至12集 2023-09-10 welcome购彩大厅注册网姜维投降复蜀对得起孔明吗 2023-11-03  ) welcome购彩大厅地图 |
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