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九寨沟四姑娘山门票买一送一 四川阿坝冬季旅游季优惠多******
中新网成都1月12日电 (唐倩)春节越来越近，假期想好去哪儿玩了吗？1月12日 ，在四川省文化和旅游厅组织召开 的2023年“市(州)文旅主题宣传月”新闻通气会上 ，阿坝州围绕“安逸四川·净土阿坝·冰雪童话”主题 ，面向全国游客推出“冰雪、温泉 、阳光”三大冬游名片，九寨沟、四姑娘山等阿坝州国有4A级及以上旅游景区实行全价门票“买一送一” ，国有4A级以下旅游景区门票全免 的优惠政策 。
冬季黄龙美景。(蒋跃斌 摄)近年来，阿坝州全力打造“净土阿坝冰雪童话”冬季旅游品牌形象，以加快疫后市场复苏为目标，推出“冰雪+旅游”“温泉+旅游”“阳光+旅游”“体育+旅游”“文化+旅游”等一系列冰雪特色旅游产品和文旅活动 ，不断满足广大人民群众对冬季旅游 的新期待 。
达古冰川冰雪旅游季将持续至今年5月 ，开展神山祈福、过藏家新年等系列活动 。以“蓝冰与暖阳之恋”为主题 的中国九寨沟第十八届国际冰瀑旅游节活动将持续至4月底。此外，还有理县温泉冰雪季、2023年藏历新年庆祝活动等系列特色文旅活动 ，游客可到净土阿坝“玩冰雪 、泡温泉、赏冬景”，体验不一样 的春节新年趣味 。
针对冬季冰雪温泉旅游季，阿坝州分享了全域景区玩法耍法 ，让游客可以乐游冰雪童话世界——净土阿坝 。
在五大冬季旅游胜地 ，可以尽赏冰雪盛景 。“童话世界”九寨沟、“人间瑶池”黄龙 、“户外天堂”四姑娘山 、“最近的遥远”达古冰川、“东方 的魔幻世界”莲宝叶则，每一座山峰雪景都演绎着不一样的冰雪奇缘 。
冬季达古冰川美景 。(王建雄 摄)在九大滑雪攀冰胜地，可以尽享无限冰雪乐趣 。阿坝州 是四川乃至中国南方地区拥有滑雪场数量最多，雪道最长 的地区，拥有茂县九鼎山太子岭滑雪场、理县鹧鸪山滑雪场、毕棚沟戏雪园 、孟屯河谷冰雪馆 、松潘奇峡沟冰雪欢乐谷以及新开园的汶川羌人谷滑雪场 ，雪地摩托、冰上自行车、雪上飞人等10余项冰雪项目，开启“南国雪乡”的乐趣 。
在四大温泉度假胜地，被誉为“川西第一汤”的古尔沟温泉， 是目前四川省内唯一集浴用、饮用 、疗用于一体 的天然热质矿泉 ，高山无边温泉泳池享360度美景 ，还有毕棚沟娜姆湖温泉、若尔盖河它温泉、降扎温泉等 ，随意畅“泡” 。在金川大东女阳光旅游度假区和茂县阳光福地康养度假区两大阳光度假胜地 ，可尽情沐浴冬日暖阳 ，温暖又舒适 。
针对冬季旅游 ，阿坝州还特别推出“熊猫家园·冰雪四姑娘山”世界遗产冬游精品线 、“净土阿坝·冰雪温泉”康养度假冬游精品线 、“快乐冰雪·滑向2023”滑雪度假冬游精品线 、“迎新春·阳光祈福”自驾精品线等八条冰雪旅游精品路线 。(完)
有聊｜李一桐 ：不破不立不再焦虑 ，停止内耗一路“狂飙”****** 中新网北京2月3日电(刘越)朋友，你最近“狂飙”了吗 ？ “公生明 ，廉生威”“风浪越大，鱼越贵”“讲屁话没有用 ，让别人也节哀”……2023年春节档 ，扫黑除恶题材剧《狂飙》火遍全平台 。作为当之无愧 的开年爆款 ，继强势登顶收视榜单 、霸占微博热搜、席卷社交平台后 ，《狂飙》以豆瓣8.8的高分收官，真正做到了高开高走。  狂飙剧照在“剧带人”的良性效应下 ，《狂飙》中的张译 、张颂文、贾冰等一众演员收获了极大的关注度。老戏骨们自不必多说，主角团中唯一一位90后 ，饰演“孟钰”的李一桐也是丝毫不怯场，演得了原声爆发戏 ，接得住实力派 的招，表现可圈可点。 一部好剧会给演员带来什么 ，一个演员又能为角色付出什么？关于《狂飙》 ，关于“孟钰” ，关于自己……这一次，李一桐有话说。  这个记者不好演 “精雕细琢才能让观众共情” “以往 的角色里面没有过记者这个职业 ，了解也少 ，所以在这方面比较虚 。”无妨，底气不足 ，就用足够 的案头工作将自信心填满——这是李一桐一以贯之 的创作方法论，“你越去了解这个人物 ，就会抓得越准确 。” 在拍摄前期 ，她深入观察了这个行业，并且总结出了一个画像来 ：“早些年间，好多暗访记者会走到坊间 ，甚至乔装打扮成不同的人群 ，比如那种走街串巷卖东西 的人 、乞丐 、吧台小姐 。我觉得暗访记者就 是百变人 ，得装啥像啥，才能有效地去获取信息 。”  《狂飙》视频截图前期 的孟钰又彪又勇，爱憎分明嫉恶如仇 ，敢于徒手掌掴流氓。用李一桐 的话来说，“标准 的初生牛犊不怕虎 ，而且前几集她一直在打安欣 ，就显得更彪 ，但 是这个度得把握好 。”相比前期 的外放 ，到了饰演后期40+的孟钰时 ，李一桐开始往回收 ，寻找人物身上的松弛感。 “演20岁到40岁的时候，不要刻意地去做一些改变，故意去演老成稳重 。丰富 的人生经历才能让个人气质到达松弛，说话 的语气神态，对事对人 的状态看法，都是自然而然 的 。”  狂飙剧照 。受访者提供难能可贵的是，即便角色跨越时间长 ，表演难度大 ，李一桐还 是保持住了自己的节奏 ，重头戏也完成得可圈可点 。在《狂飙》中 ，孟钰跟踪贩毒人员想要顺藤摸瓜，结果反被绑架 。被解救之后，她产生了强烈 的应激反应。 从不自觉抽搐 的肌肉、翕动的嘴角、转动 的眼球，到神经质的碎碎念、哽咽的哭腔，李一桐将“劫后余生” 的情绪演绎得淋漓尽致 ，这段实打实 的演技高光，也 是她心目中最难挑战 的一场戏。  《狂飙》视频截图“受刺激之后 ，孟钰产生了一种生理反应 ，所谓 的PTSD(创伤后应激障碍) ，它呈现的那种反应是你无法自控 的。”李一桐认真剖析着自己的思路 ：“因为我从来没被绑架过 ，也没有被歹徒谋杀过，不知道激动 的情绪应该到达哪个份上。所以那种应激反应需要你多去琢磨，多琢磨，才能呈现出让观众共情的一场戏 。” 对阵戏骨不怯场 “我进入了一个顶级叔圈” 人物横跨21年，历经三个时代 ，前后个性差异极大——如果说这三个前提已经将“孟钰”一角拔高至难以挑战 的高度，那么和张译、张颂文 、张志坚等一众实力派 的对手戏更 是容易让年轻演员打退堂鼓。对此 ，李一桐却表示，“我太兴奋了！” “我的天 ，因为里面所有的前辈演员 ，我觉得我进入了一个顶级叔圈 。我好兴奋，你知道吗？”李一桐回忆起自己当时跃跃欲试 的状态：“还没开机 的时候 ，我就盼着跟他们每个人都有对手戏。我去求导演 ，我说我跟张颂文老师有对手戏吗 ？能不能这里有 ，跟那个老师有没有，他说你渴求度怎么那么高 ，我说，你不懂，我太兴奋了 。”  《狂飙》视频截图此前在《鹤唳华亭》中，李一桐和饰演孟钰父亲“孟德海”的张志坚及其他几位演员虽然有过对手戏，但场次不多 ，希望能在《狂飙》中将遗憾弥补回来 ，“跟前辈演员去对戏 的过程当中，他会给你很多灵感，他会指出自己的想法，但不会强加于你。他会让你‘吃’进去，吃进去可能就打开了另外一个开关。” 在《狂飙》 的拍摄中，张译可能是打开李一桐身上最多开关的人 。安欣和孟钰由前期的青梅竹马、打打闹闹，到后期的爱人错过 、分道扬镳，令人唏嘘不已 。而提起和张译演对手戏的感受 ，李一桐则直言，“特别过瘾，已经过瘾到了一天拍24个小时 ，都觉得亢奋 的那种状态 。”  《狂飙》视频截图不过，对于和张译演CP这件事 ，一开始的李一桐还是有些担心，“最初肯定 是有压力的 ，但是他本身就有经验，而且戏那么好 ，所以我把压力变成了动力。” 有观众调侃，安欣 是孟钰 的“人肉沙包” ，经常被小拳拳捶胸口。就连李一桐本人也自我吐槽 ，“我怎么常常‘揍’他，我都服了” 。 确实 ，在剧中 ，安欣总是被孟钰单方面“伤害”。两人在酒吧久别重逢的那场戏 ，孟钰一巴掌呼向小混混，却错手打到了安欣脸上，两人面面相觑的这一幕逗乐了不少观众 。  《狂飙》视频截图面对记者“真打还 是借位” 的灵魂提问 ，李一桐皮了一下 ，“你猜？其实没有 。这一巴掌那么响就 是我们两个人之间 的配合，我打上去 的距离一定要把控好，张译老师经验足 ，他配合起来就会显得更真切了。” 不过 ，虽然剧里揍得很“过瘾” ，但李一桐所说 的“特别过瘾”可不是这回事。“那种过瘾存在于我们即兴 的碰撞当中 ，会出来新 的不同的东西。比如说我打完他那一巴掌 ，他拉我走之后的那些话和反应 ，在本子里都是没有的。” “你觉得整个人是亢奋 的，在接收很多新的东西过来，而不是说我在底下做好了功课 ，按照原句原点来去处理它，去背它。现场一切都是打破的，都 是不可控 的 ，跟老演员老前辈合作的那种新鲜感和亢奋感 ，会给你带来不同的感受。” 不破不立 停止内耗一路“狂飙” “在演艺生涯中 ，对你意义最重大的三个角色 是？” “黄蓉(《射雕英雄传》) 、晚媚(《媚者无疆》)和陆文昔(《鹤唳华亭》) 。”李一桐几乎没有犹豫地回答 。 武侠、言情、古装权谋，无论 是题材还 是人设 ，都和“孟钰”不沾边 。对李一桐来说 ，2023 是不破不立 的一年。一方面，“孟钰”是她一反往常戏路的大胆尝试 ；另一方面，李一桐参与 的某档演技选拔类综艺播出 ，看似游刃有余的表演下，隐藏着她重塑自我的勇气和决心 。  演员写真。受访者提供“以前这种竞技类 的东西，需要用高低分去评比的事情，我会抗拒。我不愿意去接受这样不可控 的局面，会有一些担心和惧怕。”李一桐坦言 ，“不接戏 的这几个月里来，我的想法有所改变。2023年 ，我一直在跟自己说，不破不立。不打破一个陈旧的自己，就没有办法去建立一个新的自己。” 2022年末 ，李一桐 的工作停滞了几个月。学习新 的舞种和乐器 、报个班锻炼身体 、在家看看电影和书 、参加同学聚会 ，带家人去旅行……在经历了“自己和自己玩” 的阶段后 ，她迎来了焦虑期。 “我是一个比较会转弯 的人，当下碰到问题，我不会一直问怎么办，我下意识想的是，我能怎么样 ？”和甜美的外表截然不同 的 ， 是李一桐性格内核中磅礴的力量感，“如果每天在家里面焦虑，就像骑一个小木马 。我也在动 ，我也在努力，我嘴里也在嘚吧嘚 ，但 是无济于事。因为你骑的 是木马 ，你没有在前进，你在内耗 。比如说我停滞了几个月没有去拍戏，你要么解决，要么接受 ，不要做无用功。”  演员写真 。受访者提供度过焦虑期之后，李一桐开始尝试接受新鲜 的事物 ，打破舒适圈，“人在停滞的时候会思考很多问题 ，我习惯于把很多焦虑和内耗变成动力。第一步就是要打破自己的舒适圈，我愿意去打破 ，也想尝试更多的可能性 。” 在大众的评判标准中 ，颜值高的年轻演员头顶都悬着一个天秤 ，“偶像”和“实力”的砝码分列其上。而《狂飙》之后，李一桐头上的天秤 ，无疑逐渐在往“实力”一侧倾斜 。 “你觉得在演员这条赛道上，李一桐最大 的核心竞争力 是什么 ？” “相对多元化 ，不拘泥于同一类别 。”李一桐说：“我对表演有非常强大的欲望 ，所以必须时刻充实自己 。直面问题，多去感受生活 ，感受自己的内心 ，还有很大 的空间正等着我去摸索，去进步。”(完)
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