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如何安全愉快过寒假？北京儿童医院专家来支招******

　　目前，孩子们的寒假生活已经开启。如何让假期过得安全、愉快而充实呢？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示，一个有意义 的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长、孩子支上如下几招 ：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假是疫情防控进入新阶段后的第一个寒假 ，科学有效应对疫情 是保证孩子健康 、安全 的关键。徐畅表示，除了做好日常健康防护、准备好药物抗原等物资外 ，调整好心态 ，树立战胜病毒的信心也十分重要 。

　　徐畅建议家长首先调整好自己 的情绪 ，为孩子做好情绪示范 ，同时对孩子产生的负面情绪进行合理引导、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱、轻拍进行安抚；对年龄较大的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳”的孩子 ，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康，有让自己开心的时间。即使真 的生病，也有家人陪伴我一起面对 。’”徐畅说 。

　　此外 ，家长应耐心 、平和地解答孩子对于疫情的疑问 。对于年龄较大 的孩子 ，家长还可以精选一些和疫情有关 的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒，坚定战疫必胜的信心 。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中，孩子有了更多自由支配的时间 ，但如果没有合理规划 ，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况 ，有 的甚至会出现焦虑 、抑郁等心理问题 。

　　因此 ，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划，合理安排学习 、休息、娱乐和体育锻炼时间 。“在假期计划中应该安排家庭集体活动，比如全家一起运动 、一起准备年货等，这将有助于提升家庭整体幸福感。”徐畅说，假期计划可以相对宽松 ，但家长要积极鼓励孩子切实执行 ，帮助孩子度过一个有规划的寒假。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中，很多孩子会沉迷于手机 、平板电脑等电子产品。对此 ，徐畅表示 ，解决方法并非“夺走手机”那么简单，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流 ，鼓励他们多结交朋友 ，共同努力让假期生活丰富多彩起来 。

　　此外，家长与孩子在家中共处 的时间增多 ，冲突可能也会随之增多 。徐畅建议 ，家长与孩子发生争吵时，双方不要急于表达 ，可以先按下暂停键，静一静，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通 。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式 ，先描述客观事实 ，再说出感受，最后说出需求和希望。对于高年级 的孩子，家长可以给予他们一定的独处空间 ，尊重他们对独立和独处的需求 。

　　（光明网 张倩）

积极创新参与宏观经济治理的方式******

　　作者 ：王欣

　　据报道 ，2022年国内有7个城市GDP总量进入2万亿俱乐部，分别为上海、北京、深圳、重庆、广州 、苏州和成都 。综合分析可以发现，这些城市不仅经济建设取得了显著成就，生态环境保护工作也交出了令人满意 的答卷。围绕经济高质量发展 ，这些城市在发挥生态环境保护 的引领、优化和倒逼作用方面，已经做出了不少有益 的探索和实践 。

　　比如，江苏省苏州市的开发强度高、资源约束紧 、转型任务重，以占全国0.09%的国土面积创造出了全国约2.1%的经济总量 ，而且生态环境质量依然保持稳中向好 、持续改善态势 。究其原因，就在于充分发挥生态环境保护优化经济发展的作用，做好了经济与生态的“双面绣” 。近年来 ，苏州整治“散乱污”企业（作坊）4.7万余家，为引进高产出 、低污染的项目腾挪了发展空间 ，抓住治污攻坚与高质量发展互促互利的契合点 ，形成了一招多赢的局面。

　　实践证明，在引领 、优化和倒逼经济高质量发展 ，促进经济社会发展全面绿色转型方面 ，生态环境保护工作是有力 的抓手 ，也是重要的推手。关键是务必坚持因地制宜 、因时制宜 ，坚持问题导向、结果导向 ，全面研究、积极创新生态环境保护参与宏观经济治理的方式、手段和途径 。

　　首先 ，增强系统观念。生态环境保护参与宏观经济治理 是一项涉及面广、复杂程度高的长期性系统性工程，绝不能局限于传统思想上的污染防治工作。要统筹产业结构调整 、污染治理 、生态保护 、应对气候变化等，协同推进降碳 、减污、扩绿 、增长，在多重目标中寻求最佳平衡点 ，既要“清澈见底”也要“鱼翔浅底”，既要“源头治污”也要“源头清洁”，既要“降碳”也要“增汇” 。因此 ，要认识属地生态环境自然禀赋优势 ，也要紧盯生态环境保护工作短板 ，充分发挥生态环境保护 的引领、优化和倒逼作用 ，扬长补短 ，不断增强生态环境保护融入宏观经济 的深度和广度、推动经济社会绿色转型 的力度和速度。

　　其次，强化攻坚意识 。当前，对于生态环境保护参与宏观经济治理、促进经济与环境协同发展，有 的人思想认知上还不够全面深刻，甚至仍有误区 ，而且现实工作中也有这样那样 的困难和矛盾 。加上治污攻坚 的成效尚不够稳固，在推动绿色发展的道路上仍有不少难关要过，因此，务必保持战略定力，面对高污染高耗能产业更新换代等推进难度较大 的工作任务 ，要统筹各部门政策和力量，密切协同。该依法倒逼 的绝不后退一步 ，该帮助优化的要主动上前一步，该鼓励引领 的要争取先人一步 ，确保步步为营。

　　第三，突出创新思维 。统筹经济社会发展和生态环境保护 ，以实现减污降碳协同增效为总抓手 ，更加自觉地推进绿色发展 、循环发展、低碳发展，没有现成的经验做法可供参考和借鉴 ，况且各地经济社会发展和生态环境保护水平不同，面对 的形势和问题也各有所异。因此 ，务必结合实际，根据属地经济社会发展和生态环境保护的新情况新特点 ，适时更新理念、创新思维 ，不断丰富生态环境保护深度参与宏观经济治理 的新方式、新手段。比如 ，国家相继出台了支持绿色发展的财税 、金融、投资、价格政策和标准体系，如果简单地照搬硬套 ，难免出现“水土不服”等问题，这就需要各地进一步完善和细化相关举措，更好地发挥绿色金融的激励与约束作用 。（王欣）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）