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三个食疗方节后助消滞******

　　广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适 。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法 ，帮助节后消滞、恢复肠胃功能。

　　消滞食疗方

　　材料：布渣叶10克 、荷叶10克、麦芽30克 、谷芽30克 、山楂8克 、绿豆30克 、红枣3颗 。

　　做法：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米)，武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂 ，代茶饮用。以上约为2-4人分量 。

　　功效：健胃消食，适用一般人群 ，孕妇、哺乳期不适用 。

　　陈皮大麦茶

　　材料：陈皮5克，大麦茶一小袋

　　做法 ：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡 ，当天饮用。

　　功效 ：健脾消积，适宜一般人群 ，哺乳期不适用。

　　白萝卜青橄榄炖瘦肉

　　材料 ：白萝卜一根，青橄榄数个 ，生姜3片，瘦肉250克 。

　　做法 ：将上述材料洗净 ，白萝卜切块 ，青橄榄拍碎 ，瘦肉切块 ，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火 ，放入食盐少许即可。

　　功效 ：消积利咽 ，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者 。

宁夏 ：将高龄津贴扩增到80周岁以上全体老年人******

　　中新网银川1月29日电 (记者 杨迪)记者29日从宁夏民政厅获悉，日前，宁夏民政厅、财政厅 、人社厅联合印发《关于完善高龄津贴制度 的通知》(以下简称《通知》)，《通知》中提到，自今年1月1日起 ，宁夏高龄津贴发放范围由80周岁以上低收入老年人扩大到80周岁以上全体老年人。

　　据介绍，《通知》旨在提高老年人优待水平 ，推动老年社会福利向适度普惠型发展 。《通知》规定，凡持有宁夏户籍且年龄在80周岁以上无固定收入的老年人 ，可纳入高龄低收入老年人津贴制度范围 。固定收入包括离退休费和基本养老金等，不含中央确定的城乡居民基本养老保险基础养老金、子女赡养赠予和遗属生活费 、优抚对象享受 的优待抚恤金等。

　　《通知》新增了高龄老年人津贴发放范围 ，凡持有宁夏户籍且年龄在80周岁以上、未享受高龄低收入老年人津贴 的人员(已享受企业职工养老保险高龄补贴待遇人员不重复纳入) ，均可享受高龄老年人津贴。

　　《通知》还规定了高龄老年人津贴发放标准 。高龄低收入老年人津贴发放标准为：80-89周岁城市户籍每人每月发放450元，80-89周岁农村户籍每人每月发放270元；90周岁以上城乡户籍每人每月发放500元 。新增高龄老年人津贴发放标准为：80-89周岁每人每月发放100元 ，90周岁以上每人每月发放200元。

　　《通知》介绍 ，宁夏高龄老年人津贴实行分类分档发放的原则 ，并随当地经济社会发展 、群众生活水平 的提高适时进行调整。有条件的地区，可适当提高标准 。(完)

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　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）