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回家过年｜一到过年娃就积食？这份攻略请收好******

　　新华社沈阳1月18日电（记者于也童 洪可润）每年春节期间 ，因积食前往儿童医院就诊 的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹”？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖 ，带来一份春节期间儿童积食预防 、处理的“攻略” 。

　　中医认为 ，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力 ，导致脾胃功能减弱 。积食后，大一些的孩子会说自己“肚子胀”，而对于不能很好表达自己感受的孩子，家长又该如何判断孩子是否积食？兰颖介绍，家长可以观察孩子 的以下几方面表现：一是 是否突然厌食、容易烦躁啼哭，睡不安稳；二 是孩子 是否出现舌苔中间变厚的情况 ；三是孩子是否出现嗳气 ，反出酸腐的味道。“如果孩子有以上情况 ，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说 。

　　对于积食 的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。“孩子胸中与肚脐连线 的二分之一处 ， 是中脘穴 ，家长可以用手掌根旋转按揉 ，每日两次 ；孩子足底心处 是涌泉穴 ，家长可以用拇指压按涌泉穴 ，旋转按揉30-50下 ，每日两次 。”兰颖说。

　　积食后 ，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食。“比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内 ，加清水煮沸 ，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用 ，山楂中富含有机酸、果胶质、维生素等，与胡萝卜搭配 的山楂汁可健胃消食生津。”兰颖说 。

　　兰颖表示 ，避免积食 ，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾的运化能力 。孩子没有成人克制力强，看到喜欢的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’，没有规律 、没有节制，反而会伤害到孩子 。”

　　专家提示 ，积食不是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重的呕吐 、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈 ，则需及时带孩子前往医院就诊。

“空中老虎”白尾海雕在北京平谷金海湖冬捕******

　　被誉为“空中老虎”的国家一级保护动物白尾海雕近日在北京市平谷区金海湖畔捕食 。　索丹罗珠　摄

　　中新网北京1月6日电 (马平川)在北京市平谷区金海湖畔 ，摄影 、观鸟爱好者们近日首次观测到了被誉为“空中老虎” 的国家一级保护动物——白尾海雕 ，并且捕捉到两大两小一家四口精彩的捕食的画面。

　　被誉为“空中老虎”的国家一级保护动物白尾海雕近日在北京市平谷区金海湖畔捕食 。　索丹罗珠 摄

　　“这次发现了四只白尾海雕 ，两只成年大雕，两只3—4岁的小雕。”野生动物摄影师索丹罗珠告诉记者 ，白尾海雕捕食会在低空盘旋 ，发现鱼后缓速下降，接触水面一刹那会迅速将利爪伸入水中抓住猎物。白尾海雕喜欢在近水开阔空旷的草甸、沼泽等环境觅食活动 ，通常 是单只或成对觅食 ，多只汇聚捕食较为罕见 。

　　被誉为“空中老虎”的国家一级保护动物白尾海雕近日在北京市平谷区金海湖畔捕食。　索丹罗珠 摄

　　白尾海雕是大型猛禽 ，因尾羽呈楔形，为纯白色而命名，已被列入《世界自然保护联盟》(IUCN)濒危物种红色名录，属国家一级保护动物 ，通常活动在海拔高度为2500-5300米的地方。

　　被誉为“空中老虎”的国家一级保护动物白尾海雕近日在北京市平谷区金海湖畔捕食。　索丹罗珠 摄

　　白尾海雕对迁徙地有着严格的要求 。这次白尾海雕现身平谷区金海湖，且能够集群出现 ，充分说明近些年当地生态环境的持续向好 ，也反映出近年来平谷区在加强生态保护 、污染治理等方面 的措施效果显著 。

　　被誉为“空中老虎”的国家一级保护动物白尾海雕近日在北京市平谷区金海湖畔捕食 。　索丹罗珠 摄

　　白尾海雕出现 的平谷金海湖 是国家四A级景区，位于北京市平谷区城东18公里处金海湖镇上宅村南 ，水域面积6.5平方公里。气候宜人，自然生态优越 ，三面环山、多水汇聚，是一个“望得见山 、看得见水” 的宜居康养之地 。景区西依金海湖大坝 ，三面环水，三面青山环绕，四面飞檐明柱，有四季分明的湖光山色 ，有湖光塔、金花公主墓 、望海亭 、锯齿崖等数十处自然景观、人文景观 。2021年，金海湖地区成功举办世界休闲大会。

　　另据了解，在白尾海雕之前，2022年1年中 ，“水中大熊猫”桃花水母、“鸟中大熊猫”震旦鸦雀等珍稀生物和鸟类相继现身平谷，致使平谷生物多样性不断丰富 ，生态底色愈发靓丽。

　　野生动物摄影师索丹罗珠冒严寒在北京金海湖畔自制 的隐蔽帐篷里“潜伏”拍摄 。　本人供图

　　野生动物摄影师索丹罗珠介绍，为了解更多不同鸟类 ，拍摄到精彩画面，他冒着严寒已经在金海湖畔自制的隐蔽帐篷里“潜伏”了40多天 ，除了白尾海雕，还拍到了国家一级保护动物黑鹳 ，国家二级保护动物雕鸮、秋沙鸭、猎隼、游隼、白尾鹞 ，以及红嘴蓝雀、雀鹰等各种小林鸟。现在一个地区逗留、栖息 的国家一级、二级野生保护动物种类和数量多少，正在成为很多人评测这个地区生态价值和重要性 的显性衡量指标 。白尾海雕族群式出现在金海湖 ，既证明野生动物正在回归城市，也反映出平谷区作为首都生态涵养区 的生态价值正在显现并大幅提升。

　　野生动物摄影师索丹罗珠冒严寒在北京金海湖畔拍摄 。　本人供图

　　好生态就会有好风景，有好风景 的地方一定会有新经济 。平谷区在第六次党代会上明确提出，在拥抱新消费新生活、打造世界休闲谷 的进程中，期待更多保护动物栖息安家平谷，也期望更多 的生态环境建设者、更多的游客和更多的爱鸟拍鸟人士走进平谷，体验平谷 的生态美。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）