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返乡必看！春节回家应怎样做好防护，一文梳理要点******

　　为了能够更安全、更健康地过春节，远途出行以及返乡 的人员应该提前做好哪些准备工作 ？返乡后，免不了要走亲访友 、聚餐聚会 ，此时应该如何做好防护措施？来看我们对相关防护要点进行的梳理。

　　01

　　返乡前，要做好哪些准备工作？

　　远途出行以及返乡人员 ，应该提前做好这些准备工作：

　　要做好一些防护物资 的准备，比如准备一些口罩 、手消 的防护用品以及干湿消毒纸巾等；

　　评估自身身体状况 ：还没有感染的 ，或者正在感染还没有康复 的人群，不建议远途旅行；老人 、孩子 、慢性病患者和孕产妇等重点人群 ，应尽量不安排远行；

　　做好防疫药品准备 ，比如抗原检测试剂 、常用药品等；

　　避免带症状出行 ：出现发热等症状时，及时进行抗原或核酸检测 ；感染后或症状消失前 ，避免乘坐公共交通工具；

　　合理安排出行 ：避免前往疫情流行水平高的地区，尽量减少聚集。提前做好出行规划，及时关注目的地疫情变化和疫情防控 的政策措施，多关注交通部门的出行提示 ；

　　购票与支付应尽量选择线上方式 ，避免前往火车站等人员密集场所购票 。

　　02

　　返乡路上，该注意什么 ？

　　春节远途出行或返乡途中 ，应如何做好自我防护呢 ？

　　1

　　公共交通出行

　　第一是在环境密闭、人员密集的场所，比如候机候车时，乘坐飞机 、火车以及地铁、公交等公共交通工具时，要全程规范佩戴口罩。

　　第二是在公共场所要保持合理 的社交距离，减少近距离与他人接触 。

　　第三是要做好个人卫生 ，尤其 是随时要关注手卫生 ，避免接触公共物品 。

　　第四 是不要随地吐痰 ，咳嗽或者打喷嚏的时候，要用纸巾或者肘部遮挡，将用过 的纸巾及时丢往垃圾桶。如果接触到呼吸道分泌物的时候，要及时洗手或者进行手消毒。

　　第五 是在外或者乘坐公共交通工具 的时候 ，要尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐 。

　　第六是尽量不去人群密集 、空气不流通 的场所 。当到景区等公共场所的时候 ，要遵守限量预约错峰的要求。

　　2

　　自驾车出行

　　此外，自驾人员也要全程做好健康防护 ：

　　做好物资准备和路线规划

　　自驾出行期间，要准备好一些适当的药品、防护用品 ，包括口罩、湿巾、手消 、常见的退热药物等 。要做好路线规划 ，尤其 是要了解目的地目前疫情的情况。

　　旅途中关注车上人员健康状况

　　加强车辆通风消毒。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状 ，大家不要紧张，可以用快速抗原检测试剂做检测 。如果 是阳性 的话 ，可以让备用司机开车 ，使阳性检测者得到充足的休息和恢复，同车 的其他人员要做好防护 。如果有症状的人员 的症状比较严重 ，要就近及时就医 。

　　途经服务区或收费站时做好防护

　　春运期间人员会比较多 ，在高速公路的服务区也要戴口罩，做好防护，包括洗手，避免跟其他人更多接触 ，最大限度减少呼吸道感染 的风险。在服务区下车休息时，减少逗留时间 ；到餐饮区就餐时进行手消毒；在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。

　　03

　　返乡后，我们应注意什么？

　　春节返乡 ， 是一年中翘首期盼的时刻 ，但返乡后仍要做好防护 。

　　1

　　家中防护

　　返乡人员回到家后，要加强自我健康监测，也要密切关注自己以及家人 的健康状况 。如果出现发热、干咳 、乏力、咽痛等症状 的时候，要及时进行抗原检测，或者根据病情来及时就医。刚回到家里 的时候，要做好自我防护，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病 的人员 。

　　2

　　走亲访友

　　做好个人防护：探亲访友的时候要做好个人防护，也要佩戴口罩 ，减少聚餐 、聚会的次数 ，聚餐、聚会 的时候要减少人数和时间。同时，建议使用公筷、公勺等 ；结束就餐的时候 ，要及时佩戴好口罩。

　　保持卫生习惯 ：勤洗手 、常消毒 。规律生活、充足睡眠 ，多喝水 、多吃蔬菜水果 ；家里经常通风换气 ，定期做好清洁卫生，及时清理生产生活垃圾 。

　　关心身边邻居 ：积极参与社区和乡村疫情防控，在做好个人防护 的前提下主动关心关爱、探视探访邻里，为有需要 的乡亲提供代买生活用品 、紧急送医等力所能及的帮助 ，将富余 的治疗药品 、口罩 、消毒用品等分享给急需的邻里或乡亲 。

2023年全国帆船锦标赛收官 ILCA4级亚运集训队名单出炉******

　　中新网海口1月11日电(李璇)为期五天的2023年全国帆船锦标赛(ILCA4级)暨ILCA4级亚运集训队选拔赛10日在海口收官。经过12轮比赛的激烈角逐 ，浙江体彩队程康、福建队叶雅奷分别获得ILCA4级男、女子组场地赛和长距离赛两项冠军 ，ILCA4级亚运集训队名单也随之出炉。

　　根据杭州亚运会帆船项目选拔办法 ，本站比赛结束后 ，共有16名运动员入选第十九届杭州亚运会ILCA4级帆船集训队人员名单 ，分别为 ：男子：吴海涛(上海) 、于浩冉(山东) 、卢锦平(广东)、陈奕康(广东)、程康(浙江) 、胡栋华(浙江)、潘博文(福建) 、吴泓威(福建) ；女子：叶雅奷(福建)、刘枘(上海) 、高俊祺(山东) 、赵美秀(山东)、刘雨珊(广东) 、刘佳琪(广东)、赵妍(浙江) 、黄子颜(浙江)。进入ILCA4级亚运集训队后 ，运动员们将迎来更激烈的竞争，ILCA4级帆船比赛男 、女各有一名运动员将代表中国队参加杭州亚运会。

　　本次比赛，中国帆船帆板运动协会面向社会公开选拔优秀帆船运动员，共有来自北京 、福建 、广东、山东、浙江等省市队及俱乐部的14支队伍参赛 。比赛为国内优秀的专业 、业余帆船运动员搭建了一个切磋交流的平台 ，激发运动员的竞赛潜能，扩大帆船运动在青少年群体中的影响力，同时，也为国家帆船运动发展培养后备人才。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）