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专家详解 “阳康”网红食物******
“阳康”后推荐喝奶茶？黄桃罐头除了愉悦心情有实效吗？盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？在1月7日举办 的上海科普大讲坛上 ，上海市疾病预防控制中心副主任医师、营养学博士汪正园对当下 的一些“阳康”网红食物是否有效 、为何有效进行了解答 ：
粥没有错 ，但更推荐牛奶
胃口不太好 的情况下 ，大家可能选择喝粥来“续命” 。汪正园说 ，“粥并没有错 ，但 是粥相对来说，营养比较匮乏 ，能量密度比较低 ，吃多后把胃撑起来了 ，其他一些营养更好或者能量密度更大 的食物就吃不下了。”
因此，他推荐牛奶或酸奶，“‘阳康’ 的人胃口不是很好 ，吃不下东西 ，甚至我们 的嗓子不 是很舒服的情况下 ，更推荐酸奶，因为酸奶能量密度更高 ，而且对乳糖不耐受人群更友好些。”
奶茶登上“推荐榜”
碳水化合物让人“又爱又恨” ，但在抗病毒时它不可缺。“吃饱了才有力气减肥 ，同样 ，吃饱了才有力气对抗病毒。”汪正园说。
他表示 ，一般来说 ，好 的碳水来源是主食和水果 ，如果真的吃不下 ，可以喝一些含糖饮料来作为能量 的补充 ；含糖饮料中最推荐奶茶，因为奶茶的能量密度在含糖饮料中 是偏高 的 ，奶茶里还会加些料，营养素较一般的饮料丰富 。
含糖饮料中 ，他还推荐运动饮料 ，因为运动饮料有一定 的矿物质含量标准 ，可补充因发烧流汗引起的电解质损失 。
黄桃罐头不仅 是“精神罐头”
对于“网红食物”黄桃罐头 ，汪正园说，黄桃罐头 是可以补充维生素和矿物质的，另外，罐头比较“凉爽” ，对咽部比较友好，可以提高进食 的舒适度。
他表示 ，罐头 的甜味也会给大脑提供愉悦信号 ，“糖分在进入我们身体 的时候 ，可以跟口腔里面 的甜味受体结合 ，促使大脑分泌‘快乐分子’——多巴胺。”
盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？
盐蒸橙子能缓解“刀片喉”，汪正园说 ，这是因为橙子富含芦丁 ，芦丁可以降低血管通透性 ，消除喉咙肿胀。
那其他果汁是不是也可以？对于这个问题，他解释 ，芦丁主要存在于橙皮和橘络(果皮内层筋络)中 ，蒸食有助芦丁更好地溶解 ，这样吃起来会更多；而橙汁饮料相对来说芦丁 的含量会很低。
他还介绍 ，富含芦丁的水果不仅有柑橘类水果(橙子 、橘子、柚子 、柠檬等) ，还有西红柿 、茄子、苦荞等。（记者 郑莹莹）
民进党“傲慢式执政”愈发引起不满……******
在1月8日举行 的台北市第三选区民意代表补选中 ，民进党籍参选人再次落选 。
自2022年“九合一”选举以来，民进党受“论文门”“黑金政治”等一系列负面事件影响，接连在几场选举中失败 ，展现颓势 。令台湾民众失望的是 ，该党对败选的所谓“检讨”浮于表面 ，“傲慢式执政”依旧 ，也愈加引起岛内舆论 的不满 。
傲慢 ，来自上行下效
有批评指出，民进党的执政傲慢遍及全台。
近日，新竹棒球场被揭露有偷工减料重大嫌疑 ，这个耗资近12亿元新台币重建 的棒球场被民进党籍原新竹市长林智坚视为重要政绩 。他曾宣称“高度参与 ，也都经常到工地巡查” ，如今面对场地问题已导致4名球员受伤 ，林智坚却要求新市长解决问题 。如果往回看，人们发现林智坚也未对牵涉本人 、已有定论的论文抄袭事件作道歉。
新竹棒球场土壤中挖出砖头、电线等物品引起轩然大波(中时资料图)无独有偶，2022年12月，中国国民党籍民意代表李贵敏在台立法机构质询台当局官员花敬群时 ，花敬群直指李贵敏 的问题抽象 、无法回答而径直走下备询台 ，此举动令各界大跌眼镜 ，这名官员亦广受各界批评 。
“上梁不正下梁歪” ，有台湾时事评论员表示，民进党当局官员对民生的漠视、对民意代表 的不尊重 ，正是源于台行政部门负责人苏贞昌 。据台媒报道，苏贞昌不止一次在立法机构与民意代表公开“呛声” ：去年11月11日 ，苏贞昌与国民党籍民意代表洪孟楷互呛 ，苏贞昌直接“问候洪孟楷的妈妈”；前年10月12日 ，苏贞昌被问及防务问题，对国民党籍民意代表郑丽文呛声“袂见笑”(方言：不知羞耻) ，也令舆论哗然……
台行政部门负责人苏贞昌(中时报系资料图)傲慢的代价 ，守住基本盘成问题
当前，台湾社会一股“下架民进党” 的氛围持续凸显。一份民意调查显示，仅有31% 的民众认同民进党 ，数据呈现大幅下滑态势。
“九合一”选举大败后 ，民进党启动所谓党内检讨机制，但被认为沦为形式，也未提出败选“主因”。在随后举行的嘉义市长选举中，民进党再次惨败，有熟悉当地情况的绿营人士坦言 ，民进党连基本盘都没守住 。
1月8日台北市举行一场民意代表补选，民进党再次败选，这已是民进党的“三连败” 。有新闻报道预测，“不到两个月后 的南投县民意代表选举，几乎也可预期民进党会输 。”
傲慢依旧 ，听不到民众声音
“除了民进党当局行政部门 的目中无人，民进党声望持续低落，原因 是一党独大 的傲慢 。”联合新闻网一篇文章直击民进党要害。
也有评论指出 ，民进党执政傲慢令人无法忍受 。
近年来，民进党在立法机构强推各种法案 、一味护航“高端”疫苗并拒绝“复必泰”疫苗入岛 、林智坚对论文抄袭和棒球场案不知反省、民进党当局官员面对质询时颐指气使，台湾民众对民进党当局 的“一手遮天”产生厌恶 ，在这样 的氛围下 ，民进党一路选输不令人意外。
曾经被视为民进党“票仓” 的年轻人也对民进党当局失去信任 。“把一个更好 的台湾交到下一个世代手上” 是民进党上台之际对年轻人许下 的“承诺”，如今几乎全面落空。
“因为权力的傲慢 ，所以不需要沟通 、也不能沟通 。”在评论民进党的做法时，一位台湾媒体人表示 。
“谦卑、谦卑 、再谦卑”终究只是口号，民进党“傲慢式执政”形成无视民意的惯性，让岛内民众愈发失望。
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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