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最强寒潮来袭,一键get防寒保暖知识!****** 今年入冬以来 ,最强寒潮天气来袭。 27日寒潮天气已在西北地区“露头”,新疆北部和西部、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气,有23个台站的最大风速突破或达到历史极值,部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。 28至30日,我国大部分地区气温继续断崖式下跌,部分地区降温可达18℃以上。 图源 :中央气象台 “这次寒潮过程最显著的特点就是降温剧烈,全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说 。 寒潮是什么 ? 寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气 ,在特定 的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ,造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮 。寒潮是一种大范围 的天气过程,在全国各地都可能发生 ,可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害 。 图源:摄图网 中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 -2006)中寒潮 的定义是:某一地区冷空气过境后 ,气温24h内下降8℃以上 ,且最低气温下降到4℃以下 ;或48h内气温下降10℃以上 ,且最低气温下降到4℃以下;或72h内气温连续下降12℃以上,并且最低气温在4℃以下 。 寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节 。统计显示 ,近三十年 ,也就 是从1991年至2020年 ,我国平均每年发生寒潮5.4次,其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来,寒潮出现次数最多的年份是2021年 ,共11次;出现寒潮次数最少的 是2017年 ,仅有2次。 寒潮来袭 、气温骤降,容易导致哪些疾病 ? 心脑血管疾病。突然降温 ,会刺激人体交感神经兴奋 ,造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加、血压升高 、心肌耗氧量增多,引起血压飙升和心肌缺血加重 ,最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓 ,导致血栓形成 ,最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。 脑卒中(中风) 。脑卒中发病率与季节有明显 的联系,一般认为冬季最高,尤其是在温度骤降时。气温骤降,昼夜温差悬殊 ,低气压 、高湿度 ,易使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。 呼吸道传染病。寒冷常伴随干燥 、湿度低 ,容易使病原微生物悬浮于空气中 ,增加了病原微生物与人的接触机会 ;寒冷 的空气会降低呼吸道 的免疫功能,抑制免疫细胞活性,减少气道纤毛功能。 骨折 。气温低,肌肉和韧带柔韧性较差 ,对关节的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ,稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性 ,多伴有骨质疏松或骨量减少,相较年轻人更容易摔倒,也更容易骨折。 如何防寒保暖,降低患病可能性 各位小伙伴儿们!世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ,请亲爱 的你们,尤其是老人、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病的患者 ,降温期间做好个人防护,提高自身抵抗力。 一定注意保暖 !雨雪天外出一定要注意保暖 ,尤其要保护好头部、手部和脚部 ,千万别忘了戴帽子、围巾和手套 。有心脑血管疾病的人 ,出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物 。当出现胸痛 、呼吸困难、肢体麻木、活动失灵等症状时 ,应及时拨打120,以免错过最佳治疗时间 。 注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度 的角度,要定期通风,如在出门或离开房间时,可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内 ,可以交替打开不同房间 的门窗。此外,还需增加室内湿度,特别 是在开空调时,可使用湿化器,保持室内湿度30-40%之间。 寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出,不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时,要尽量避开有水 、结冰的路面,要充分进行准备活动,伸展肢体 ,进行“预热” 。 适量增加摄入产热高的食物 。如羊肉、牛肉 、鸡肉、红枣等 ,这些食品中富含蛋白质及脂肪 ,对于身体虚寒、阳气不足者特别有益。还应多吃柚子、苹果等生津类水果,适量增加辛辣御寒食品 ,帮助祛寒和增进食欲,促进血液循环 ,增强御寒能力。 资料来源 :科普北京 、中央气象台、中国疾控中心 、健康时报 、健康杭州 整理 :刘雪洁 蔡琳 (文图 :赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |