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welcome购彩大厅玩法_百科词条

来源：welcome购彩大厅论坛2023-08-27 17:48

　　

全国人大常委会法工委：2022年立法工作呈现五个“新”******

全国人大常委会法工委：2022年立法工作呈现五个“新”

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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******

　　因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走、干体力活 ，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。

　　悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短、剧烈 的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力 的家务活 。

　　研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。

  • 　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）

    [责编：天天中]
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