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青海首个普氏原羚救护监测中心建设项目竣工验收******

　　图为普氏原羚 。　青海湖国家级自然保护区管理局供图

　　中新网青海祁连1月10日电 (记者李江宁)记者10日从青海湖国家级自然保护区管理局获悉 ，日前 ，该局完成青海省首个我国特有濒危珍稀野生动物普氏原羚救护监测中心建设项目的竣工验收工作，该项目 是集普氏原羚救护、科研 、监测、社区宣教为一体 的综合基础设施提升项目。

　　据悉 ，近年来，为加强青海湖生物多样性保护、促进普氏原羚野外种群恢复，开展好普氏原羚野外救护、保护监测、科普宣教工作，2021年，青海湖国家级自然保护区管理局投资750万元，建成了860平方米 的青海湖哈尔盖保护站救护站点、2座普氏原羚救护监测及防火瞭望塔等系列救护设施，形成了冬春季普氏原羚补饲的长效机制 。

　　记者了解到，青海湖北岸普氏原羚救护监测中心依托于青海湖国家级自然保护区管理局哈尔盖保护站建设，毗邻海北州刚察县普氏原羚特护区 ，位于哈尔盖塘渠村315国道南侧 。保护站始建于2012年，建筑面积1100余平方米。未来，青海湖国家级自然保护区管理局将在相关部门的支持下 ，进一步完善救护中心设施设备和专业人员配备。

　　在青海湖国家级自然保护区管理局及相关部门近20年 的努力下，普氏原羚野外种群数量从监测之初不足300余只恢复至3000余只 ，野外种群数量恢复近10倍。

　　据青海湖国家级自然保护区管理局介绍，今后 ，该局将开展区域内独特生态系统、普氏原羚等珍稀濒危物种及其栖息地保护恢复工作，努力在国家公园建设中做好保护工作 。(完)

熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******

　　近日 ，广东梅州 的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊 。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们的情绪 。

　　1　世界杯综合征是什么 ？

　　“世界杯综合征” 是个统称 ，指 的 是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关的疾病 ，熬夜和情绪激动是主要原因 。具体包括以下几个方面 ：

　　心血管疾病 。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因 。如果出现头疼 、头晕、恶心、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心 ，及时测量是否有高血压。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医 。

　　胃肠道疾病，具体表现为胃疼 、呕吐 、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒 ，因此给肠胃造成了沉重的负担，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等。

　　呼吸道疾病 。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度 ，免疫力下降，容易感冒。

　　脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病 。

　　2　看个球怎么就生病了？

　　不少网友表示不理解 ，看个球而已，至于熬大夜吗 ？

　　首先客观上来说 ，由于时差的关系 ，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时 、16时 、19时和22时（北京时间18时、21时 、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说 ，熬夜 是不可避免的事情 。

　　又有网友说了，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说 ，只有看直播才能体会到看球的乐趣 ：直播时 的参与感、一起见证历史的兴奋感、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都 是一件让人难受 的事情，毕竟隔壁的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以 ，熬夜看球，为自己喜欢的球员大喜大悲，对一些看球的粉丝来说，可能真 的至于。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐 的同时又能保持健康吗 ？

　　1 、减少熬夜 ，补充睡眠。尽量选择最想看的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点 的球 ，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠，在不看比赛的时候利用午休、熬夜前 的两小时等时间进行休息。另外 ，患有高血压、心脏病、冠心病 、糖尿病、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球。

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　　2 、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝 。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素。还可以喝些茶，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力 。

　　3、锻炼方面，看球时要避免久坐，特别 是患有颈椎、腰椎疾病的球迷，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动。

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　　4、控制情绪。夜里的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲 ，过于激动。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢 ，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏。

　　资料来源 ：中国新闻网、重庆晨报、健康时报 、四川在线

　　整理：党敏

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）