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Keep奖牌，治好了我的精神内耗******

　　如何告别2022 ？或许可以选择一场酣畅淋漓的跑步；如果不够 ，那就再奖励自己一块高颜值 的奖牌。

　　近日 ，杭州女孩小沈用整整一面奖牌墙来告别2022年 ，这一独特 的年终总结方式引发了网友们的热烈讨论 ，#女生一年参加百场长跑赢一墙奖牌#一度成为了微博热搜话题。

　　小沈在接受采访时表示 ，自己最初 是因为获得可爱 的奖牌入坑跑步 ，不知不觉一年参加了上百场跑步赛事 ，于是在与朋友 的跨年局里用一面满目琳琅 的奖牌墙来展示自己一年来跑下 的“江山” ，希望借助奖牌来鼓励自己再接再厉。

　　这面奖牌墙让很多年轻网友高呼“羡慕” ，这种自律的运动习惯也让小沈收获了健康和自信 。

　　小沈 是热爱奖牌 的年轻人 的一个缩影 。近年来 ，奖牌吸引了众多拥趸，参加线上赛事也逐渐成为年轻人们的生活方式之一。我们不禁好奇，这枚小小的奖牌，到底有什么魔力 ，可以如此风靡 ？

　　用自律对抗情绪内耗

　　精神焦虑 ，或许 是当代年轻人 的现状，既不想躺平，又觉得卷不动 。想要摆脱这种状态的年轻人，选择用自律来对抗情绪焦虑 。

　　刚迈过30岁门槛的小鹿 ，工作忙 ，压力大 ，还要面临择偶、催婚等难题 ，焦虑 是不可避免 的。但小鹿在与压力正面刚的过程中逐渐与自己和解 ，跑步成为了她自洽道路上重要 的调节器 ，养成自律 的习惯后，她的情绪也越来越稳定。

　　一场酣畅淋漓 的线上跑，一块高颜值 的奖牌，就能让小鹿摆脱丧的情绪，重新恢复元气。现在 ，参与线上跑已经成为了小鹿日常生活 的一部分 ，而她也越来越清晰地感受到，获得奖牌除了获得激励外 ，这个过程也 是强化自我认知的过程 ，“想要获得奖励与荣誉 ，就需要自己努力 ，那块奖牌不仅代表着汗水，还代表了我拥有独立完成挑战 的能力 ，独立会给女孩子更多底气和信心 。”

　　越来越多的用户开始被一块小小的奖牌治愈。在他们看来，跑一块奖牌背后是自己寻求自我认同的过程 ，也 是个人魅力和能力的表达 。“奖牌对我 的意义 ， 是战胜惰性运动起来的态度转变象征。通过阶段性运动激励，让我不断与更好的自己相遇” ，有奖牌深度用户表示，“每一个小小 的奖牌 ，都是自己为一个目标努力过 的见证， 是发现另一个自己 的钥匙 。”

　　用奖牌唤醒运动激情

　　刘小土依然清晰地记得她第一次把“最佳女主角”的奖杯送到闺蜜手里后，对方满心欢喜 的模样 。彼时 ，刚失业的闺蜜陷入了对生活的迷茫中，刘小土希望用一个寓意“爱自己” 的奖杯，来让闺蜜找到生活的锚点 。

　　这是今年6月某知名运动平台发起 的一项线上竞走赛事 ，参与者报名并完成5.25公里跑步后 ，会获得一个实体奖杯作为鼓励 。谐音“我爱我”的里程 ，瞬间让刘小土产生了兴趣 。

　　去年年底 ，刘小土第一次接触到Keep线上跑，这种基于传统马拉松比赛延伸出来 的活动 ，可以通过线上报名，参与行走、跑步 、骑行等多种形式 的挑战，完赛后还可以获得各种创意主题活动的专属系列奖牌 ，有趣 的奖励立马就吸引了喜欢运动 的她。为了让职场不顺利 的闺蜜也加强运动，她还带着闺蜜一起参与了“库洛米”与“美乐蒂”挑战赛，希望通过这种方式来让闺蜜走出阴霾 。

　　运动底子差的闺蜜也被可爱的奖牌唤醒了运动热情，现在 ，两个人经常相约打卡线上挑战赛，运动让她们感受到了生活中 的闪光瞬间，也让她们相信“尽情奔跑，前路有光” 。

　　像刘小土这样因为线上赛背后的寓意以及实体奖牌的激励而入坑 的年轻人并不少见，据公开页面统计 ，目前每个季度都有超过200万用户报名Keep的线上系列跑。而在社交平台上，可以看到有大量用户在晒单和展示，小红书上甚至有用户晒出了整整一屏 的奖牌。

　　在Keep运动研究院资深研究员海东看来 ，奖牌可以缓解运动本身的延迟满足感，这一实体奖励会激发用户的运动热情，“首先 ，在玩法上 ，Keep奖牌展示给用户的是确定 的IP ，与潮玩主力产品盲盒存在非常大 的不同 ；其次，Keep奖牌的获得 ，并非下单即可得 ，用户必须完成自己报名 的比赛才能收到奖牌——既是对完赛用户的价值肯定，也能够激励大家真正运动起来 。”

　　对于一些徘徊在运动门口 的人来说 ，奖牌 的吸引力无疑 是一个巨大的助推 。很多用户在社交平台表示，因为奖牌降低了运动门槛以及其社交属性 ，而积极加入到运动中。网友们纷纷表示拿到漂亮 的奖牌 是对自己 的激励，可以“愉悦身心、有仪式感” 。同时 ，奖牌背后也不乏动人的故事，从体育生为女朋友跑大耳狗奖牌 ，到拉着闺蜜跑库洛米 、美乐蒂奖牌 ，奖牌也见证了很多用户情谊的沉淀。

　　脚步与爱同行

　　2016年4月16日 ，Keep上线了第一场奖牌跑。经历过6年时间后，Keep不仅上线了大耳狗云漫跑 、库洛米美乐蒂见习爱神心动线上跑等IP赛事，也推出了关注当代人情绪压力的“治愈系列” 、关注非物质文化遗产传承的“非遗系列” 、关注女性成长 的女性主题赛事……覆盖 的人群也从专业跑者扩散到小白用户 ，希望用多样化 的赛事给予用户丰富有趣的体验。

　　根据Keep赛事运营负责人白璐透露 ，Keep线上赛事在运营过程中 ，会不断分析用户画像，在做了大量调研后，根据用户 的深层次需求，找到与用户强连接的认知主题 ，帮助用户实现自我激励与自我认同 。

　　另一方面 ，官方也在不断发掘奖牌在自我激励之外 的价值 ，奖牌的社会价值也得到了用户与行业 的肯定。

　　今年四月，Keep联合美团单车发起的“比心地球”低碳骑行赛，呼吁大家选择减脂又减碳的单车出行，让地球好好呼吸 。这种既可以通过挑战获得精美奖牌与限量周边，又可以增强全社会低碳生活意识，助力保护地球生态环境 的骑行赛事，吸引了大量年轻人参与。

　　关于线上赛事与公益的结合 ，Keep一直在进行多方探索。12月初 ，Keep联合中国青年报社发起了一场名为“小手套公益挑战赛” 的线上赛事 。在2023年1月31日之前 ，每位用户通过任意运动 ，累计消耗200大卡热量即为完赛。每一位用户完成挑战后 ，Keep都将向中国青少年发展基金会捐出20元用于购买保暖物资，为有需要 的农村小学儿童送上冬季温暖。

　　Keep线上赛事已经呈现出了多元的社会价值 ，除了这种公益 的赛事外，它还拓展了赛事的文化内涵。

　　比如，为了吸引更多年轻人加深对传统文化的了解，为保护传统文化贡献自己的力量 ，Keep在2021年10月上线了非遗系列 的线上赛事。该系列赛事 的奖牌以皮影戏、花丝、运锦 、剪纸、苏绣等10多种非遗元素为主题，让用户在跑步中感受不同非遗元素蕴含 的美 。

　　Keep线上赛事运营人员表示 ，通过在赛事中融入非遗元素 ，可以让这些看起来离生活有一定距离的传统文化融入年轻人的生活中去，传承 的并非仅仅 是一个符号而是日常生活中的小确幸 ，“拉近距离才能更好地进行保护和传承 。”该运营人员说道 。

　　据Keep线上赛事运营负责人白璐介绍，未来Keep线上赛事 的公益探索还将持续进行，“Keep希望通过线上赛事 ，尝试更多公益 的参与形式 ，让用户的脚步与爱同行”。

官方部署：重点加强务工人员返岗运输保障******

　　中新网2月2日电 据“交通运输部”公众号消息，近日 ，国务院应对新型冠状病毒感染疫情联防联控机制春运工作专班印发通知 ，就务工流 、学生流返岗返校等运输服务保障工作作出进一步部署。

　　一、进一步强化客流组织保障

　　(一)切实加强旅客运输组织 。各地要加强春运后半程客流研判，统筹综合运输资源，强化运力保障，合理安排班次，充分满足群众返程需要。要加强城乡交通运力与铁路列车 、道路水路客运班线、民航班机等信息共享和衔接，提升疏运能力，畅通群众出行“最后一公里” 。要加大农村运输服务保障力度 ，通过开通赶集班 、春耕班、开展预约响应服务等方式，最大程度满足农村群众赶集 、农忙等出行需求。

　　(二)重点加强务工人员返岗运输保障。各地要加强务工人员返岗情况摸排 ，通过加密客运班次、增开定制客运线路 、强化城乡客运衔接等方式，提升务工人员返岗运输服务保障能力 。对于目的地集中 、具有一定规模的，可开展上门售票服务；具备条件的 ，可提供包车 、专列(包车厢)、包机等“点对点 、一站式”运输服务，切实保障务工人员安全便捷返岗 。鼓励各地通过政府购买服务 、补贴部分包车费用等方式，降低务工人员出行成本 。

　　(三)切实加强学生返校运输保障 。各地要按照“分期分批 、错时错峰” 的原则 ，稳妥有序做好高校学生返校运输服务保障工作 。高校集中的地区要针对可能出现 的学生短时间内集中抵达 的情况 ，加强运力调度，通过开行校园专线 、大站快车、区间车 、延长运营时间等方式，及时疏解学生大客流。对于出行需求集中、出行距离适中 的学生群体，可提供家门到校门 的包车直达服务 。

　　(四)持续加强自驾人员出行服务保障 。各地要加强区域路网、重点水域运行动态监测 ，多渠道及时发布路网、客滚航线运行信息，动态更新发布拥堵缓行路段 、客滚航线信息，引导自驾人员合理选择出行时间和出行线路 。要加强高速公路服务区运营保障 ，强化服务区加油 、充电、用餐 、如厕等基本服务管理 ，确保商品供应充足 、环境卫生可靠、服务便捷高效 。

　　二 、进一步加强交通物流保通保畅

　　(五)持续做好医疗物资运输服务保障。各地要加强属地重点医疗物资保供企业 、重点物流企业跟踪监测 ，强化运输组织和运力调度，持续做好医疗物资运输保障工作 。要指导属地骨干物流运输企业与医疗物资生产经营企业、流通企业建立长期合作关系，保障物资调拨 、运输、流通等环节高效畅通运转 ，维护医疗物资产业链供应链安全稳定 。要充分发挥各级物流保通保畅工作机制作用，建立部门间常态化对接渠道 ，建立健全疫情防控新阶段保障医疗物资稳定可靠供应 、安全高效运输的长效机制 。

　　(六)扎实做好春耕备耕物资运输保障。各地要及时掌握种子 、农药、化肥、农机等农业生产物资运输需求 ，统筹利用综合交通运输资源，加强调度指挥和运输组织，确保农业生产物资运输需求及时响应 、物资及时运达 。要指导重点货运物流企业强化农业生产物资运输保障，优先承运、优先装卸 、优先运输 。具备条件的地区可在高速公路出入口开通快速通道，全力保障农业生产物资运输车辆优先快速便捷通行。对于承运春耕化肥等重点农业生产物资 的船舶要实施优先引航、优先过闸 、优先锚泊 、优先靠离泊措施，确保农资水路运输通畅 。

　　三 、进一步落实落细疫情防控措施

　　(七)精准落实疫情防控措施 。各地要按照《2023年综合运输春运新型冠状病毒感染疫情防控指南》要求，严格做好客货运输场站、交通运输工具、高速公路服务区 、收费站等清洁消毒 、通风换气 ，强化客运场站进站口 、售票窗口 、安检通道、检票口等重点部位客流组织引导，积极推广无接触式作业 ，最大程度减少疫情传播风险 。要加强防疫宣传 ，引导公众提高防护意识 ，加强个人防护 ，理性错峰出行。

　　(八)持续加强从业人员防护。各地要督促交通运输从业人员上岗期间规范佩戴口罩 、做好手部卫生，离岗后加强个人防护 ，倡导实行“两点一线”管理 。优先保障交通运输一线从业人员防疫物资供应及疫苗加强接种，加强重点客运枢纽和在途时间较长的列车、客船退热等药品配备。坚持和完善关键岗位轮岗备岗制度，保障工作有效接续，确保春运期间重点枢纽场站不关停 、重要运输通道和线路服务不中断、重点物资运输不断链。

　　四 、进一步加强服务保障

　　(九)着力强化路网运行保障 。各地要完善部省站三级调度 、区域协调、路警联动等工作机制，坚持“一事一协调” ，及时发现 、快速处置路网阻断堵塞情况，持续做好疏堵保畅。要加强部门间信息协同 ，加强路网运行研判、气象灾害预警，组织有关部门做好极端天气下的交通管控 ，备齐应急抢通力量 ，提高应急处置水平 。

　　(十)着力提升旅客出行体验 。各地要进一步强化客流组织，优化服务举措 ，积极开展人工售票、协助候乘等适老化便民服务，联网售票、电子客票等无接触服务 ，定制客运 、联程运输等“门到门”服务。要畅通12328交通运输服务监督热线 ，高效做好接听转办工作 ，解答公众咨询，对旅客反映的问题即报即查 、即转即办，及时回应社会关切 ，坚决杜绝矛盾积累 。

　　(十一)着力加强春运宣传 。各地要聚焦综合运输整体优势和各运输方式比较优势，做好出行资讯服务，推介便民利民举措，分阶段、分主题 、全方位开展春运宣传引导 。要聚焦一线从业人员 、志愿者，进一步挖掘和宣传春运典型做法和生动事迹 ，讲好春运故事。

　　五 、进一步强化安全应急保障

　　(十二)持续做好安全隐患排查整治。各地要对春运安全检查发现的问题隐患开展“回头看”，确保整改到位 ，并举一反三 ，针对性完善安全监管措施 ，压实企业主体责任 。要加强冰冻雨雪等恶劣天气预警 ，督促运输企业做足做细途经路线选择、动态监控 、安全培训、安全设施检查等各项准备，遇极端天气存在重大运输安全隐患 的 ，及时调整计划 ，坚决杜绝冒险运营 。要严格落实客运安全告知制度，督促旅客乘车期间全程规范使用安全带 ，最大限度提高安全防护水平。

　　(十三)突出加强重点领域安全管理。各地要深刻汲取春运以来有关交通运输安全生产事故教训 ，清醒认识节后返程高峰、复工复产对客货运输安全 的影响，扎实做好重点领域安全监管 。针对重庆彭水“1·13” 、云南玉溪“1·27”事故暴露出的包车异地违规经营问题 ，车籍地要加强旅游包车源头监管，旅客出发地要做好本地运力供给和服务保障 。要加强危险化学品、烟花爆竹等各类危险品托运、承运 、装卸、车辆运行等全链条安全管理，严厉打击非法托运、违规运输危险品行为 。要督促相关运营单位加强重点客运枢纽场站 、城市轨道交通车站客流疏导和安全管理。

　　(十四)着力加强安全执法监督 。各地要以务工人员输出 、输入集中的市县为重点 ，持续深化客运打非治违 ，保持安全监管高压态势 。要充实重点客运枢纽场站、高速公路出入口、公路服务区等区域执法力量，针对性加强执法检查。要依托高速公路通行、联网联控等数据加强频繁出入本地 的大中型客车排查，依法从严查处非法营运、脱离动态监控运营、违规异地运营、甩客倒客、客运包车未经备案擅自运行等违法行为。对本地查处 的外地客车 ，及时通报车籍地强化源头管控和监测预警。

　　(十五)切实维护行业稳定。各地要强化底线思维，落实属地责任 、部门责任，加强行业动态和舆情监测 ，有力有效排查、防范和化解道路货运、出租汽车、城市公共汽电车等领域稳定风险隐患 ，做到处理在早、在小、在散。要督促出租汽车、道路客货运输企业落实企业主体责任 ，督促交通运输新业态平台企业依法合规开展经营，保持运营规则稳定性，维护从业人员和消费者合法权益 。

　　(十六)持续做好值班值守和信息报送。各省级春运工作专班要继续严格执行值班值守和领导带班制度 ，加强部门信息共享和协同联动 ，强化调度指挥协调，全面掌握本辖区内春运工作情况，妥善处置突发事件，及时报送相关信息。(中新财经)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）