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有聊｜李一桐：不破不立不再焦虑 ，停止内耗一路“狂飙”******
中新网北京2月3日电(刘越)朋友 ，你最近“狂飙”了吗 ？
“公生明 ，廉生威”“风浪越大，鱼越贵”“讲屁话没有用，让别人也节哀”……2023年春节档 ，扫黑除恶题材剧《狂飙》火遍全平台 。作为当之无愧的开年爆款，继强势登顶收视榜单、霸占微博热搜 、席卷社交平台后 ，《狂飙》以豆瓣8.8 的高分收官 ，真正做到了高开高走 。
狂飙剧照在“剧带人”的良性效应下，《狂飙》中 的张译、张颂文、贾冰等一众演员收获了极大的关注度 。老戏骨们自不必多说，主角团中唯一一位90后，饰演“孟钰”的李一桐也 是丝毫不怯场，演得了原声爆发戏 ，接得住实力派的招 ，表现可圈可点 。
一部好剧会给演员带来什么，一个演员又能为角色付出什么？关于《狂飙》，关于“孟钰”，关于自己……这一次，李一桐有话说 。
这个记者不好演
“精雕细琢才能让观众共情”
“以往的角色里面没有过记者这个职业 ，了解也少，所以在这方面比较虚。”无妨 ，底气不足，就用足够的案头工作将自信心填满——这是李一桐一以贯之的创作方法论 ，“你越去了解这个人物，就会抓得越准确。”
在拍摄前期，她深入观察了这个行业，并且总结出了一个画像来：“早些年间，好多暗访记者会走到坊间 ，甚至乔装打扮成不同的人群 ，比如那种走街串巷卖东西 的人 、乞丐、吧台小姐 。我觉得暗访记者就 是百变人，得装啥像啥，才能有效地去获取信息 。”
《狂飙》视频截图前期 的孟钰又彪又勇，爱憎分明嫉恶如仇 ，敢于徒手掌掴流氓。用李一桐 的话来说，“标准 的初生牛犊不怕虎 ，而且前几集她一直在打安欣 ，就显得更彪，但是这个度得把握好 。”相比前期 的外放，到了饰演后期40+的孟钰时 ，李一桐开始往回收 ，寻找人物身上 的松弛感 。
“演20岁到40岁的时候 ，不要刻意地去做一些改变 ，故意去演老成稳重 。丰富的人生经历才能让个人气质到达松弛 ，说话 的语气神态 ，对事对人 的状态看法 ，都 是自然而然的。”
狂飙剧照。受访者提供难能可贵 的是，即便角色跨越时间长，表演难度大 ，李一桐还 是保持住了自己 的节奏，重头戏也完成得可圈可点 。在《狂飙》中，孟钰跟踪贩毒人员想要顺藤摸瓜，结果反被绑架 。被解救之后，她产生了强烈 的应激反应。
从不自觉抽搐的肌肉 、翕动 的嘴角 、转动 的眼球 ，到神经质 的碎碎念 、哽咽的哭腔，李一桐将“劫后余生” 的情绪演绎得淋漓尽致，这段实打实 的演技高光 ，也是她心目中最难挑战的一场戏。
《狂飙》视频截图“受刺激之后 ，孟钰产生了一种生理反应 ，所谓 的PTSD(创伤后应激障碍) ，它呈现 的那种反应 是你无法自控 的 。”李一桐认真剖析着自己 的思路 ：“因为我从来没被绑架过 ，也没有被歹徒谋杀过，不知道激动的情绪应该到达哪个份上 。所以那种应激反应需要你多去琢磨，多琢磨 ，才能呈现出让观众共情的一场戏 。”
对阵戏骨不怯场
“我进入了一个顶级叔圈”
人物横跨21年，历经三个时代 ，前后个性差异极大——如果说这三个前提已经将“孟钰”一角拔高至难以挑战的高度 ，那么和张译 、张颂文 、张志坚等一众实力派的对手戏更是容易让年轻演员打退堂鼓 。对此，李一桐却表示，“我太兴奋了 ！”
“我的天，因为里面所有的前辈演员 ，我觉得我进入了一个顶级叔圈。我好兴奋，你知道吗？”李一桐回忆起自己当时跃跃欲试 的状态 ：“还没开机的时候，我就盼着跟他们每个人都有对手戏。我去求导演，我说我跟张颂文老师有对手戏吗？能不能这里有 ，跟那个老师有没有 ，他说你渴求度怎么那么高，我说，你不懂，我太兴奋了 。”
《狂飙》视频截图此前在《鹤唳华亭》中 ，李一桐和饰演孟钰父亲“孟德海” 的张志坚及其他几位演员虽然有过对手戏，但场次不多 ，希望能在《狂飙》中将遗憾弥补回来，“跟前辈演员去对戏的过程当中，他会给你很多灵感，他会指出自己的想法 ，但不会强加于你 。他会让你‘吃’进去 ，吃进去可能就打开了另外一个开关。”
在《狂飙》 的拍摄中 ，张译可能是打开李一桐身上最多开关的人。安欣和孟钰由前期的青梅竹马 、打打闹闹 ，到后期的爱人错过 、分道扬镳，令人唏嘘不已。而提起和张译演对手戏 的感受，李一桐则直言 ，“特别过瘾，已经过瘾到了一天拍24个小时，都觉得亢奋 的那种状态。”
《狂飙》视频截图不过 ，对于和张译演CP这件事 ，一开始的李一桐还 是有些担心 ，“最初肯定是有压力的 ，但 是他本身就有经验 ，而且戏那么好，所以我把压力变成了动力。”
有观众调侃 ，安欣 是孟钰 的“人肉沙包” ，经常被小拳拳捶胸口 。就连李一桐本人也自我吐槽，“我怎么常常‘揍’他 ，我都服了”。
确实 ，在剧中，安欣总 是被孟钰单方面“伤害” 。两人在酒吧久别重逢的那场戏 ，孟钰一巴掌呼向小混混 ，却错手打到了安欣脸上 ，两人面面相觑的这一幕逗乐了不少观众。
《狂飙》视频截图面对记者“真打还 是借位” 的灵魂提问 ，李一桐皮了一下，“你猜？其实没有 。这一巴掌那么响就是我们两个人之间的配合，我打上去的距离一定要把控好，张译老师经验足，他配合起来就会显得更真切了。”
不过 ，虽然剧里揍得很“过瘾” ，但李一桐所说的“特别过瘾”可不 是这回事。“那种过瘾存在于我们即兴 的碰撞当中，会出来新的不同的东西。比如说我打完他那一巴掌，他拉我走之后的那些话和反应 ，在本子里都是没有的 。”
“你觉得整个人是亢奋的 ，在接收很多新 的东西过来，而不是说我在底下做好了功课 ，按照原句原点来去处理它 ，去背它 。现场一切都 是打破 的，都 是不可控的 ，跟老演员老前辈合作 的那种新鲜感和亢奋感 ，会给你带来不同 的感受。”
不破不立
停止内耗一路“狂飙”
“在演艺生涯中 ，对你意义最重大 的三个角色 是？”
“黄蓉(《射雕英雄传》) 、晚媚(《媚者无疆》)和陆文昔(《鹤唳华亭》) 。”李一桐几乎没有犹豫地回答。
武侠、言情、古装权谋 ，无论是题材还 是人设，都和“孟钰”不沾边 。对李一桐来说，2023 是不破不立 的一年 。一方面 ，“孟钰”是她一反往常戏路的大胆尝试；另一方面，李一桐参与的某档演技选拔类综艺播出 ，看似游刃有余的表演下 ，隐藏着她重塑自我 的勇气和决心。
演员写真 。受访者提供“以前这种竞技类 的东西，需要用高低分去评比 的事情 ，我会抗拒。我不愿意去接受这样不可控的局面 ，会有一些担心和惧怕。”李一桐坦言，“不接戏 的这几个月里来 ，我的想法有所改变。2023年 ，我一直在跟自己说，不破不立。不打破一个陈旧 的自己，就没有办法去建立一个新的自己。”
2022年末 ，李一桐的工作停滞了几个月。学习新的舞种和乐器 、报个班锻炼身体 、在家看看电影和书 、参加同学聚会 ，带家人去旅行……在经历了“自己和自己玩” 的阶段后 ，她迎来了焦虑期。
“我 是一个比较会转弯 的人 ，当下碰到问题，我不会一直问怎么办，我下意识想 的 是，我能怎么样 ？”和甜美 的外表截然不同 的， 是李一桐性格内核中磅礴的力量感，“如果每天在家里面焦虑 ，就像骑一个小木马。我也在动，我也在努力 ，我嘴里也在嘚吧嘚，但是无济于事。因为你骑 的是木马，你没有在前进，你在内耗 。比如说我停滞了几个月没有去拍戏 ，你要么解决，要么接受 ，不要做无用功 。”
演员写真。受访者提供度过焦虑期之后 ，李一桐开始尝试接受新鲜 的事物 ，打破舒适圈，“人在停滞 的时候会思考很多问题 ，我习惯于把很多焦虑和内耗变成动力 。第一步就 是要打破自己的舒适圈，我愿意去打破，也想尝试更多 的可能性。”
在大众 的评判标准中 ，颜值高 的年轻演员头顶都悬着一个天秤，“偶像”和“实力” 的砝码分列其上 。而《狂飙》之后 ，李一桐头上 的天秤 ，无疑逐渐在往“实力”一侧倾斜 。
“你觉得在演员这条赛道上，李一桐最大 的核心竞争力 是什么？”
“相对多元化，不拘泥于同一类别 。”李一桐说：“我对表演有非常强大的欲望 ，所以必须时刻充实自己。直面问题，多去感受生活 ，感受自己 的内心 ，还有很大 的空间正等着我去摸索 ，去进步 。”(完)
红泥小火炉 ，小心会中毒：“围炉煮茶”有风险****** 中新网北京1月29日电(刘欢)继露营 、飞盘等户外活动在城市青年群体中掀起风潮后，“围炉煮茶”成为“新晋网红” 。陶泥烤炉 、一壶热茶 、三五好友……文艺复兴式的围炉茶话会成为不少年轻人 的社交消费新方式 。 然而，近期也出现多起围炉煮茶导致 的一氧化碳中毒事件 。这届年轻人为何喜欢起喝茶 ？围炉煮茶正确 的打开方式又是什么 ？  资料图 ：浙江一地“围炉煮茶”套餐 王题题 摄且将新火试新茶 ，架炉烧火烤棉花 据了解，早在唐宋时期，中国就已有煎煮茶汤 、围炉夜话 的习俗 。煮茶 的形式主要有两种 ：一种 是云南 的火塘烤茶 ，即用陶罐子在火塘上烤茶 ，而后沏水 ；另一种是甘肃的罐罐茶，用土烧的小陶罐加水熬煮，加入红枣、枸杞等材料。 发展到现在，围炉煮茶 的“火”在城市青年群体中烧得正旺 。在传统习俗 的基础上，现下 的围炉煮茶还融合了新潮元素。 茶壶不仅可以煮传统的岩茶、普洱，还有奶茶、咖啡 、果酒等。喝茶 的地点也从小院延伸到胡同口 、河岸边，或者自己在家动手烧炭煮茶。一些人还会在铁网上摆上红薯 、花生 、栗子 ，甚至串了棉花糖来烤。 中新网注意到，目前，围炉煮茶仍然处于社交消费 的前沿。某社交媒体平台已有超72万篇笔记分享玩法攻略 ，短视频平台围炉煮茶话题下也已有45.9亿 的视频播放量 。 话题火热 的同时 ，电商平台商家也闻风而动 。从茶壶茶碗 ，到炭炉筲箕 ，商家都打上了“围炉煮茶”的标签。如果要在家里置办一套“围炉标配” ，仅购买炭炉、茶壶等器具 ，最便宜的也要上百元。 而线下店铺单次消费套餐均价在300元左右，包含茶水和部分适烤茶点 。 煮一次茶的价格并不低，但扬州一家 的茶馆工作人员接受媒体采访时说：“生意出乎意料的好。”  资料图：成都一茶馆内 ，坐满了“围炉煮茶”的顾客 。 岳依桐 摄此时情绪此时天 ，烧水喝茶小神仙 据了解，围炉煮茶自2021年左右就 在浙江丽水等地流行 ，后来逐渐在全国各地推广 ，并成为继茶颜悦色等中式茶底奶茶爆火后 的又一新中式茶饮。 相关数据显示，2020年中国新式茶饮的市场规模已达772.9亿元 ，预计到2030年 ，市场规模将接近2000亿元。 业内人士认为 ，在国潮崛起和网红经济 的驱动下，围炉煮茶社交属性强、能提供情绪价值，或将成为一种茶文化新习俗。 而围炉煮茶提供的情绪价值 ，正 是近年来社会热议 的“松弛感”。 国家高级茶艺师 、国家高级茶叶审评师朱锦武曾对媒体说，“围炉煮茶”之所以能广泛流行 ，与其自身的魅力有很大关系。“冬季气温低 ，大家围着炉子看着茶水沸腾和水汽氤氲，在视觉上更具舒适度，还能唤醒儿时火塘烤火 的记忆 。” 沸腾 的茶水 、精致 的点心、幽微的茶味……围炉煮茶将中式审美发挥到了极致，让年轻人从都市生活中短暂地抽离出来，用消费来的社交场景换取片刻“松弛感” 。也正如宋代周邦彦的词中所言 ：“此时情绪此时天，无事小神仙 。”  资料图 ：浙江一地“围炉煮茶”套餐 王题题 摄多地出现一氧化碳中毒事件 中新网梳理发现，围炉煮茶在刷屏的同时 ，一氧化碳中毒事件也频频发生 。 近日 ，江苏省扬中市120急救中心接到一通急救电话，有一对母子倒在家中，急救团队到达时他们已没有了心跳。事后了解到，这对母子是饭后在家中围炉煮茶 ，导致了一氧化碳中毒身亡 。 此外，上海 、武汉、山东等多地都出现因在室内围炉煮茶不当而导致的一氧化碳中毒事件。 一氧化碳 是一种无色 、无味的气体，在密闭空间内使用煤炉 、柴炉 、燃气时 ，含碳物质不完全燃烧就会产生一氧化碳。人体在吸入后 ，会出现头痛、眩晕、心悸、恶心等症状 。 首都医科大学附属复兴医院急诊科主任医师赵丽曾对媒体表示，一氧化碳会对人体造成组织窒息 ，对全身 的组织细胞均有毒性作用 ，尤其对大脑皮质 的影响最为严重 。 北京市大兴区消防救援支队此前曾为验证室内围炉煮茶 的安全性，组织了一场模拟实验。 在一间约60平方米的密闭房间内，消防员点燃炭火，并实时监测一氧化碳的排放量。仅仅15秒钟 ，一氧化碳检测仪就发出了报警声(该检测仪在一氧化碳浓度达到0.002%时就会报警)。 1分50秒时 ，一氧化碳浓度就已经超过0.01% 。不到3分钟，铁盆下方 的纸张已烧焦一大片，竹制架子也被烧黑 。 消防员表示 ，一氧化碳浓度一旦达到0.05%，就可以使人中毒 ，造成昏迷 ，甚至危及生命 。室内燃烧炭火存在一氧化碳中毒及发生火灾 的风险。他强调，使用炭火时 ，保持开窗通风 ，时刻注意自己 的身体状态，火炉周围也不要堆放易燃易爆物品。(完)
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