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加强党建组织高质量科研******

　　【自立自强·大家谈】

　　作者 ：张丽萍（中国科学院理化技术研究所党委书记）

　　党 的二十大报告提出“坚持科技创新在我国现代化建设全局中的核心地位” ，“强化国家战略科技力量”等 ，对科技界提出了新 的更高要求。科研院所 是科技创新 的基本组织单元 ，应该如何调动科研人员 的积极性、最高效率地组织科研活动 ，这是我一直在思索 的问题。

　　我的体会是 ，要以党的二十大精神为指引，坚持以高质量党建引领研究所高质量发展、组织高质量科研 。

　　一 是进一步强化使命担当 。经济社会发展 ，人民对美好生活 的向往，对我们提出了殷切 的期望，让我们感到沉甸甸 的责任感 、使命感和紧迫感。我们必须进一步强化心系“国家事”、肩扛“国家责” 的使命担当 ，引导科研人员从“我要做什么”积极向“国家需要我做什么”转变 ，从科研规划、科研方向、科研选题、科研目标等入手 ，主动对标对表“四个面向”要求和“充分体现国家意志 、有效满足国家需求、代表国家最高水平”创新价值标准，保证科研工作始终沿着正确政治方向创新发展 。

　　二是进一步强化基层组织 的战斗堡垒作用。近年来 ，中科院理化所强化党建引领 ，促进党建工作与科研业务深度融合 ，为重大任务攻坚、重大成果产出提供了坚强的组织保障。比如，针对承担的航天低温制冷机等重点研制任务 ，提出“三线工作法” ，在“管理线”和“技术线”的基础上，增设一条“思想线” ，将党的基层组织有机融合到科研攻关的组织体系中，把党建工作落实到科研最前线 ，党组织在重大任务中既把握政治性和原则性，又能及时解决遇到 的思想问题和急难愁盼问题，真正发挥战斗堡垒作用。再如 ，为加快大型低温制冷设备 的自主研制，研究所成立了以我国低温研究 的开创者洪朝生冠名的青年突击队 ，凝聚和激励青年科技人员弘扬科学家精神，瞄准国家需求 ，勇担重任 、攻坚克难，已经取得重要 的阶段性成果 。未来 ，研究所将不断探索党建引领科技创新的方式方法 ，筑牢战斗堡垒 ，为加快实现高水平科技自立自强提供坚强政治保证。

　　三是进一步发挥模范引领作用 。伟大时代呼唤伟大精神 ，崇高事业需要榜样引领。加快实现高水平科技自立自强 ，需要广大科技人员刻苦钻研，集智攻关 ，也要发挥模范引领和典型示范作用，讲好科学家故事，弘扬科学家精神。在工作实践中 ，我们倡导科研人员心怀“国之大者” ，把个人 的“小我”融到实现科技强国的“大我”之中。通过设立党员先锋岗，组织党员过“政治生日”，激励党员发挥先锋模范作用，在科技攻关 的关键时刻亮身份 、见行动 。同时注意挖掘各类先进典型，评优秀共产党员 、优秀职工 、巾帼风采奖、五四先锋奖 、我最喜爱 的导师 、理化工匠等奖项 ，以身边人身边事示范引领，着力在研究所内形成争做先锋 、争做模范的良好创新氛围。

　　新时代赋予新使命 ，新征程呼唤新作为 。党对科技事业发展 的全面领导 ，为科研院所 的发展提供了根本遵循和强大动力 。面向未来 ，我们将坚持以党 的二十大精神为指引，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，按照习近平总书记对中科院提出的“四个率先”和“两加快一努力”目标要求 ，切实抓好二十大精神的落地见效 ，持续强化基层党组织 的组织力和战斗力，激发广大科技人员 的创新热情，以高质量党建引领研究所高质量发展 ，努力产出重大科技成果 ，为实现中华民族伟大复兴 的中国梦作出科技人应有 的重大贡献。

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 16版）

追光丨健身er们“阳康”后，如何科学稳妥地恢复运动？******

　　新冠感染后“阳康”了

　　好想赶快回健身房“撸铁”

　　可现在到底适不适合锻炼？

　　应该怎样科学恢复运动？

　　这 是近期不少小伙伴们关心的问题

　　让我们听听专家们怎么说

　　问题一：恢复期到底能不能运动？

　　山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示

　　新冠感染后长期住院或居家养病

　　会导致肌肉力量和耐力的下降

　　适量运动有利于身体恢复

　　但切忌操之过急

　　一般情况下

　　恢复期运动量

　　不宜超过平时的三分之一

　　逐渐增量即可

　　对患有糖尿病 、高血压 、冠心病

　　等慢性病人群

　　及60岁以上老年人

　　最好在运动前咨询医生

　　根据自身情况

　　制定具体运动处方

　　问题二：如何保证运动适量 ？

　　恢复运动之前及过程中

　　可持续对身体状况进行评估

　　广东省体育局日前发布 的

　　《新型冠状病毒感染转阴后（阳康人员）重返运动指南》指出

　　可使用6分钟步行距离试验

　　简易评估运动能力

　　正常人6分钟步行距离大于450米

　　主观感受轻松 、不费力

　　心率在每分钟110次以下

　　可以尝试开始恢复运动

　　世卫组织提示

　　恢复运动过程中

　　可使用“Borg主观疲劳感知评估量表”

　　粗略作为逐步提高活动水平的指南

　　如在锻炼后感到严重疲劳

　　以及其他症状加重

　　此时应避免进一步活动

　　问题三 ：恢复运动应如何“循序渐进”？

　　恢复初期可开展一些相对温和的运动

　　如慢步走、做广播操、健身操等

　　而且要控制时间和强度

　　足球 、篮球 、羽毛球、长跑等

　　较为剧烈 的运动

　　建议暂缓恢复

　　根据世卫组织发布的

　　《康复指导手册 ：COVID-19相关疾病的自我管理（第二版）》

　　可考虑将恢复锻炼分为

　　五个阶段

　　每个阶段至少保持7天

　　第一阶段 ：为恢复锻炼做准备

　　例如 ：呼吸练习、温和 的步行 、拉伸和平衡练习

　　第二阶段：低强度活动

　　例如 ：散步 、轻微的家务

　　第三阶段：中等强度的活动

　　例如 ：快走 、上下楼梯 、慢跑等

　　第四阶段 ：具有协调和有效技能的中等强度练习

　　例如:跑步、骑自行车 、游泳等

　　第五阶段 ：回归到基线练习

　　可以完成感染之前的正常运动锻炼了

　　问题四 ：“阳康”人员恢复运动还有哪些注意事项？

　　王萍芝提醒

　　运动时要及时监测心率变化

　　以及主观感觉

　　如再次感染新冠

　　或运动时出现

　　心悸 、头晕 、胸痛等不适

　　须立即停止运动

　　必要时寻求医疗帮助

　　长期健身者普遍认为自身体质好

　　易在未完全康复的情况下

　　进行较高强度运动

　　造成病情反复

　　因此切忌盲目自信

　　避免过度运动

　　记者 ：刘扬涛、马晓媛、薛宁婧

　　视频制作：薛宁婧

　　编辑：吴俊宽 、王沁鸥

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）