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新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******
乙类乙管
老年人防护
1月8日起 ，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不是放任不管 ，而 是有了更加精准科学的防控措施。尤其 是对老年人 、基础病患者等重点人群，需要更加科学的防护，进一步推动新冠病毒疫苗接种 ，提高老年人群覆盖率。老年人防护这几个关键问题要知道 ！
《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率 。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险 ？
新冠病毒感染无论 是“乙类甲管”还 是“乙类乙管” ，都 是要按照传染病治疗 的。因此 ，借鉴以往我们对天花 、麻疹 、乙肝等传染病控制的经验，注射疫苗是必须 的，而且是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低 。
对于65岁以上 ，特别是有四种以上基础疾病的老年人，是这次奥密克戎攻击的重点对象，所以更要尽快完成全程的疫苗接种 ，这是阻断病情加重的一个很重要 的途径 。
很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种 ？患有肿瘤、术后等大病 的老年人能否接种 ？
这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因 ，但有基础疾病 的老年人才是需要接种疫苗的重点人群 。我国 的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还 是建议尽快、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定的状态， 是完全可以去安全地注射疫苗的。
如果 是正在进行化疗 的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不是在进展期 ，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周 是给患者一个很好的恢复期 。
已经“阳康” 的老年人， 是否还需要接种疫苗 ？
如果“阳康”后的老年人 ，大概抗体 的产生是要在转阴后两到三周才能产生，维持三到六个月的抗体 。所以，在三到六个月之间是不用打疫苗 的，但是三到六个月之后 ，还 是建议要注射疫苗。
元旦、春节即将到来 ，老年人是否还能走亲访友？针对不同的慢病或基础疾病的老年人 ，有没有什么要特别注意 的？
老年人特别是高龄的老人 ，在转阴之后，症状未必能够完全缓解 ，这时可能还会出现相应的病情迁移，会导致原来的糖尿病 、高血压、冠心病 、慢阻肺等慢性病 的进展 。
此外 ，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛、流鼻涕、头痛等比较明显 的症状，即便抗原转为阴性 ，还 是有一个恢复 的过程。
如今 ，春节已临近，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意 的是，在转阴后 的两三周时间里不是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体 ，当免疫功能低下的时候，就会有再次感染的风险 。
感染过新冠病毒 的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病 的加重，所以 ，建议即便 是已经“阳康” 的老人 ，还是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定 是要量力而行 ，同时口罩是不能摘的 。
老年人万一不幸感染 ，该如何应对？出现哪些情况下需要就诊？
如果是轻症，包括高热 、恶心、呕吐，如果自己能够处理，就尽量居家处理 。如果胃口 、精神状态都还好 ，只是一些发热、肌肉酸痛的症状 ，建议还是可以居家的。
但 是当出现气促 、呼吸困难 、原有 的疾病症状加重 ，包括血压、血糖异常、头痛 ，或者 是肢体运动障碍 ，这些症状加重的情况下，要去医院就诊 。
如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降 的趋势 ，要尽快去医院 。
如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽、咳浓痰 、气促、呼吸困难，这些也要去医院就诊。
除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力是否能有所帮助？
第一，保持比较好的心情、生活习惯和生活状态，好 的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳的水平 。
第二，均衡 的营养摄入 ，蛋、奶 、肉 、水果、蔬菜 ，营养。建议每天1到1.5克每公斤的优质蛋白补充，如果是一个60公斤的人，要优质蛋白大概60克，也就 是说一两多的猪肉， 是每天必须要保证的。
第三，依靠一些外来 的帮助，比如我们在病房里治疗的病情相对比较危重的患者，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源的胸腺肽，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率 ，缩短住院天数 ，促进病情恢复 、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好。
如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白 。因为在发热的时候，蛋白质 的消耗 是很高的 。假如三天都不怎么吃东西，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现 ，此时补充口服 的蛋白 ，能够使得我们 的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平。
第四，建议老年人及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。
微胖的老人更“扛病”？老年人“微胖” 是多胖？
微胖的老人有一定皮下脂肪，抗寒、抗病能力比瘦人强。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差，对流感 、上呼吸道感染 、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良的后果。
“微胖”到底 是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重 是不是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字 ，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及 是否健康 的一个标准 。
刘颖医生介绍 ，对于不同的人种，同样 的BMI可能代表 的肥胖程度不一样，中国在内 的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2，冠心病 、脑卒中 、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4% 、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病 、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病 的概率会显著增加 。
但据多项研究表明 ，亚洲人在较低 的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险 。中国老人最理想的体重指数应该 是22 。
当然，体重上下浮动 ，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好。(来源：健康北京微信公众号)
【挑战365天正能量速写画】第364期 ：交警街头苦劝市民戴头盔霸气又暖******
近日，浙江宁波一交警街头喊话劝导市民戴头盔 ，“比罚款更重要的是生命安全”“我处理交通事故10年了 ，好多都 是因为没戴头盔”“我们查电瓶车罚款20块钱为了什么 ，无非就是提醒老百姓个人，保护好自己 ！”……听到劝导的电动车驾驶员立刻戴上头盔，行人也纷纷驻足、点头。网友：为苦口婆心的劝说点赞！
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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