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当林书豪们不再是全场焦点 ，你还会不会再为他鼓掌 ？******
资料图：2021年12月20日 ，首钢男篮队员林书豪回答青年代表 的提问 。 中新社记者 侯宇 摄
10月22日 ，CBA常规赛第6轮，广州男篮对阵首钢男篮 的比赛中 ，球迷王云终于看到了赛场上的林书豪。第3节比赛，林书豪替补出场。不到5分钟的时间里 ，他得到了2分1助攻。
惨淡 的数据就像一把尖刀 ，刺痛了球迷 的神经 。“他年轻几岁，不随便把你们打爆了？”王云忿忿不平道 。浏览林书豪 的超话，像王云这样为偶像“打抱不平”的粉丝大有人在 。
资料图 ：2022年10月18日 ，CBA联赛第4轮：辽宁本钢107：90胜广州龙狮 。图为林书豪在比赛中。今年9月份加盟广州龙狮后，林书豪 的出场时间少得可怜 。镜头扫向场外，林书豪大部分时间都在抱着篮球踩单车 。谁也不知道在林书豪身上究竟发生了什么 ，但唯一可以确定 的 是，他如今 的状态，距离“林疯狂”的巅峰时期相差甚远 。
竞技体育宛如一座高山，有人在山顶 ，就有人在低谷。如果有一天 ，你 的偶像不再叱咤赛场 ，你还会一如既往地支持他、为他加油鼓掌吗？
资料图 ：2019年CBA联赛，北京首钢球员林书豪(蓝)晃倒昔日NBA多伦多猛龙队队友莫兰德(白)。韦亮 摄“不服输 的精神 ，成就了林疯狂”
还记得10年前 ，世界篮坛被“林书豪”这个名字震惊 。从籍籍无名到家喻户晓，他只用了一周时间 。在巨星云集 的NBA赛场上，林书豪带领缺兵少将 的纽约尼克斯队豪取八连胜，在美国刮起了一阵“林旋风” ，并迅速席卷全球。
那一年 ，林书豪成为各大媒体的宠儿，他 的17号球衣成为风靡一时 的时尚单品 。他还登上了美国《时代周刊》的封面 ，封面标题为 ：LINSANITY！(林疯狂) 。
正是从那个时候开始，还在念大学的王云成为林书豪的忠实粉丝 ：“我觉得他很励志，身体条件不算最顶尖的，但能在NBA有那么惊艳的表现 ，这种不服输的精神也会触动普通人。”
从2012年至今，她看着林书豪从NBA到CBA ，从球队主力到“板凳队员” 。虽然王云也知道 ，再伟大 的运动员也无法和年龄对抗 ，渐渐老去，这是自然规律 ，也是最后的宿命。但从感性上来讲 ，王云依旧难以接受这样 的落差：“我会在心里不断回忆 ，他年轻 的时候会怎么处理这个球。”
岁月不饶人 ，如今 的林书豪已经在低谷中挣扎了很久。在林书豪拒绝与首钢续约、加盟NBA发展联盟球队之后，虽然也有过亮眼表现 ，但他最终没能获得一份NBA的合同。重返NBA失败后，林书豪的状态每况愈下 。
很多人觉得 ，林书豪去NBA追梦 是一步“臭棋”，但在王云看来，“林疯狂”的魅力就是敢于走出舒适区 ：“了解他以前经历 的人应该都能理解，如果没有一次次去尝试挑战自己，也就没有‘林疯狂’了 。这种精神也一直在激励着我自己。”
资料图 ：2021年欧洲杯，图为C罗庆祝进球 。“老去 的不仅是C罗 ，还有自己”
2022年金球奖颁奖典礼，周浩宇没有再像去年一样 ，一夜未眠守在屏幕前。他很早就看到了媒体铺天盖地 的报道 ，今年金球奖得主将是皇马球员本泽马。
作为C罗 的忠实球迷，这样 的结果让周浩宇感到有些失落：“虽然能接受 ，但会觉得遗憾 ，不过也正因如此，才显得真实 ，毕竟老去的不仅 是偶像，还有我们自己 。”
大概20年前，还在上中学 的周浩宇通过电视机认识了身披“红魔”球衣 、在球场上风驰电掣 、脚法精湛的C罗 。那时 的他鲜衣怒马 ，绿茵场上征战杀伐，豪情万丈 ，单枪匹马万夫莫当。C罗 的名字，成为周浩宇心中的一座丰碑，也成为了一代人的足球“初恋” 。
多年以后 ，C罗依旧在绿茵场上奔跑，但周浩宇已从学生时代步入中年 。随着年龄上涨，C罗 的竞技状态开始下滑。重回曼联之后 ，他渐渐失去了首发出场的机会 。此前对阵热刺的比赛，C罗 的提前离场，又再次将他推到了舆论的风口浪尖 。种种迹象都表明，C罗似乎正在经历着职业生涯最糟糕的时刻 。
不过作为C罗 的拥趸，周浩宇觉得人到中年，能看到年少时的偶像依旧还活跃在球场上，这已经是一种幸运：“每个时代都有自己 的英雄。C罗的时代有一天也会成为过去式 。他 的职业生涯和我的青春重叠。在我心中 ，他永远都 是最闪耀的明星 。”
资料图 ：2021年金球奖颁奖典礼 ，梅西获得金球奖奖杯 。图为梅西手握自己的第七座金球奖杯。“最后一次世界杯，只希望他健康”
不仅仅 是C罗，他 的老对手、也是老朋友梅西 ，也接近职业生涯尾声。几周前，梅西确认 ，即将到来的卡塔尔世界杯将 是他最后一次世界杯之旅 。
24岁 的刘鑫对于这个消息并不意外 。去年加盟大巴黎后 ，梅西 的状态直线下降 。首个法甲赛季 ，他仅仅收获了6个进球 ，出场时间也因为伤病等原因大打折扣。尽管最终随队问鼎法甲冠军 ，但是在欧冠赛场 ，大巴黎却早早被皇马淘汰 。这些 ，都与梅西 的巅峰时期相差甚远 。今年 的金球奖候选名单，梅西更是近16年来首次缺席。
“作为梅西来讲，他已经不需要再为自己去证明什么 。最后一次世界杯，我只希望他能够在场上保持健康 ，因为我们还想继续看他踢球。”刘鑫这样说道 。
他现在仍记得2014年巴西世界杯，27岁 的梅西带着阿根廷队闯入决赛 ，但最后却倒在了“德国战车” 的脚下 。赛后 ，梅西呆呆地望着大力神杯 ，眼神中 的渴望让刘鑫感到心疼 。从那一刻开始 ，刘鑫“粉”上了这只从潘帕斯草原飞出 的“雄鹰”。
从2006年到2022年，梅西将各大赛事的奖杯收入囊中，唯有大力神杯成为他职业生涯中为数不多的遗憾。11月，梅西将踏上自己第五次世界杯的旅途 。刘鑫希望梅西可以圆梦卡塔尔：“也给我们所有爱他的人一个完美结局 。如果有一天他不踢了，一代人的青春也就结束了。”
无论是“梅罗”还是林书豪 ，抑或 是曾经闪耀赛场的巨星 ，随着时光流逝，他们总 是难以躲过英雄迟暮的结局 。没有人会永远年轻 ，但他们用自己的精神给予了无数人不断拼搏的勇气。
或许 ，这就是偶像 的意义 。(记者 邢蕊)
中国茶成功申遗 喝茶的好处，你了解多少？****** 日前 “中国传统制茶技艺及其相关习俗”项目 正式列入 联合国教科文组织 人类非物质文化遗产代表作名录 作为最早发现和利用茶树 的国家 ，从唐代茶圣陆羽撰《茶经》始 ，至清末程雨亭的《整饬皖茶文牍》止，我国古代诞生茶书超百种，种植 、采收、烘焙 、烹制 、品鉴无所不研，形成了绵延千年、厚重博大 的茶文化。 18世纪末 ，中国茶树在印度 、斯里兰卡等地种植成功 ，迄今为止 ，全球种茶国家已达60多个 ，170多个国家和地区 的20多亿人钟情于饮茶。中国茶 ，万里飘香。
位于云南省普洱市思茅区南屏镇整碗村 的有机茶叶基地 无人机照片 ，5月13日 新华社记者江文耀 摄 茶叶 的分类及功效 根据茶叶的制法以及品质特征可以将茶叶分为绿茶 、红茶、白茶 、黑茶、青茶 、黄茶。 绿茶是未经发酵 的茶（发酵度为零），保留了鲜叶 的天然物质，性寒凉 ，有清热、利尿的作用。绿茶中含有的茶多酚、儿茶素 、叶绿素、咖啡碱 、氨基酸 、维生素等营养成分也较多 。绿茶中的这些天然营养成分对防衰老 、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果 ， 是其他茶类所不及 的 。常喝绿茶可抗辐射 ，美白，保持肌肤细嫩 ，有助于醒脑提神。 红茶是以茶青为原料经萎凋 、揉捻、发酵、干燥等工序加工而成 ，属前发酵的全发酵茶 。红茶性温 ，擅温中驱寒，非常暖胃，可以帮助体质寒凉 的人来驱除寒气。此外，红茶中富含 的黄酮类化合物能消除自由基 ，具有抗酸化作用 ，降低心梗 的发病率。 白茶 是从茶树摘取一芽一叶、大小均匀、芽叶成朵 的鲜叶为原料，经萎凋、干燥工序加工而成，属轻微前发酵茶 。白茶抗氧成分含量比绿茶高出3倍之多，能更有效中和游离基，至今仍被认为 是自然界最强的抗氧化植物。白茶中含有较多茶氨酸 、黄酮类物质 ，同时自由基含量低， 是抗衰人士的首选。 黑茶一般是采摘一芽五、六叶较粗老 的茶鲜叶为原料 ，经杀青 、揉捻 、渥堆发酵 、干燥等主要工艺流程制作而成，属后发酵的全发酵茶 。黑茶中最主要的是维生素和矿物质，另外还有磷脂、氨基酸 、糖类等物质。这些对于帮助人体消化、调节脂肪代谢是非常有效果的 。另外 ，黑茶还能改善肠道微生物环境 ，具有顺肠胃 的功能。 黄茶 是以茶青为原料经过杀青 、揉捻、焖黄、干燥等工序加工而成，是轻发酵茶。由于黄茶在焖黄工艺中 ，产生了大量的消化酶 ，尤其对脾胃最有好处 ，因此 是脾胃虚弱人士的最佳选择 。黄茶中富含茶多酚 、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质 ，对防治食道癌也有明显功效 。 青茶又称乌龙茶 ，是以茶青为原料经萎凋 、做青、杀青、揉捻、干燥等工序加工而成 ，介于不发酵的绿茶和全发酵 的红茶之间, 属前发酵 的半发酵茶。青茶最突出 的功效就 是分解脂肪，因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪 的代谢有密切的关系 ，而且实验结果也证实，青茶 的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得 的减肥茶 。 适当喝茶，益处多多 喝茶有助于抗氧化。茶叶中 的茶多酚有强大 的抗氧化作用, 是人体多余自由基的清除剂。研究表明 ，1毫克茶多酚清除人体有害 的自由基效能,相当于9微克的超氧化物歧化酶,也就 是SOD；而且,茶多酚抗氧化作用比维生素E强18倍。 喝茶可以提神醒脑,利尿解乏 。茶叶中 的咖啡因对人体有多方面 的积极作用,它能增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增加思维和记忆能力 。喝茶还会刺激肾脏,让尿液迅速排出体外 ，提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏 的停留时间 。
图源：摄图网 喝茶有助于降脂 、消化和减肥。通俗地说,喝茶就 是能“刮油”。茶叶中的咖啡因、维生素B1 、维生素C都能提高胃液的分泌量,帮助消化。茶中含有 的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。 喝茶有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力 。临床研究证实,对肿瘤患者在放射治疗 的过程中引起 的轻度放射病,茶叶提取物治疗的有效率在90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗有效率达81.7% 。 健康饮茶需要注意什么 ？ 虽然喝茶 的好处有很多 ，但并不 是喝得越多越好 ，不当 的喝茶方式还有可能会伤身，应该尽量避免 。 尽量不要空腹喝浓茶。空腹饮浓茶时会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸 、头痛 、胃部不适等“茶醉”现象。 不要喝太烫的茶。茶不能在过烫时饮用，否则可能烫伤口腔和食道黏膜 ，造成溃疡，增加食管癌、胃癌风险 。 尽量避免在睡前和饮酒后喝茶。茶会使精神兴奋，可能影响睡眠。茶还有利尿作用 ，睡前饮茶容易夜间尿频 ，影响睡眠质量 。茶叶有兴奋神经中枢和利尿作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏和肾脏负担。 不要一把茶叶泡一天 。茶叶冲泡时间过长 ，茶香和口感都打折扣 ，其中的营养成分也会丢失 。搁置时间太久 ，还容易被污染 ，产生较多微生物 。 来源：经济日报 、新华社 、北京健康教育、中国茶叶学会 、生命时报 、健康时报 整理：刘雪洁 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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