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久缠 的痛经与脱发 ，竟 是“隐形消耗”的代价******

　　医案——小敏，21 岁 ，经行腹痛半年余 ，伴有脱发 、汗多

　　小敏今年21岁， 是一位在读的设计专业大学生。这个学期，她准备毕业实习 ，要设计一系列作品，由于经常熬夜 ，每天都与冰咖啡奶茶打交道。然而，在半年前 ，她每次例假都会痛经 ，有时还需要服用止痛药 。尤其是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重，出汗也很多，常手脚冰凉 ，尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡，多穿也不觉得暖和 。她还经常觉得腹部胀满 。上一次来例假时有很多血块，血色暗红 ，腰酸腰痛 。于是在闺蜜的陪伴下，向德叔求治。

　　德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫

　　痛经的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻 ，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦、客于胞中 ，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经 ，伴有腹胀 、手脚冰凉、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血，发为血之余，便易出现脱发 。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳 ，养肝血 ，佐以疏肝调经止痛 。小敏服用中药1周后，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了 。

　　预防保健——穴位养生 ，激发阳气

　　冬至已至 。冬至之前地表尚有“积热” ，冬至之后则是真正寒冬。小敏这类痛经 的“冰美人”应做到“三暖”：头暖、背暖和足暖。冬至是阴阳二气自然转化之时，此时艾灸 、按摩或拍打神阙 、大椎、至阳 、足三里等穴位 ，可激发身体阳气，驱逐体内寒气 ，保持身体、手足温暖并增强体质，预防疾病。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后 ，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可。每天一次 ，每次15分钟～20分钟。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料：当归15克，桑寄生15克，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚 。

　　功效 ：温经散寒补肝肾。

　　烹制方法 ：上述食材清洗干净后，加入清水750毫升(约3碗水量)，武火煮沸后改文火煮40分钟，代茶饮。此为1-2人量 。

　　提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。

　　当归羊肉煲

　　材料 ：羊肉300克，山药(鲜品)80克 ，当归15克 ，陈皮3克，红枣去核2-3枚 ，枸杞20克，生姜3-5片 ，精盐适量。

　　功效 ：温中散寒止痛。

　　烹制方法：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中，加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小时 ，加入适量精盐调味即可 。此为2~3人量 。（记者 林清清 通讯员 沈中）

港澳委员建言吉林打造国际及区域商事仲裁中心******

　　中新网长春1月17日电 (高龙安 郭佳)随着东北振兴持续推向深入，吉林开放水平不断提升 ，与海外经济联系日益紧密 。正在长春召开 的吉林省两会上 ，吉林省政协港澳委员认为 ，应不断加强涉外法治建设 ，加强涉外法律人才队伍培养 ，以应对日益多元化的涉外法律服务需求 。

　　多年来 ，吉林与东北亚地区各国 的商贸及民间交往十分频繁。过去五年，吉林推进建设了延边东北亚区域国际商事争端解决中心 ，在吉林大学、延边大学建立了“外国法查明与研究中心”，审结涉外商事案件281件。

　　吉林省政协委员 、Fortune大律师事务所合伙人战滨华此次带来 的提案即与涉外法治建设有关 。他建议吉林充分利用地处东北亚地理几何中心 的优势，提前谋划，努力将当地打造成为国际及区域商事仲裁中心 ，服务俄罗斯 、日本、韩国等东北亚地区各国企业和商贸活动。

　　“在处理涉外商事争端等方面 ，企业家还需要补很多课。”吉林省政协委员 、香港嘉宸科技有限公司董事长张嘉宸表示，希望政府及相关部门建立相关机制 ，在涉外商事争端发生时 ，能够给予企业家帮助，减少沟通等方面的成本。

　　目前 ，中国律师在国际商会(ICC) 、国际保护知识产权协会(AIPPI)等国际组织及其相关机构中任职 的人比较少，近年来 ，中国也在全面推进涉外法治建设 。

　　战滨华表示 ，香港拥有数量可观 的执业律师 、大律师，以及仲裁员 、调解员，香港法律界人士可为吉林加强涉外法治建设提供有力支持 。多所香港高校的法律专业在国际上有较高排名，又与内地高校长期保持合作关系，可通过这种方式 ，进一步完善合作办学机制 ，加强涉外法律人才队伍培养，应对日益多元化的涉外法律服务需求 。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）