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今日立春 ！为啥早上要先咬口萝卜 ？******

　　文/朱琪

　　2月4日，农历正月十四 ，立春。

　　立春 ，是二十四节气之首 。立者 ，始也。穿越漫长的苦寒 ，终于迎来了春天 。

　　立春，是扑面而来的温暖，从此雪消风自软，梅花合让柳条新 。

　　立春， 是色彩斑斓的精彩 ，等闲识得春风面，万紫千红总 是春 。

　　立春更是勃勃 的生机，春风化雨 ，润物无声，带着对春日的盼望与期待，崭新 的一年就此开始了。 

　　立春有哪些传统习俗？

　　“咬春”：也就 是在早上起来先啃一口鲜脆 的萝卜。明《酌中志》说 ：“立春之时 ，无贵贱嚼萝卜，曰咬春。”“咬春”取 的是古人“咬得草根断，则百事可做”之意，代表一种吃得了苦、扛得住风雨 的韧劲 。

　　“卷春”：很多地方会在立春这天吃春饼和春卷，春卷有各种不同的做法，豆芽菜馅、豆沙馅，甜口咸口各有不同。薄薄 的两张小饼卷着盎然的春意，一口咬下去，讨个好彩头。

　　“迎春” ：迎春也 是立春时节 的一项传统习俗 。按旧俗 ，立春前一日 ，由两名艺人顶冠饰带沿街高喊“春来了” ，就 是传统 的“报春”。现在人们大多会一起出门踏青游玩 ，迎接春天 的到来 。

　　“鞭春” ：又称为“打春牛”。所谓 的春牛是用桑木做骨架，用土塑成的牛。立春前一日 ，人们会用彩鞭鞭打 ，男女老少牵“牛”扶“犁” ，唱栽秧歌 ，祈求丰年。

　　立春了，如何养生 ？

　　关于养生，立春要注意护肝 ，多吃时令果蔬 ，补充“青色” 的食物 。

　　《养生论》中说 ，“春三月 ，每朝梳头一二百下”，立春开始每天坚持梳头也有很好的疏通气血作用。

　　立春之后一段时间往往冷暖不定，大家也要当心“倒春寒”侵扰 ，预防春季多发的呼吸道感染 。

　　春日在即 ，希望不泯 ，往日已矣 ，来日可期。祝大家立春快乐 ，珍惜春光！

还没阳的人 你是肺部感染高风险人群吗******

　　哪些人群 是肺部感染高风险人群？冬季是流行性感冒、新冠病毒感染高发季节，寒冷的天气也无法阻挡公园里晨练的老年人 ，当年龄在60岁以上，并患有一种或多种基础型疾病时，尤其患有心脑血管、肺部疾病，一定要引起重视 。

【本期专家】北京友谊医院胸外科副主任医师 胡牧

出品

策划：赵希

记者 ：赵希

后期制作：孙鹏宇

素材来源：央视新闻

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）