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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短、剧烈 的活动形式 ，如跑着赶公交车 、走楼梯或做需要较多体力的家务活 。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【活力中国】商场消费“年味儿”浓 ：餐厅排长队 黄金消费市场升温****** 中新网1月16日电(中新财经 左雨晴) 春节将至 ，随着疫情防控措施 的不断优化 ，人们 的出行增多 ，线下消费 的活力逐渐释放 ，各大商圈被浓浓 的年味包裹 。 商圈人潮如织 餐厅非正餐时段也排队 1月14日 ，在北方小年 的这一天，北京西单大悦城客流涌动 ，不少店铺 的交款处排起了长队。其中，餐厅生意尤为红火 。 “下午两点多逛完商场想找个地方吃饭 ，结果问了好几家餐厅 ，全部都要排队20桌左右。”一名消费者向中新财经感叹 ，“花了半个多小时找餐厅 ，又等了半个小时 的位置 ，这下真有了过年 的感觉 。”  商场中排队 的顾客 。左雨晴 摄中新财经注意到，从中午正餐时间到晚上 ，西单大悦城多数餐厅的门口都不乏等位 的人 ；一些茶饮店和点心店铺点单处也排起 的长队……伴随着餐桌上食物 的香气升腾 ，年味愈发浓郁 。 为迎接春节 ，不少商场举办了年货节促销活动。例如，朝阳大悦城针对餐饮 、黄金珠宝 、鞋帽衣饰多个品类给予了满减优惠，并推荐了多个特色店铺；君太百货除满减和满赠优惠外 ，还推出购物抽奖、小程序集卡抽奖等活动 ；北京荟聚中心则推出多种1元秒杀券、超百家品牌参与 的满减活动，并针对儿童推出免费游乐体验活动，让孩子在新年 的氛围中享受快乐。 岁末添金黄金消费市场升温 岁末添金， 是不少人过年图个“好彩头” 的方式 。尽管近期黄金价格呈上涨趋势，也未能挡住人们购买黄金的热情 。 在北京菜百首饰总店，黄金购买区连日来持续回暖，销售人员忙得不可开交。中新财经注意到，在买金 的各色人群中 ，既有带着孩子前来 的父母，也有头发花白 的老人，更有不少年轻人的身影 。  菜百首饰总店转运珠柜台前购买 的人群。 左雨晴 摄其中 ，转运珠最受消费者欢迎 ，柜台前人群层层交叠，最外围的顾客踮脚探头也难以窥见柜台上的展品 。现场不得不临时建起购物通道 ，引导消费者有序购买交款。“没想到买个配转运珠 的编织绳也要排队。”一位带着孩子 的母亲如 是说，她为孩子选购了一款兔子样式 的转运珠 。 同样受到欢迎的，还有投资金条 。销售人员告诉中新财经 ，与黄金首饰相比，金条价格相对便宜 ，也更适合投资 。 中新财经观察发现 ，在各类投资金条中，兔子图案的金条最受欢迎 。“毕竟是兔年，保值 的同时也有纪念意义 。”一名消费者向中新财经表示。 白酒市场回暖 中高档最受欢迎 2022年的白酒市场 ，存货压力引起业内关注 。临近春节 ，白酒市场再度回暖。 中新财经走访发现 ，目前不少百元价位 的白酒仍处于买赠或返现 的促销活动中 。北京某烟酒超市 的销售人员告诉中新财经，春节前白酒有相应 的打折促销 ，中高档酒较受欢迎 ，高端白酒行情较好 ，这使得白酒 的库存压力有所减轻。  北京某商超内 ，百元价位 的白酒仍处于买赠或返现的促销活动中。 左雨晴 摄白酒市场 的回暖同样出现在低线城市 。 某低线城市 的商场负责人向中新财经表示，近期白酒价格平稳 ，销售额同比提升5% 。“主要 是名酒提动了销售额。”他表示，目前200-400元价位 的白酒销售较好 ，茅台、五粮液等高端酒销售额提升了约12% 。 值得一提的 是 ，为迎接春节，茅台 、五粮液、泸州老窖、古井贡酒等多家白酒企业还推出了兔年生肖酒，其中多数为限量发售。 促消费 多地发放消费券 为激发消费活力 ，近日来多地密集发放各类消费券，并推出一系列促消费活动 。 例如，1月5日，广州宣布1月17日将再次向社会发放第二轮1000万元消费券，有效使用期覆盖整个新春假期 ；1月6日起，郑州陆续发放1500万元家电消费券；1月10日至2月28日期间，沈阳发放1亿元新春消费券 ；1月11日 ，天津第二期“津乐购”消费券发放活动正式启动，总计发放1.15亿元…… 有媒体报道称 ，2022年12月份以来 ，已有超过40个城市宣布发放消费券，覆盖汽车、餐饮、冰雪运动 、文旅等多个领域，部分地区还提出了景区减免门票吸引游客 。 与此同时，线上促消费正与线下同步开展。据商务部介绍 ，“2023全国网上年货节”2022年12月30日至2023年1月28日举办 ，本次年货节的主会场设在广东 ，各地分会场也将举办各具特色 的配套活动。各地共同行动，为消费者带来丰富多彩 的网络促销活动。 商场中热闹 的气氛、浓浓 的年味，正向人们展示一个充满活力 的中国 。(完)
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