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与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力******
近期 ，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑 ，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防 。在昨晚上海市卫健委、市科委 、市健康促进委办公室主办 的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中 ，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示 ，所谓“上工治未病” ，与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节 、起居有常、劳逸有度 、情志畅达”，这对每个人都是切实可行的方法 。
这波疫情有新特点，分清“风寒”与“风热”很重要
从中医角度看 ，新冠病毒属于疫病 的范畴。从《黄帝内经》到《伤寒论》 ，中医中药治疗疫病有一套完整 的理论 ，某种意义上说，中医历史就 是与疫病斗争的历史 。
中医讲求辨证论治，所谓辨证，就是分析、辨认疾病证候 ，即疾病发展过程中出现 的一系列症状。中医治疗新冠病毒感染，针对的不 是病毒本身 ，而 是患者表现出 的证候 。2020年至今 ，张炜一直在救治一线参与查房 。据他观察，眼下这波疫情患者 的证候特点 的确有些变化：上半年以风、热 、毒为主，现在相当部分患者都有风寒束表 、外寒内热的表现 ，也就是所说 的怕冷等症状 。
张炜强调，此轮疫情 ，患者主要表现为恶寒 、发热、咳嗽。因此在中医治疗上，一定要先分清“风寒”与“风热” 。风寒患者以怕冷为主，常伴有流清鼻涕 、咽痒等症状，恶寒患者可通过发汗带走邪气 。而风热患者发热较重 ，可伴有流脓涕 、咽痛等症状 。在临床治疗上 ，一定要辨别准确 ，否则可能会适得其反。
事实上，患者反映较多的浑身酸痛 、喉咙痛 、头痛 、咳嗽等都是寒邪 的表现。比如许多网友说 的“吞刀片” ，这是因为肺外开窍于鼻、内开窍于咽，肺邪拥堵在咽喉 ，就会表现为明显的喉咙痛 。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表 ，肌肉酸痛也是寒化证的明显表现。
针对热议的“感染后可否洗头洗澡”，张炜表示 ，中医讲究瘥后防复，包括防食复 、防劳复、防药复、防病复。具体来说当身体发汗热度褪去后，毛孔处于张开状态，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重。
药食同源，葱姜水 、炖雪梨、蒸橙子都有辅助功效
中医疫病理论 的核心是“正气存内 ，邪不可干” ，关键在于扶正祛邪 。所谓扶正，就 是调节机体 ，提高自身免疫力。为此，今年上半年上海出台 的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮。作为一种预防手段，“曙光防疫强身饮”由黄芪 、金银花 、干芦根、广藿香、紫苏叶五种中药材配伍而成 ，最多 的时候每天 的开方量达3000多副 。不过，对于儿童 、孕妇等特殊人群 ，能否服用代茶饮 ，还需具体咨询医生 。
既然中药可起到辅助预防的效果 ，一些尚未感染、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢 ？对此张炜表示，中药讲求辨证治疗 ，对付新冠 ，主要从风、热、毒 、淤、虚这五点切入 。在人体无证的情况下提前用药，不仅疗效不明，甚至会得不偿失。因为个体之间存在差异 ，感染新冠病毒后，有人表现为风寒 ，有人表现为风热 ，在感染之前 ，不可能预知每个人具体属于哪一种 。
如果已经感染，家中又没有合适 的中药材，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗 。比如葱姜红糖水 ，可用于早期的畏寒发汗，这个阶段，刮痧 、暖腹 、喝热粥都有助于缩短病程，让人舒适。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效 ，但应避免桔子 、榴莲 、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润、增加纤毛抖动，更容易排毒，从而增强自身免疫力 。
积极提升免疫力 ，用平和心态看待新冠，重视但不恐慌
从西医角度看，核酸或抗原由阳转阴，则代表患者基本康复，即所谓的“阳康” 。而从中医角度看，一些人核酸转阴后，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状 。张炜说 ，处于康复期的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗 ，即瘥后防复 。比如，疲劳气短是气虚 的表现，可通过人参、黄芪扶正补气 ，腰酸出汗的人群可服用六味地黄丸等补肾益气。
同时，一些遗留的呼吸道症状也要抓紧治愈 ，不要拖成慢性呼吸系统疾病。张炜提醒“阳康”们 ，尽管短期内二次感染 的比例非常低 ，但若免疫力低下仍存在再次感染 的可能。康复后的两个月之内 ，普通感冒也要当心。
张炜建议 ，老年人和患有基础疾病 的人群，在积极治疗心 、脑 、肾等基础疾病 的同时，可通过八段锦 、太极拳等中低强度的锻炼 ，帮助尽早恢复 。
随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管”，张炜希望大家用平和心态看待新冠 ，要重视但不要恐慌和紧张 ，饮食有节、起居有常 、劳逸有度、情志畅达，以积极向上 的生活状态面对新冠病毒 的常态化管理 。(记者 任荃)
纽约爱乐乐团举办第十二届中国新年音乐会******
中新社纽约1月31日电 (记者 王帆)当地时间1月31日，纽约爱乐乐团第十二届中国新年音乐会暨庆典在纽约林肯中心大卫·葛芬音乐厅举行。这是这支著名乐团连续第十二年举办中国新年音乐会 。
图为中国著名指挥家余隆在音乐会上。 中新社记者 王帆 摄当晚，能容纳2200名观众 的大卫·葛芬音乐厅吴蔡剧院(Wu Tsai Theater)几乎座无虚席 。音乐会由著名指挥家余隆执棒，二胡演奏家陆轶文、小提琴家宁峰与纽约爱乐乐团担纲演奏。在作曲家李焕之 的《春节序曲》中，音乐会拉开序幕 。
图为小提琴家宁峰与纽约爱乐乐团演奏《西区故事》组曲。 中新社记者 王帆 摄随后 ，作曲家陈其钢为二胡和交响乐团改编的新版《悲喜同源》迎来美国首演。陆轶文作为中国音乐最高奖——金钟奖与文华奖 的双金奖获得者 ，在演奏此作品时大胆使用两把二胡，将东方乐器 的独特魅力发挥到极致 。乐曲刚一结束 ，剧院内就响起热烈 的掌声 。
当晚的演出曲目还包括郭文景的《草原》、格里格 的《索尔维格之歌》、伯恩斯坦 的《西区故事》，以及返场时刘天华 的《空山鸟语》和萨拉萨蒂的《纳瓦拉舞曲》 。
图为二胡演奏家陆轶文与纽约爱乐乐团演奏新版《悲喜同源》 。 中新社记者 王帆 摄其中 ，改编自百老汇经典音乐剧 的《西区故事》组曲由著名小提琴家宁峰领衔演奏。宁峰曾获2005年迈克·希尔国际小提琴比赛(新西兰)第一名及2006年帕格尼尼国际小提琴比赛第一名。他以饱满 的情感和超凡 的技巧 ，用音乐把观众带到20世纪50年代 ，让他们感受发生在林肯中心一带移民社区 的爱情故事 。
图为音乐会现场。 中新社记者 王帆 摄“我在疫情前看过很多届爱乐乐团 的中国新年音乐会，今年音乐会恢复线下举办 ，非常开心 。”从新泽西州赶来现场 的张女士对记者说，她最喜欢《西区故事》组曲 ，看华人小提琴家携手纽约爱乐乐团演奏，是一种很美妙 的感觉 。
纽约爱乐乐团首席执行官黛博拉·博达(Deborah Borda)表示，纽约 是喜爱庆祝 的城市，中国新年音乐会连续举办了十二年，让人们了解到很多有才华的音乐家，欣赏到多样文化 。“我们非常高兴。祝大家新年快乐 。”(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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