welcome购彩大厅注册网-welcome购彩大厅手机版

2022年多项指标下滑 房地产市场短期复苏承压******

　　1月17日 ，国家统计局发布2022年全年房地产开发投资与销售数据。尽管行业政策面释放宽松信号 ，但2022年多项房地产数据指标仍保持下探 ，其中全国房地产开发投资额同比降幅为10% ，罕见进入到两位数行列。在业内人士看来 ，2022年房地产市场供需两端面临冲击和压力，数据指标持续恶化 ，市场短期复苏承压 。2023年供应端修复将晚于销售端，乐观情形下 ，2023年全年商品房销售面积同比或小幅增长 ，价格逐渐趋稳 。

　　开发投资增速“跌”入两位数

　　2022年，全国房地产开发投资132895亿元 ，比上年下降10%；其中，住宅投资100646亿元，下降9.5% 。

　　2022年 ，房地产开发企业房屋施工面积904999万平方米 ，比上年下降7.2%。其中，住宅施工面积639696万平方米 ，下降7.3%。房屋新开工面积120587万平方米 ，下降39.4% 。其中，住宅新开工面积88135万平方米 ，下降39.8%。房屋竣工面积86222万平方米，下降15%。其中 ，住宅竣工面积62539万平方米 ，下降14.3% 。

　　从数据表现上来看 ，全国房地产开发投资增速2021年为4.4% ，此后一路保持下探，2022年4月 ，该项指标进入负增长区间。但也可以看到 ，12月单月投资、开工面积降幅略有收窄 。

　　“2022年，全国房地产开发投资增速仍处于恶化状态，说明开发投资 的压力比较大。”上海易居房地产研究院研究总监严跃进表示，目前改善开发投资指标的总体思路 是清晰的 ，尤其是近期或发布资产负债表优化的21条方案，其将显著改善房企 的资金状况和开发投资预期 。

　　广东省城规院住房政策研究中心首席研究员李宇嘉表示 ，2022年开发投资下跌10%，为年度最大跌幅 。上一次楼市开发投资承压还是2015年去库存时期，彼时开发投资仍旧增长1% 。可见，2022年楼市的压力是史无前例 的 。拖累开发投资的直接原因，就 是前端 的土地出让和新开工，土地购置费和建筑工程，合计占据开发投资70%左右 的份额 。2022年 ，土地出让下滑53.4%、新开工下滑39.4% ，都 是年度最大 的跌幅。

　　房地产市场“萎缩”成为常态，房企拿地 的积极性也受到抑制。2022年，全国房企土地购置面积同比增速为-53.4%。土地市场大体上下跌或萎缩了50%，若剔除城投等企业托底现象 ，相关数据表现会更糟。

　　中指研究院数据显示 ，2022年，TOP100企业拿地总额12975亿元 ，同比下降48.9% ，全年整体拿地低迷。TOP100门槛值为48亿元 ，较上年同期下降24亿元，TOP100企业招拍挂权益拿地总额占全国300城土地出让金 的比例为35.3%。

　　商品房销售延续跌势

　　寒冬模式 的开启 ，供需两端皆保持“观望” 。

　　在商品房销售和待售方面 ，2022年商品房销售面积135837万平方米 ，比上年下降24.3%，其中住宅销售面积下降26.8% 。商品房销售额133308亿元 ，下降26.7% ，其中住宅销售额下降28.3%。

　　2022年末 ，商品房待售面积56366万平方米，比上年增长10.5% 。其中 ，住宅待售面积增长18.4% 。

　　“在多地疫情形势严峻、居民置业意愿较低、居民收入预期未明显转好下，楼市活跃度恢复不明显。”中指研究院指数事业部市场研究总监陈文静分析称，12月单月全国商品房销售面积和金额同比降幅较上月分别收窄1.7个和4.6个百分点，但累计情况来看，2022年全年累计同比降幅仍超两成 ，且降幅延续扩大态势 。各区域销售面积累计同比降幅均扩大 ，其中西部、东北地区降幅较明显 ；销售金额方面，东部地区累计同比降幅较1-11月略有收窄 ，其余地区降幅扩大趋势未改 。

　　严跃进则表示，当前房屋销售数据总体弱于预期，全年下跌近25%的水平，说明购房需求刺激面临阻力。不过2023年要乐观看待此类数据，随着疫情过了高峰期，新一轮社会经济刺激工作会加速，购房市场势必有较好的表现和转机。

　　供应端修复晚于销售端

　　对于未来市场走势 ，陈文静直言，2023年供应端修复将晚于销售端，新开工面积和房地产开发投资仍面临一定下行压力，新开工面积在销售恢复节奏较慢 、土地成交缩量、企业资金压力仍较大等因素影响下，预计难有明显改善 ；在“保交楼”资金推动下 ，房屋竣工或将得到改善 ，从而对房地产开发投资形成一定支撑，但企业拿地谨慎、新开工继续缩量等导致开发投资下行态势难改 。

　　短期来看 ，需求端政策将进一步加快落实，符合条件 的城市首套房贷利率有望下调 ，核心一二线城市政策空间不断释放，降低首付比例 、降低房贷利率、优化区域限购等政策或继续跟进。据中指监测，近期北京 、上海、杭州等核心城市购房情绪有所修复 ，预计未来随着政策进一步优化及显效，更多核心城市市场信心有望回升。若各地政策执行到位 ，全国房地产市场最早或在二季度企稳 ，乐观情形下，2023年全年商品房销售面积同比或小幅增长 ，价格逐渐趋稳 。

　　在李宇嘉看来，当前 的关键 是稳定房价，房价不稳，不仅居民不愿意买房 ，金融机构也不愿意介入，不愿意参与收并购 、纾困 。进一步讲，房企资金链也难以好转。近期政策加力很明显，包括利率不设下限对冲房价下跌预期，鼓励需求入市。2023年上半年，处于疫后休养生息、修复预期 、稳定基本面的时期 ，预计量价还将继续下跌，但在2022年低基数的基础上 ，跌幅或许收窄 。下半年，量价和预期将逐步企稳 。

体测跑800米 是噩梦？学会这招轻松跑完******

　　最近 ，不少大学进行了体测，很多跑完800米、1000米的大学生们都会咳个不停 。其实 ，跑完咳个不停，和不当 的呼吸方式有关 。

　　1　跑完步我们为什么会咳嗽？

　　当我们跑步速度不快时 ，用鼻子呼吸就可以满足身体对氧气 的需求，而且鼻子呼吸，可以帮助过滤空气中灰尘等颗粒物 ，气温低时可起到加热空气作用，减少冷空气对气管 、肺部 的刺激 。

　　但 是当我们进入加速阶段时，仅靠两个鼻孔无法满足对氧气 的需求 ，这时就需要用嘴巴呼吸 ，但是由于秋冬天气寒冷，气候干燥，寒冷干燥 的空气直接进入口腔 ，会刺激我们 的口腔 、咽喉和气管黏膜，大脑会判断呼吸道有异物入侵，于 是我们就会咳嗽以排除异物 ，所以跑完咳嗽是我们身体的正常反应。

　　机智的网友可能会问 ：那我不用嘴呼吸，全程用鼻子呼吸不就不咳嗽了吗 ？

　　只用鼻子呼吸可能确实不会咳嗽，但当你需要提速时，只用鼻子呼吸，身体的摄氧量就达不到 ，就会难受 ，坚持不下来 ，否则就只能一直慢跑，无法提速。

　　用嘴还 是鼻子其实取决于身体对氧气的需求量，并没有绝对统一的标准。所以 ，跑步时不是绝对地不要用嘴巴呼吸，毕竟嘴巴呼吸可以增加我们的供氧量，提高我们的速度。我们要学会 的 是正确地用嘴巴呼吸 ，而不是张嘴，让冷风无情地往里面灌 。

图片

　　2　学会腹式呼吸

　　我们正常呼吸的时候，使用的 是胸式呼吸，主要用 的肺 的中部和上部呼吸 ，吸气的时候，腹部提起变小；呼气 的时候，腹部放下变大 。这种呼吸方式会增加我们 的肺部和心脏负担 。肺部和心脏必须工作得更勤快 ，才可以确保氧供应充足 。

　　腹式呼吸简单地来说就是“鼻吸口呼” 。与胸式呼吸相反 ，腹式呼吸时，吸气 的时候腹部鼓起来，呼气的时候腹部下沉 。整个过程是靠横膈肌的活动完成 的，当吸气时 ，横膈膜收缩并向下移动 ，胸部的肌肉收缩以使胸腔扩大 ，这些动作会扩充胸腔的容量 ，并将空气吸入肺部 ，让肺扩张到最大限度，并最大限度地吸入空气 ，进而可以提高每一次呼吸的氧气吸入量 。

　　与横膈膜相连的其他解剖结构 图源：《高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽 、普拉提的功能性练习》 ，埃里克·富兰克林

　　如果找不到感觉，可以把手放在腹部 ，吸气的时候去感受腹部和手的对抗 ，呼气 的时候感受手随着我们的腹部一起下陷 。

　　如果呼吸的时候出现憋气或不顺畅 ，可以保持平静 的呼吸，放松之后再进行腹式呼吸。

　　学会用腹式呼吸法跑步，鼻吸口呼 ，寒冷 的空气不会直接进入我们的口腔，可以有效避免跑完咳嗽的困扰 。

　　3　呼吸 的进阶——韵律呼吸

　　如果你已经学会了腹式呼吸，想在跑步提速的同时更加轻松，可以尝试韵律呼吸 。

　　韵律呼吸建立在腹式呼吸的基础上，但在节奏上进行了创新，认为应该采用奇数的呼吸模式，即三步一吸，两步一呼，或者两步一吸 ，一步一呼。

　　跑步时，当我们 的脚在开始呼气 的时候落到地面，会产生最强的冲击力 ，此时身体 的稳定性最差的 。如果采用两步一吸 ，两步一呼 ，或者三步一吸，三步一呼这种偶数 的呼吸模式时，呼气 的时候总是落在同一只脚上，身体的冲击力完全由同一只脚承担 ，容易给脚部造成伤害 。

　　而韵律呼吸提倡的奇数呼吸模式可以让我们 的左右脚落地时轮流呼气，让左右脚均匀地承担身体 的冲击力。

　　至于是采取三步一吸 ，两步一呼，还是两步一吸，一步一呼 ，取决于我们跑步 的状态。

　　如果是长跑或对速度没有什么要求 ，可以采取三步一吸 ，两步一呼，数到3时吸气，再数到2时呼气 。如果在比赛时冲刺，或者需要提速，可以采取两步一吸，一步一呼 ，数到2时吸气 ，再数到1时呼气。

　　感兴趣的朋友不妨尝试一下 ，学会了呼吸 ，也许800/100米就不再 是噩梦了 。

　　资料来源 ：科普中国、全民较真-腾讯新闻 、《跑步时该如何呼吸》《高效呼吸训练 ：舞蹈、瑜伽 、普拉提 的功能性练习》

　　整理：党敏

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）