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二十大代表风采丨“燃灯校长”张桂梅 ：为国育才 为孩子们点亮梦想******
中新网丽江10月8日电 题：“燃灯校长”张桂梅：为国育才 为孩子们点亮梦想
中新网记者 韩帅南
十月 ，地处滇西高原的丽江夜晚已吹起瑟瑟秋风 。晚上9点，丽江华坪女子高级中学校长张桂梅走进每一个班级巡课。经过走廊时 ，她细心检查每所卫生间，将亮着 的灯关闭。“我时常叮嘱孩子们要节约，但这些灯不需要她们来关 ，让她们安心读书。”节俭、时刻牵挂着山区的孩子们 ，这已 是她多年的习惯。
1996年 ，张桂梅主动申请来到偏远的华坪县任教。在教学和家访的过程中，她看到了山区孩子对知识的渴望，同时也发现不少山区女孩因为贫困而辍学。这时起 ，张桂梅就有了一个梦想——创办一所免费女子高中，用教育阻断贫困代际传递 。
随后的几年中，她为了筹建学校省吃俭用，四处奔波。“但我发现只凭自己的力量是建不起这所学校的 。”张桂梅告诉记者 。
转机出现在2007年 ，在党 的十七大上 ，张桂梅作为党代表勇敢说出了自己 的梦想。次年 ，在各级党委、政府和社会各界支持下，全国第一所公办免费女子高中——丽江华坪女子高级中学(简称“华坪女高”)正式成立。
图为张桂梅正在巡课 。 韩帅南 摄华坪女高建校初期，条件设施简陋 ，教师经验不足 ，学生基础较差 。面对沉重的教学任务 ，多位教师选择了离职。
“我发现剩下 的8位教师中有6位是党员，于是我为了鼓舞他们，就带着他们重温入党誓词 ，唱红色歌曲。”张桂梅坚信，只要有党组织和党员在，就没有克服不了 的困难。这样 的气氛也逐渐带动了学生 ，学生也会跟着一起唱红歌 ，学习更充满动力 。
张桂梅经过思考，提出了“党建统领教学 ，革命传统立校，红色文化育人”的教育理念 。此后 ，她带领师生唱红色歌曲、忆红色历史 、塑红色课堂……在华坪女高 ，学生的作息被控制在分秒 ，学习 的时间被利用到极致。
“女高招收 的学生大多基础比较差，我们得靠着这股拼劲儿，才能实现走出大山 的梦想 。”张桂梅称 。
每天早上5点，张桂梅会用一个小喇叭“吼”学生们起床 ；深夜 ，在陪伴学生们自习结束后 ，她才入睡。十余年来 ，她被肿瘤 、肺纤维化、小脑萎缩等多种疾病缠身，但依然坚持用自己的方式把2000余名大山里的女孩送进全国各地的大学。
“华坪女高的教育方式曾受到外界质疑，但事实会说话。”张桂梅说 ，该校的大部分学生在进入大学后成绩依然优秀，有不少学生在毕业后选择了人民警察 、医护、教师等岗位，以自己的方式为建设祖国出一份力。
张桂梅举例，华坪女高 的一位毕业生在从军多年后返校看望学妹 。分别时 ，在校学生说 ，“学姐你放心走 ，将来我们也会参军 ，报效祖国 ，守护一方平安。”讲到这里，张桂梅红了眼眶，“我在帮助这些学生 的同时，她们也在不断给予我力量。”
张桂梅说 ，华坪女高培养出来 的学生勤奋刻苦 ，有理想 ，有信念 ，知道自己 是为了什么而读书。
多年来 ，张桂梅坚持无私奉献，像一束希望之光，照亮山区孩子们 的追梦人生。她被尊称为“燃灯校长” ，也收获了“全国脱贫攻坚楷模”荣誉称号、“七一勋章”、全国道德模范荣誉称号等荣誉。但张桂梅认为，这些荣誉不属于她一个人 ，属于共同付出 的所有党员和群众 。
“我的身份不会改变，会一直坚守初心 ，继续守护这些山里 的孩子，让她们飞出大山 ，再将希望之光带给更多人。”张桂梅说。
2022年 ，张桂梅再次当选党的二十大代表。“可以近距离聆听党中央 的声音，让我感到无上光荣 ；同时，我要把二十大的声音带回给山里的党员，一起完成好党的任务，这又 是一份沉甸甸 的责任。”
“只要我还有一口气在，我就会为党育人 ，为国育才，让学生们成为合格 的社会主义接班人。”张桂梅坚定地说。(完)
最强寒潮来袭，一键get防寒保暖知识！****** 今年入冬以来 ，最强寒潮天气来袭。 27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部、内蒙古西部 、甘肃中西部等地出现大风降温天气 ，有23个台站 的最大风速突破或达到历史极值，部分地区降温幅度达12℃至20℃。 28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌 ，部分地区降温可达18℃以上 。
图源：中央气象台 “这次寒潮过程最显著 的特点就是降温剧烈，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说。 寒潮是什么？ 寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气 ，在特定 的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮 。寒潮 是一种大范围 的天气过程 ，在全国各地都可能发生 ，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害 。 图源：摄图网 中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义 是 ：某一地区冷空气过境后，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下。 寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节 。统计显示，近三十年 ，也就 是从1991年至2020年，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来 ，寒潮出现次数最多的年份 是2021年 ，共11次 ；出现寒潮次数最少的是2017年，仅有2次 。 寒潮来袭 、气温骤降 ，容易导致哪些疾病 ？ 心脑血管疾病 。突然降温，会刺激人体交感神经兴奋 ，造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加 、血压升高、心肌耗氧量增多，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠 、流速减缓 ，导致血栓形成，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。 脑卒中（中风）。脑卒中发病率与季节有明显的联系，一般认为冬季最高，尤其 是在温度骤降时 。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压 、高湿度 ，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至 。 呼吸道传染病。寒冷常伴随干燥、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中，增加了病原微生物与人的接触机会 ；寒冷的空气会降低呼吸道 的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性，减少气道纤毛功能。 骨折。气温低，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节 的保护力度减弱 。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少，相较年轻人更容易摔倒，也更容易骨折。
如何防寒保暖 ，降低患病可能性 各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫”，请亲爱 的你们 ，尤其是老人、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病的患者，降温期间做好个人防护，提高自身抵抗力 。 一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部 、手部和脚部，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套 。有心脑血管疾病 的人，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物 。当出现胸痛、呼吸困难、肢体麻木 、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间。 注意房间通风。从减少病原菌单位浓度 的角度 ，要定期通风，如在出门或离开房间时，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内，可以交替打开不同房间 的门窗。此外，还需增加室内湿度，特别 是在开空调时，可使用湿化器，保持室内湿度30-40%之间。 寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出 ，不要穿易滑 的塑料底鞋 。在室外锻炼时 ，要尽量避开有水 、结冰 的路面 ，要充分进行准备活动，伸展肢体 ，进行“预热” 。 适量增加摄入产热高 的食物。如羊肉 、牛肉、鸡肉 、红枣等，这些食品中富含蛋白质及脂肪 ，对于身体虚寒、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲，促进血液循环，增强御寒能力 。 资料来源：科普北京 、中央气象台、中国疾控中心 、健康时报、健康杭州 整理：刘雪洁 蔡琳 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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