降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走 、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁 的英国居民 ，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短 、剧烈 的活动形式，如跑着赶公交车 、走楼梯或做需要较多体力的家务活 。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动 ，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
绿水青山“瞰”中国丨库布其 ：全球沙漠治理 的“中国样本”****** 库布其沙漠 是中国第七大沙漠 ，总面积1.86万平方公里 。 30多年前 ，这里曾经黄沙蔽日， 是京津冀 的风沙源之一。如今，通过科技治沙，库布其沙漠沙丘高度整体降低1/3以上 ，绿化面积达3200多平方公里，植被覆盖度达53%，培育了1000余种耐寒、耐旱 、耐盐碱植物 ，最具代表性的微创气流植树法，仅用十几秒钟便可完成种植 。 
现在的库布其沙漠，实现了由“沙逼人退”到“绿进沙退”的历史性转变 ，库布其沙漠治理模式也被巴黎气候大会标举为“中国样本” ！ 联合出品 ：生态环境部宣传教育司 光明网 监 制 ：战 钊 编 导：张佳兴 蔡 琳 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点MSI明星云集世界冠军齐聚一堂 赚了2个亿，雷军履约送拉卡拉创始人一千克金砖
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