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一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******

　　新华社沈阳1月18日电(记者于也童 洪可润)每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖，带来一份春节期间儿童积食预防、处理 的“攻略”。

　　中医认为 ，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱 。积食后 ，大一些 的孩子会说自己“肚子胀”，而对于不能很好表达自己感受的孩子 ，家长又该如何判断孩子是否积食 ？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子 的以下几方面表现：一 是 是否突然厌食、容易烦躁啼哭 ，睡不安稳；二是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况；三是孩子 是否出现嗳气，反出酸腐 的味道 。“如果孩子有以上情况 ，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说。

　　对于积食的孩子，兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招” ，家长在家就可以帮助孩子做 。“孩子胸中与肚脐连线 的二分之一处， 是中脘穴 ，家长可以用手掌根旋转按揉，每日两次 ；孩子足底心处 是涌泉穴，家长可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30-50下 ，每日两次 。”兰颖说。

　　积食后，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食 。“比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸 ，用小火煮约15分钟 ，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸 、果胶质、维生素等 ，与胡萝卜搭配 的山楂汁可健胃消食生津。”兰颖说。

　　兰颖表示，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节 。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾 的运化能力。孩子没有成人克制力强，看到喜欢的东西会不停地吃 ，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’，没有规律、没有节制，反而会伤害到孩子 。”

　　专家提示，积食不 是小问题，需要时刻注意让孩子“保脾护胃” 。如果孩子出现严重的呕吐 、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈 ，则需及时带孩子前往医院就诊 。

苏炳添巩立姣当选中国田协副主席 运动员有更多话语权******

　　中国田径协会网站显示 ，苏炳添 、巩立姣已出任中国田协副主席一职 。此前中国前篮球名将姚明经选举，连任中国篮球协会主席 。在国际体育组织，担任职务 的中国运动员也越来越多 。中国运动员正在通过成绩和能力，为自己的团体获得越来越多的话语权 。

　　中国短跑飞人苏炳添曾率队夺得东京奥运会男子4×100米接力铜牌。在东京奥运会男子百米半决赛中，苏炳添跑出9秒83 ，创造新的亚洲纪录 。此前苏炳添在多哈田径世锦赛期间，历经竞选环节 ，由多哈世锦赛 的全体参赛运动员进行投票 ，当选世界田联运动员工作委员会委员。

　　女子铅球运动员巩立姣同样战功赫赫 。她曾七次站上世锦赛领奖台，夺得东京奥运会女子铅球冠军。随着巩立姣与苏炳添共同当选为中国田协副主席，意味着田径运动员可以贡献自身经验 ，发出更多声音，推动中国田径运动发展。

　　盘点

　　越来越多的运动员成为领导者

　　在中国体育单项协会方面，越来越多 的运动员成为领导者 ，提升了自身的话语权。曾经率队在2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会上打入前八名 的前男篮名将姚明，目前已获选连任中国篮球协会主席。2017年姚明首次当选中国篮协主席时曾经表示，新一届中国篮协既要借鉴国际先进经验，更要深入研究中国实际情况 ，走出一条自主创新之路。在长达5年的任期当中 ，姚明对于CBA联赛的改革有目共睹，让联赛水平和效益得到提升。在今年女篮世界杯，中国女篮勇夺第二，追平历史最好成绩。此外，中国三人女篮夺得东京奥运会铜牌 。

　　在排球领域，中国女排名宿郎平于2017年增补为中国排球协会副主席 。郎平从2009年归国后，常年在一线教练员岗位上工作。多年海外执教的经历也使她具备了广阔 的国际视野 ，尤其对欧洲各国排球联赛有着深入 的认识 。这对谋求职业化和市场化 的中国排球联赛深化改革起到很大 的帮助 。

　　足球领域 ，中国女足名宿孙雯在2019年当选为新一届中国足协副主席。1996年和1999年，孙雯带领中国女足先后夺得亚特兰大奥运会和美国女足世界杯 的亚军 。在1999年世界杯上，孙雯以7个进球获评赛事最佳射手和最佳球员 。2018年孙雯担任中国足协女足青训部部长兼女足青训总监，青少年女足发展呈现复苏势头 。

　　在冰雪领域 ，中国奥运冠军申雪于2018年当选花样滑冰协会首任主席。当选后申雪表示 ，协会将推动花样滑冰的后备梯队建设、中国与世界的交流、国家队的备战 、行业规范的设定、花滑产业市场 的开拓 、赛事 的开展 、各级运动员与注册俱乐部 的管理 、项目宣传普及等 。“我觉得运动员生涯对我最大的帮助 ，就 是遇到所有困难都会去坚持 ，去跨越一个又一个鸿沟 。”申雪说 。

　　在国际领域 ，越来越多 的中国运动员通过竞选进入世界体育组织任职 。2019年5月 ，国际奥委会提名中国冬奥首金得主杨扬作为奥林匹克运动 的代表，竞选世界反兴奋剂机构副主席成功 。2022年，杨扬成功连任世界反兴奋剂机构副主席 。

　　曾经在索契冬奥会勇夺女子速滑1000米冠军的中国选手张虹，入选世界反兴奋剂机构理事会。作为国际奥委会委员 ，张虹成为第一组被任命 的5名成员之一 。张虹于2018平昌冬奥会期间加入国际奥委会。目前，张虹担任国际奥委会2024江原道冬青奥会协调委员会主席 、国际奥委会冬奥会未来东道主委员会委员等职务 。张虹还 是世界反兴奋剂机构基金董事会 的成员之一。

　　在国际单项体育组织，中国乒协主席刘国梁当选为WTT世界乒联首任董事会主席 。在2021国际乒联代表大会上 ，刘国梁成功当选国际乒乓球联合会执行副主席。中国女子乒乓球名将刘诗雯 ，在2022年12月召开 的国际乒联运动员委员会主席选举中，和印度运动员阿昌塔共同当选国际乒联运动员委员会主席。这 是国际乒联首次产生一男一女两位运动员委员会主席 。此前男乒选手许昕当选为亚洲乒联副主席 。

　　在网球领域，中国女子网球名将郑赛赛 ，加入由塞尔维亚网球名将德约科维奇、加拿大网球运动员波斯皮希尔等共同发起创立的世界网球球员工会PTPA ，旨在对全世界网球运动员 的个人权利进行保护 。作为该组织初始8位成员之一 ，郑赛赛将帮助网球运动员争取权益，获得更好的待遇。　文/本报记者 褚鹏 统筹/杜锐

　　供图/视觉中国

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）