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Keep奖牌 ，治好了我的精神内耗******

　　如何告别2022 ？或许可以选择一场酣畅淋漓 的跑步；如果不够，那就再奖励自己一块高颜值的奖牌。

　　近日 ，杭州女孩小沈用整整一面奖牌墙来告别2022年，这一独特 的年终总结方式引发了网友们的热烈讨论，#女生一年参加百场长跑赢一墙奖牌#一度成为了微博热搜话题 。

　　小沈在接受采访时表示，自己最初是因为获得可爱的奖牌入坑跑步 ，不知不觉一年参加了上百场跑步赛事 ，于 是在与朋友 的跨年局里用一面满目琳琅 的奖牌墙来展示自己一年来跑下的“江山” ，希望借助奖牌来鼓励自己再接再厉。

　　这面奖牌墙让很多年轻网友高呼“羡慕” ，这种自律 的运动习惯也让小沈收获了健康和自信 。

　　小沈是热爱奖牌的年轻人 的一个缩影 。近年来，奖牌吸引了众多拥趸 ，参加线上赛事也逐渐成为年轻人们 的生活方式之一 。我们不禁好奇，这枚小小的奖牌，到底有什么魔力，可以如此风靡？

　　用自律对抗情绪内耗

　　精神焦虑，或许 是当代年轻人的现状 ，既不想躺平 ，又觉得卷不动。想要摆脱这种状态的年轻人，选择用自律来对抗情绪焦虑 。

　　刚迈过30岁门槛 的小鹿，工作忙，压力大，还要面临择偶、催婚等难题 ，焦虑是不可避免 的。但小鹿在与压力正面刚 的过程中逐渐与自己和解 ，跑步成为了她自洽道路上重要 的调节器，养成自律的习惯后 ，她 的情绪也越来越稳定 。

　　一场酣畅淋漓的线上跑，一块高颜值 的奖牌 ，就能让小鹿摆脱丧的情绪，重新恢复元气。现在，参与线上跑已经成为了小鹿日常生活的一部分 ，而她也越来越清晰地感受到 ，获得奖牌除了获得激励外 ，这个过程也是强化自我认知的过程，“想要获得奖励与荣誉 ，就需要自己努力，那块奖牌不仅代表着汗水，还代表了我拥有独立完成挑战的能力 ，独立会给女孩子更多底气和信心。”

　　越来越多 的用户开始被一块小小 的奖牌治愈。在他们看来 ，跑一块奖牌背后 是自己寻求自我认同 的过程 ，也是个人魅力和能力 的表达。“奖牌对我 的意义，是战胜惰性运动起来 的态度转变象征 。通过阶段性运动激励，让我不断与更好 的自己相遇” ，有奖牌深度用户表示 ，“每一个小小的奖牌 ，都是自己为一个目标努力过 的见证， 是发现另一个自己 的钥匙。”

　　用奖牌唤醒运动激情

　　刘小土依然清晰地记得她第一次把“最佳女主角” 的奖杯送到闺蜜手里后，对方满心欢喜的模样 。彼时，刚失业的闺蜜陷入了对生活的迷茫中，刘小土希望用一个寓意“爱自己” 的奖杯，来让闺蜜找到生活的锚点 。

　　这是今年6月某知名运动平台发起的一项线上竞走赛事，参与者报名并完成5.25公里跑步后 ，会获得一个实体奖杯作为鼓励。谐音“我爱我”的里程 ，瞬间让刘小土产生了兴趣。

　　去年年底 ，刘小土第一次接触到Keep线上跑 ，这种基于传统马拉松比赛延伸出来 的活动 ，可以通过线上报名，参与行走、跑步、骑行等多种形式 的挑战，完赛后还可以获得各种创意主题活动的专属系列奖牌，有趣 的奖励立马就吸引了喜欢运动 的她 。为了让职场不顺利的闺蜜也加强运动，她还带着闺蜜一起参与了“库洛米”与“美乐蒂”挑战赛 ，希望通过这种方式来让闺蜜走出阴霾。

　　运动底子差的闺蜜也被可爱的奖牌唤醒了运动热情 ，现在，两个人经常相约打卡线上挑战赛，运动让她们感受到了生活中 的闪光瞬间 ，也让她们相信“尽情奔跑，前路有光”。

　　像刘小土这样因为线上赛背后的寓意以及实体奖牌 的激励而入坑 的年轻人并不少见 ，据公开页面统计 ，目前每个季度都有超过200万用户报名Keep的线上系列跑 。而在社交平台上 ，可以看到有大量用户在晒单和展示 ，小红书上甚至有用户晒出了整整一屏的奖牌 。

　　在Keep运动研究院资深研究员海东看来，奖牌可以缓解运动本身 的延迟满足感，这一实体奖励会激发用户 的运动热情，“首先 ，在玩法上 ，Keep奖牌展示给用户的 是确定 的IP，与潮玩主力产品盲盒存在非常大 的不同 ；其次 ，Keep奖牌 的获得 ，并非下单即可得，用户必须完成自己报名 的比赛才能收到奖牌——既是对完赛用户的价值肯定，也能够激励大家真正运动起来。”

　　对于一些徘徊在运动门口 的人来说，奖牌 的吸引力无疑 是一个巨大 的助推 。很多用户在社交平台表示 ，因为奖牌降低了运动门槛以及其社交属性，而积极加入到运动中 。网友们纷纷表示拿到漂亮 的奖牌 是对自己 的激励，可以“愉悦身心 、有仪式感” 。同时 ，奖牌背后也不乏动人 的故事，从体育生为女朋友跑大耳狗奖牌 ，到拉着闺蜜跑库洛米、美乐蒂奖牌，奖牌也见证了很多用户情谊 的沉淀 。

　　脚步与爱同行

　　2016年4月16日 ，Keep上线了第一场奖牌跑。经历过6年时间后 ，Keep不仅上线了大耳狗云漫跑 、库洛米美乐蒂见习爱神心动线上跑等IP赛事，也推出了关注当代人情绪压力的“治愈系列”、关注非物质文化遗产传承 的“非遗系列”、关注女性成长的女性主题赛事……覆盖的人群也从专业跑者扩散到小白用户 ，希望用多样化的赛事给予用户丰富有趣的体验 。

　　根据Keep赛事运营负责人白璐透露 ，Keep线上赛事在运营过程中 ，会不断分析用户画像，在做了大量调研后 ，根据用户 的深层次需求 ，找到与用户强连接 的认知主题，帮助用户实现自我激励与自我认同 。

　　另一方面，官方也在不断发掘奖牌在自我激励之外 的价值，奖牌的社会价值也得到了用户与行业 的肯定。

　　今年四月 ，Keep联合美团单车发起的“比心地球”低碳骑行赛 ，呼吁大家选择减脂又减碳 的单车出行 ，让地球好好呼吸。这种既可以通过挑战获得精美奖牌与限量周边 ，又可以增强全社会低碳生活意识，助力保护地球生态环境 的骑行赛事 ，吸引了大量年轻人参与 。

　　关于线上赛事与公益的结合，Keep一直在进行多方探索 。12月初 ，Keep联合中国青年报社发起了一场名为“小手套公益挑战赛” 的线上赛事。在2023年1月31日之前 ，每位用户通过任意运动 ，累计消耗200大卡热量即为完赛。每一位用户完成挑战后 ，Keep都将向中国青少年发展基金会捐出20元用于购买保暖物资 ，为有需要的农村小学儿童送上冬季温暖 。

　　Keep线上赛事已经呈现出了多元 的社会价值，除了这种公益的赛事外，它还拓展了赛事的文化内涵 。

　　比如 ，为了吸引更多年轻人加深对传统文化 的了解，为保护传统文化贡献自己 的力量，Keep在2021年10月上线了非遗系列的线上赛事 。该系列赛事 的奖牌以皮影戏、花丝、运锦、剪纸、苏绣等10多种非遗元素为主题 ，让用户在跑步中感受不同非遗元素蕴含 的美。

　　Keep线上赛事运营人员表示 ，通过在赛事中融入非遗元素，可以让这些看起来离生活有一定距离 的传统文化融入年轻人的生活中去 ，传承 的并非仅仅是一个符号而是日常生活中的小确幸 ，“拉近距离才能更好地进行保护和传承 。”该运营人员说道。

　　据Keep线上赛事运营负责人白璐介绍，未来Keep线上赛事的公益探索还将持续进行 ，“Keep希望通过线上赛事，尝试更多公益 的参与形式 ，让用户的脚步与爱同行”。

中国GDP，突破121万亿元！******

　　文/陈溯

　　121万亿元 ！国家统计局17日公布2022年中国经济年报，中国全年经济总量首次超过121万亿元。

　　过去一年，面对风高浪急 的国际环境和艰巨繁重的国内改革发展稳定任务 ，中国经济应对超预期因素冲击，发展质量稳步提升。第一时间扫描这份成绩单，有多个数据值得关注 。

　　经济总量超过121万亿元

　　初步核算，全年国内生产总值 1210207 亿元，按不变价格计算，比上年增长3.0%。分产业看 ，第一产业增加值 88345 亿元比上年增长 4.1%；第二产业增加值 483164 亿元，增长 3.8%；第三产业增加值 638698 亿元 ，增长 2.3%。分季度看，一季度国内生产总值同比增长 4.8% ，二季度增长 0.4%，三季度增长 3.9% ，四季度增长 2.9% 。从环比看 ，四季度国内生产总值与三季度持平 。

　　国家发改委副主任赵辰昕近期接受媒体采访时表示 ，这样的成绩是在中国经济总量连续两年超过百万亿元的高基数上取得的，是在复杂严峻 的国内外环境下取得的 ，是在战胜一个又一个困难挑战下取得的。综合经济增长 、居民就业 、物价水平等指标看，中国经济在全球主要经济体中的表现非常突出。

　　中央财经委员会办公室分管日常工作 的副主任韩文秀撰文指出，2022年中国经济增长速度与预期目标存在差距 ，但其他多项指标较好完成，一些面向未来的结构性指标有突出表现。

　　韩文秀认为，中国经济韧性强 、潜力大 、活力足 ，长期向好 的基本面没有变，资源要素条件可支撑 。综合研判 ，2023年世界经济增速可能明显下滑，而中国经济有望总体回升，形成一个独立的向上运行轨迹 。

　　人口总量近14.12亿人

　　2022年末全国人口 (包括 31 个省、自治区、直辖市和现役军人的人口 ，不包括居住在 31 个省 、自治区、直辖市的港澳台居民和外籍人员 ) 141175万人，比上年末减少85万人 。

　　全年出生人口956万人，人口出生率为6.77‰；死亡人口1041万人 ，人口死亡率为 7.37‰ ；人口自然增长率为-0.60‰ 。

　　从性别构成看 ，男性人口 72206 万人，女性人口 68969 万人，总人口性别比为104.69 (以女性为100) 。

　　从年龄构成看，16-59岁的劳动年龄人口87556万人 ，占全国人口的比重为62.0%；60岁及以上人口28004万人，占全国人口的 19.8% ，其中 65 岁及以上人口20978万人，占全国人口 的 14.9% 。

　　从城乡构成看，城镇常住人口92071万人 ，比上年末增加646万人； 乡村常住人口 49104万人 ，减少731 万人；城镇人口占全国人口比重 (城镇化率)为65.22%，比上年末提高0.50个百分点 。

　　联合国早些时候发布预测称，印度人口数量将在2023年4月中旬超过中国 ，成为全球第一人口大国。人口红利意味着劳动力资源丰富和成本优势 ，中国需要为此担心吗 ？

　　南开大学经济学院教授、南开大学老龄社会治理战略研究中心主任原新此前接受中新社国 是直通车采访时说，即便未来失去“第一人口大国”地位 ，中国仍具备强大优势 ：

　　第一，在人口相对减少的条件下，中国依然 是一个人口大国，能够通过自身 的调节盘活国内国际两个市场。

　　第二 ，中国劳动力规模依然庞大。虽然劳动力 的数量在减少，但依然庞大的规模使中国预留了开发人口红利的人口机会 。尽管当前中国老龄化不断加深，但低龄老龄人口(60~69岁)约占老年人口半数以上 ，这有利于开启长寿人口机会 的窗口 。

　　第三，中国正从人力资源大国向人力资本大国转型。人力资本是经济增长 的引擎 ，而且 是动力更加持久强劲的引擎 。近年来，人口平均预期寿命提高 、健康状况得到改善、教育发展突飞猛进……这些变化为整体人力资本 的提升创造了非常好的条件 。

　　全年城镇新增就业1206万人

　　2022年，中国全年城镇新增就业1206万人 ，超额完成1100万人 的全年目标任务 。12月份全国城镇调查失业率平均值为5.5%。12月份，全国城镇调查失业率为 5.5%，比上月下降0.2个百分点。

　　面对经济增速放缓 、疫情多发散发、外部环境复杂多变等多重因素冲击，就业局势能够保持总体稳定 ，成绩来之极为不易 。

　　人力资源和社会保障部部长王晓萍接受媒体采访时提到，稳就业保就业得益于经济恢复的基础效应。高效统筹疫情防控和经济社会发展成效持续显现，稳经济一揽子政策和接续措施落地见效 ，经济保持恢复态势 ，产业持续升级发展，为就业增长提供坚实支撑 。

　　稳就业政策 的对冲效应亦不可忽视 。王晓萍提到 ，官方减负稳岗政策力度加大 ，截至2022年11月底，共阶段性缓缴养老、失业、工伤三项社会保险费1162亿元 ，发放失业保险稳岗返还和留工培训补助资金743亿元 ，发放就业补助资金903亿元 ，全力支持市场主体稳定岗位。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）