“遇见和田”短视频全球征集大赛启动******
中新网3月3日电 位于昆仑山与塔克拉玛干大沙漠之间 的和田,曾是古丝绸之路南道重镇,以丝绸、地毯 、玉石等众多特产而闻名 。你眼中的和田什么样?你与和田又有哪些故事?
3月3日 ,“遇见和田”短视频全球征集大赛正式启动。
征集将持续至2022年6月底,结束后将评选优质作品予以奖励 ,并通过中国新闻网及其新媒体矩阵进行网上展播。
征集要求 :
积极向上 ,创作手法新颖,以“遇见和田”为主题,用镜头展现和田自然风光、人文历史、对口支援等 ,力求展现和记录和田的发展变化以及各领域民众建设和田 的感人故事。
1、作品规格 :形式体裁不限 ;时长不超5分钟 ;MOV或MP4格式;清晰度为1080P(1920×1080分辨率);大小不超1GB;不添加任何水印标记等 ;应附标题或描述 。
2 、投稿者需遵守以下原则和规定:
1) 来稿作品须为原创作品 ,符合体裁等要求;
2) 投稿者应对作品拥有完整的著作权 ,并保证其所投送的作品不侵犯第三人包括著作权 、肖像权、名誉权 、隐私权等在内 的合法权益 ;
3) 来稿版权归活动主办方所有,活动主办方有权对征集作品公开发表 、结集出版 、播出推送 、展览展示等 ;
4) 本次征集活动解释权属于主办单位 。凡投稿者 ,即视为已同意本征稿启事所有规定 。
投稿方式:
(1)系统投稿
投稿地址:https://actshow.chinanews.com/htvideo22/user/login
【注 :系统投稿视频大小不大于100M】
(2)其它方式投稿 :
1)网盘投稿:https://console.box.lenovo.com/l/X5f1t3 ( 提取码:yjht)
2)邮箱投稿 :cnstv@chinanews.com.cn
3)私信投稿 :可关注中国新闻社 、中国新闻网微博 、抖音、快手、视频号等社交媒体平台,通过私信投稿
【注:此3种投稿方式需下载《报名回执表》 ,下载地址:http://www.chinanews.com.cn/fileftp/2022/03/2022-03-03/U673P4T47D49840F24534DT20220303121849.docx
将视频以单独文件制作 ,并以“所在地区+报送单位+负责人姓名+作品标题”命名(个人报名不写报送单位);
《报名回执表》填写完需重命名,文件名称与视频文件名称一致,统一发送。】
主办单位:
中国新闻网
新疆和田地区文旅局
新疆和田地委网信办
特别支持 :
安徽驻新疆援建指挥部
联系方式:
技术咨询 :13522053772
内容咨询:18601076507
“上热下寒”该如何调理****** 每到冬季,有一类人在怕冷的同时,身体还出现上火的症状 ,上半身 是“火炉”,下半身 是“冰窖”。从中医角度来讲 ,这类人属于“上热下寒”症 ,也就 是人体在同一时期既有“热”的症状,又有“寒”的症状 。 阴阳失衡导致“上热下寒” “上热下寒”的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到 :“上热于寒 ,视其虚脉而陷之于经络者取之 ,气下乃止 ,此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道 :“阳气并于上则上热,阴气并于下则下寒 。”也就是说 ,“上热下寒” 是因为人体阴阳升降失常、阴并于下 、寒热异味 、无法上下流通导致 的一系列症状。 厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说 ,人体如果阴阳平衡,上肢热气正常下沉归元,肾脏的寒气上提滋阴养元 ,肌体就能阴阳相生 ,水火既济。当身体上焦的心火无法下流,下面的肾水无法上升,心肾不交,阴阳离绝 ,身体自然就会上焦过于火旺 ,下焦过于寒凉,产生各种各样寒热失衡的疾病,形成“上热下寒” 的现象。 “上热”“下寒”症状各异 “上热”有哪些表现 ?李步双介绍 ,主要 是咽痛口苦 、口腔溃疡 ,还伴有长青春痘、牙龈肿痛等,慢性病如咽炎、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头 。“下寒” 的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷 ,例如足膝发凉、腿脚冰凉 、不敢吃凉 ,胃部也普遍有消化不良 、腹泻胀气等情况。李步双介绍,“上热下寒”的另一明显特征是失眠、易醒 、睡眠质量较差。在饮食上 ,这类人群也非常敏感 ,吃少许辛辣的热气东西就上火,吃一点冷食的寒凉东西就腹泻 。 李步双说 ,“上热下寒” 的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好 ,常吃生冷蔬果和辛辣油腻 的油炸物,体内阴阳颠倒。另外 ,一些人整天坐在电脑前不动 ,导致上下水火不易流通 。晚上熬夜过度,颠倒黑白 ,长此以往,“上热下寒” 的体质就形成了。 三种方法调理“上热下寒” 厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议 ,调理“上热下寒”的体质要注意三点。 首先,可以尝试多泡脚,温暖下肢 ,引气血下行 。泡脚可以促进足部保暖 ,改善血液循环 。可以煮艾叶、肉桂来泡脚,也可以用专门 的泡脚方,效果更好 。 其次 ,饮食方面也要注意 。“上热下寒”的人饮食要清淡,不能吃太饱,给脾胃留一些消化的空间 。平时可多吃些茯苓 、山药、莲子、黑豆等温和食物,尽量少吃生冷油腻的食物,忌吃辛辣伤阴 的食物 。 再次 ,“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位:关元 、足三里、三阴交 、涌泉穴。对这四个穴位,可进行推拿,也可以尝试艾灸 。值得一提的 是 ,睡觉前,用掌心来回搓热涌泉穴,有很好 的效果 。 另外,“上热下寒”的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状 ,通过针刺疏通的方法,引热下行 ,恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要是曲池 、合谷 、太冲等穴位 。 (摘自《厦门晚报》) (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编 :天天中] 阅读剩余全文() |