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四川成都至甘肃兰州铁路全线T梁架设完成******
中新网阿坝1月17日电 (记者 刘忠俊)17日下午，随着最后一片长24米 、重100吨的T型梁稳稳落在镇江关车站1号五线特大桥桥墩上，标志着四川成都至甘肃兰州铁路成都至川主寺(黄胜关)段(下称 ：成兰铁路成川段)T梁全部架设完成，为该条铁路全线贯通打下了坚实基础 。
成兰铁路成川段位于四川省境内 ，项目在成都青白江站与既有成绵乐接轨 ，经德阳、绵阳至阿坝州，在黄胜关与在建的西宁至成都铁路接轨，设计时速200公里 ，线路全长约275.8公里 。成兰铁路成川段包含桥梁52座 ，15公里以上长隧道5座，桥隧比例高达79.36% ，线路最大坡度20‰，需架设T梁2698孔(5396片) 。
最后一片重100吨的T型梁稳稳落下。 李富彬 摄成兰铁路成川段高原区段海拔平均3000米以上 ，属高原高寒地区，地质条件具有“四极三高”显著特点，即地形切割极为强烈 、构造条件极为复杂活跃 、岩性条件极为软弱破碎 、汶川地震效应极为显著 ；高地壳应力 、高地震烈度 、高地质灾害风险 ；给架梁施工带来极大考验 。
T型架设后工人师傅正在进行焊接。 刘忠俊 摄成兰铁路公司成兰指挥部指挥长肖霞林表示，高原空气稀薄 ，缺氧严重 ，在高原区段架梁施工作业人员工作效率降低 ，其次高原气候条件恶劣，昼夜温差大，强对流天气多发，雨雪天气频繁 ，对T梁运输和架设是一个巨大挑战，T梁运输长达180公里左右。同时铁路高原段以长大隧道群居多 ，隧道内作业空间狭长 ，作业环境差 ，需克服隧道通讯 、通风 、有毒有害气体检测、长大坡道运输等诸多困难 。
据了解，为加快施工进度，中铁八局设立了什邡 、松潘两个制梁场。其中，松潘制梁场位于松潘县青云镇境内，毗邻九寨沟 、黄龙、牟尼沟等多个自然保护区和水源保护地，对此项目部在制梁场配置了污水处理系统，确保施工废水零排放 ，同时对各铺架工点 、桥机班生活垃圾采取随车携带 、分类处理方式。“将每一辆运梁车变成移动“补给站” ，为高原区段施工提供坚强保障 。”中铁八局成兰铁路项目部经理张华称，全线T梁架设顺利完成 ，进一步加快了成兰铁路开通运营时间 。
T型梁架设现场。 刘忠俊 摄据悉 ，成兰铁路建成后成都前往松潘仅需2小时左右 ，大大缩短了两地间 的通行时间，对完善中国西部铁路网，让西南与西北两大区域联系更加紧密。(完)
北京200公里外 的网红瑜伽村，和村里的“土酷大神”****** 中新网北京6月21日电(记者 邢蕊)6月21日， 是国际瑜伽日 。这种起源于印度 的古老运动，在国内颇受都市白领的追捧 。人们总是不由自主地将它和时尚 、潮流这些摩登词汇联系在一起。 然而，在距离北京只有200多公里的一座小村里 ，却隐藏着一群高龄“瑜伽大神”。 院里掰玉米的大娘可以轻松将腿举过头顶，田间挖野菜的大妈能忙中偷闲来个倒立 。就连村口晒太阳 的大爷 ，一言不合也能给你劈个叉。 这个神奇的村庄坐落在张家口市张北县以北，它有一个让人过目难忘 的名字——玉狗梁。  玉狗梁村 ，距离北京200多公里。在这里 ，村民们除了吃饭 、睡觉、劳动，练瑜伽如今也是日常生活 的一部分。没有窗明几净的教室和门类繁杂 的装备，田间地头 是他们 的秀场 ，白手套蓝头巾 是他们 的标配。瑜伽这项舶来品，在这里打破了城市与农村的“次元壁”，让很多人都认识了玉狗梁 。 破 圈 在中新网记者给79岁 的武启莲打电话时，老人家正在忙着烧火做饭 。 玉狗梁地处冀蒙交界 的坝上草原 ，气候寒冷干燥，土豆和莜面是这里的主要物产。如果没有农活 ，村里人一般每天只吃两顿饭。 武启莲练习瑜伽已经有5年 的时间，她不仅是村里的“瑜伽高手” ，也 是短视频平台上 的红人 。  武启莲短视频账号截图。2019年，武启莲的孙子偶然将奶奶练习瑜伽的视频上传到网络 。视频中，农村 的土炕上铺着一块薄薄 的瑜伽垫 ，穿着红袜子 的武启莲缓缓下蹲 ，将双手撑在瑜伽垫上，双腿又绕过双臂，看起来有些瘦弱 的胳膊随即将整个身体撑起 。 高难度瑜伽动作和银发 的农村老人 ，形成强烈的反差感。这种画面不断刺激着看客 的眼球 ，这条视频最终收获7.6万点赞 。而随着武启莲视频账号的活跃，玉狗梁也意外走红 。 借着这股“东风” ，村里越来越多的人都注册了短视频账号。一些人也开始通过拍视频获利。 武启莲 的账号目前有超过16万粉丝，她上线 的一款“初、中级有效健身瑜伽课程”售价19元 ，已经有超过700人付款。 质 疑 玉狗梁的另一位“网红” ， 是驻村第一书记卢文震 。其实在他来到村里之前 ，玉狗梁和瑜伽几乎没有任何联系。 2016年初 ，卢文震与另外两位同事入驻当时还是国家级贫困村 的玉狗梁，开展精准扶贫工作 。 零下二十七八度的天气 ，路上还残留着未化的积雪 。一路颠簸后 ，他们一行人先来到乡里 。当时玉狗梁 的村支书骑着一辆电动三轮，头戴一顶有些旧 的毡帽 ，身穿一件几乎包了浆 的军大衣 ，拿着一部直板老人手机 ，将他们带到了玉狗梁村。  工作组刚到时，玉狗梁村的村支书。受访者供图。直到现在 ，卢文震都对这一幕记忆犹新 。在他过往的生活中 ，几乎很少见到这样贫穷破败的山村 ：“年轻人都外出打工了，留下的都 是体弱多病、上了年纪 的老人。村里连个小卖部都没有，到处都 是残垣断壁。” 如今，在国家扶贫政策 的帮助下 ，玉狗梁经过村民们 的努力，早已不再是那副残破模样。不过对于彼时 的卢文震来说，要面对 的确实 是个棘手 的局面 。 安顿好之后，如何帮助村民脱贫 ，成为令工作组头疼的问题。一次偶然的机会，卢文震发现村里老人都爱在炕上盘腿 ，而这个动作和瑜伽中 的“双盘”十分相似 。一个大胆 的想法在他脑海中出现：“教大家伙练瑜伽 ，把身体养好了，才能干活挣钱 。” 第一书记教大家练瑜伽的事情 ，很快在村里传开了 。“甚 是个瑜伽 ？” 是老乡们提出的第一个问题 ，经过卢文震的解释 ，大家很快明白 ：瑜伽就是锻炼身体。  卢文震供图。赵占南 摄质疑声接踵而至。 “你们 是来扶贫 的，练瑜伽能脱贫？”“城里人喜欢运动 ，我们每天干农活都很累了 ，吃饱了撑的没事干才锻炼身体。”甚至有人向乡里举报：玉狗梁村在搞“邪教” 。 武启莲刚开始也觉得这就 是在胡闹 ：“我们都不赞成卢书记 ，一把年纪了还练瑜伽 ，也不怕人笑话。” 为了吸引村民加入 ，卢文震自费买了一批白手套和瑜伽垫，谁来练瑜伽就可以免费领一个垫子。为了免费 的礼物，再加上妇女主任的劝导 ，一些人开始跟着卢文震一起锻炼身体。 改 变 说 是号召练瑜伽，但卢文震自己也 是个门外汉 。他从网上看了大量的视频教程后发现，很多动作都不适合村里的老人：“首先要确保安全，不追求高难度体式。瑜伽只是名义，把大家组织起来锻炼身体才 是目 的 。” 他从最简单 的动作开始教起 ，任何动作都要先自己练熟 ，确保安全后再教给村民们。两三个月以后，很多人尝到了练瑜伽 的甜头。 因为常年劳作，武启莲和老伴儿落下了腿疼胳膊疼 的毛病 。在武启莲老伴加入瑜伽队几个月后 ，这些毛病竟然好转了。在老伴 的推荐下 ，武启莲也开始跟着练瑜伽 ：“后来看卢书记教得挺好 ，老汉身体也好了，我才去的 。” 早上和傍晚各练一次瑜伽，现在已经成为武启莲的生活习惯。而因为瑜伽，她 的老年生活也发生了翻天覆地 的变化。  卢文震供图。赵占南 摄2016年底，国家体育总局社会体育指导中心注意到了这群练瑜伽 的老人。2017年 ，中国瑜伽官网称赞玉狗梁为“中国瑜伽第一村” 。随之而来 的，还有媒体 的关注 。 有电视台邀请村民们录节目 ，很多老人也因此走出村庄 ，开了眼界、见了世面 。武启莲兴奋地告诉记者：“以前活了这么大都没去过城里。现在因为练了瑜伽去了十几个地方，高铁、火车、飞机都坐了个遍 ，连我儿子都没坐过飞机嘞 。” 还有一件最让她骄傲 的事——一手拉扯大的孙子也因为她练习瑜伽，娶上了媳妇 ：“他们在我直播间认识 的。” 玉狗梁的变化 ，吸引了在外打工的村民回来建设家乡 。新一届村委会 的平均年龄不到50岁，他们都 是玉狗梁的希望 。 新任妇女主任孙俊仙自从去年回到玉狗梁后，每天都带领着老人们练习瑜伽 ：“早就知道玉狗梁火了，我也要回来出出力。” 2021年 ，国家体育总局社会体育指导中心正式为玉狗梁颁发“中国健身瑜伽示范村”荣誉奖牌 。玉狗梁 的未来 ，似乎一片明朗。 困 局 铺天盖地的报道为玉狗梁带来了实实在在 的好处。2018年，也是玉狗梁丰收的一年。 那一年 ，村里引进了藜麦种植 ，建起了光伏电站，村民收入不断增加。卢文震介绍，光 是靠种植藜麦 ，年人均增收可以达到1100多元。种植多的村民，年收入能达到近万元 。  卢文震供图。赵占南 摄随着近几年 的短视频热潮，互联网也成为一些村民增收的渠道之一 。不过，发展 的过程也遇到了困难 。 村民 的账号同质化比较严重，彼此存在竞争关系 ，自然难免摩擦 ，一度导致村里练瑜伽的人开始减少。 一辈子在田里劳作 的老人们，也没有任何营销 的概念 ，有些人甚至无法用普通话和直播间里的“家人们”沟通。加之近几年疫情 的影响 ，卢文震想在村里搞旅游业的想法也暂时搁浅 。  卢文震供图 。赵占南 摄外界看似风光无限的玉狗梁，如今又一次站在了发展 的十字路口。卢文震自己也不确定 ，流量什么时候会从玉狗梁褪去 。当务之急 ，他想的是 ：“要尽快把玉狗梁的品牌做起来。” 其实早在2017年底 ，第一轮扶贫任务已经结束 ，卢文震的任期也即将结束。但那个时候玉狗梁的发展刚刚有了点起色，他不想走 ，村民们也想让他留下 。这一干，又 是3年。 在玉狗梁的一千多个日日夜夜，卢文震和村里 的老人产生了深厚 的感情。村里有人家杀猪、盖房 ，大家都会叫卢文震去吃饭，吃完还要再塞给他一块肉 。有时候练瑜伽看不见他 的身影 ，村民们还会到处找他 ，给他送点土豆 、莜面 、萝卜丝 。  卢文震供图。赵占南 摄久而久之，卢文震和村里 的老人们形成了依赖，“我不敢离开他们，离开以后，他们就很牵挂。” 第二个任职期满后 ，1966年出生的卢文震也快到了退休 的年龄 。“玉狗梁还没完全发展起来，我也不甘心。”同家人商量后，他开始了在玉狗梁 的第三个任期。这一次，他要在这儿结束工作生涯。  卢文震微信头像 。卢文震的微信头像， 是一株只有两片叶子、但却有着很长根茎 的榆树苗 。他说 ：“玉狗梁未来 的路 ，也要像榆树苗一样 ，稳扎稳打地走。” 现在 ，卢文震想借着玉狗梁的品牌 ，开发一些文创产品。他把目光投向了漫山遍野 的蒲公英 。他希望蒲公英 的种子 ，可以带着玉狗梁瑜伽老人 的精神 ，落在哪里 ，就在哪里生根发芽。(完)  
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