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不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗？******
有市民询问，在居家期间 ，从中医角度，是否有非药物 的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状 ？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议 。
傅慧婷指出 ，在新冠病毒感染的过程中，咽部症状 是一个不可忽视的问题，从早期的咽干咽痒，到后期的咽痛 、喑哑 、咽喉异物感、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染的治疗过程中 ，需以改善咽痛、利咽开音为首务 。
她推荐了刮痧法 ：用刮痧板蘸少许润滑液，在颈前、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后，用淡盐水漱口 ，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道 的气体温和湿润 。同时 ，日常饮食中 ，冬瓜、丝瓜、苦瓜 、绿豆汤、卷心菜 、大头菜 、鱼腥草根 、荸荠 、无花果 、雪莲果、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效，可以增加食用频次。咽痛期间，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物 。
新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍 ，傅慧婷建议 ，首先要少食多餐，增加营养摄入，在进食 的过程中促使脾胃阳气振奋 ，人体才能有足够 的力量去咳嗽咳痰 。其次饮食上增加理气化痰消食之品 ，可多食当季 的食物或水果 ，如经霜打 的青菜 、白萝卜 、芹菜 、橘子 、芦柑 、金橘、草莓 、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气 ，使咳嗽早日恢复 。
她提出 ，咳嗽的患者还可以用生姜花椒水足浴 ，每次20分钟左右 ，振奋人体卫表之阳气 ，促进肺主气功能的恢复 。（记者 郜阳）
独特手法呈现汉字之美 ：访香港“双钩”书法家张保声******
中新社香港1月31日电 题：独特手法呈现汉字之美：访香港“双钩”书法家张保声
中新社记者 刘大炜
书法 是中华文化特有 的艺术表现形式，挥毫泼墨、笔走龙蛇间彰显汉字独特韵味。没有先进印刷术的年代 ，为保留书法家真迹 ，“双钩廓填” 的书法形式应运而生 ，并演变为一种书法学习方法。在位于香港龙尾村的家中，香港“双钩”书法家张保声近日接受了中新社记者 的采访 。
香港“双钩”书法家张保声最近接受了中新社记者的采访。他表示，希望更多年轻人对“双钩”书法感兴趣 ，传承中国传统文化。 中新社记者 刘大炜 摄“双钩”书法始于南朝，盛于唐宋，是一种用单线直接写出某种书体的空心字 。张保声告诉记者，南朝时没有印刷技术 ，为了能使名家书法作品得以流传，书法家就按作品原样勾勒出空心字，然后再填墨 ，让观者得到近似真迹 的作品 ，如《兰亭集序》《万岁通天帖》《平安帖》等皆由唐宋名家以此方式保留真迹 。
出生于“古建筑之乡”广东汕尾 的张保声，受身为石刻、微型山水盆雕民间艺人 的外祖父 ，以及从事古建筑 、擅丹青 的祖父影响，浸润在传统文化氛围中，从小就喜欢涂鸦 。初次接触“双钩”书法， 是受其外祖父 的熏陶 。“因我小时候顽皮淘气，只有在写书法时才得到外祖父称赞和奖励 。”
张保声说 ，之所以喜欢“双钩”书法 ，还有一个原因 是其“书写方便 ，可就地取材” 。无论树枝抑或随便一支笔 ，都可写出任意大小的“双钩”字。经过对大家名帖年复一年的临摹，张保声终于练就了一手“脱影双钩”(即不用临摹便可写成) 的技法，形成了自己独特的书法风格 。
常言道“见字如晤” 。张保声笔下的字，时而飘逸而出，时而劲风斗转，时而连绵不断。不论任何字体，他都熟稔于心，顷刻间一幅“双钩”书法跃然纸上，用独特手法呈现汉字 的美感。
1979年，张保声移居香港，从事建筑行业工作 。虽然工作繁忙，他仍未放弃对“双钩”书法 的热爱 。经多年孜孜不倦 的研习 ，张保声在保留“双钩”书法艺术美感的基础上 ，融各家之所长，不断推陈出新。
在张保声看来，要传承作为国粹的书法艺术，最好的方式 是在传续中创新 。如今 ，他的“双钩”书法不仅从最初的整体“双钩”演变出了叠字“双钩”、汉字合体“双钩” ，还吸收中国山水画的独特韵味，将书与画结合，创造出“字中有画”的“双钩”书法。
在港生活多年后，张保声对香港开放包容 的文化氛围情有独钟 ，更深谙香港中外文化艺术交流中心的新定位 。近些年 ，张保声不仅在香港举办展览以推广“双钩”艺术 ，还远赴重洋到美国、东南亚等地设展，以期让更多人了解“双钩”书法 、了解中国文化。每次展览 ，他的艺术作品都会令观众倍感震撼。
作为“双钩”书法技艺 的传承人 ，张保声更希望年轻人对“双钩”书法感兴趣 。他对记者说 ：“最近几年 ，我也参加了一些‘非遗进校园’的项目 ，向香港 的青少年学生普及‘双钩’书法等，希望把更多知识传播给下一代，让他们好好认识中国的国粹 、了解老祖宗传下来 的东西。”(完)
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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