welcome购彩大厅骗局|welcome购彩大厅论坛

“阳”过了 ，离回归正常生活还有多远 ？******

　　◎本报记者 张佳星

　　“新冠病毒感染者 的核酸由阳性转为阴性就表明他没有传染性了 。”12月15日 ，针对科技日报记者关于“阳转阴是否还具有传染性”的问题 ，华中科技大学同济医院感染科副主任郭威回应，没有条件做核酸的话，自测抗原转阴也可以 ，但后者 的准确度稍差一些。

　　近期 ，不少新冠病毒感染者经过居家治疗后逐渐康复 。那么，“阳”过之后 ，距离回归正常生活还有多远 ？也有人转阴之后又短时期内复阳是为什么呢？

　　熬过6—7天，大部分能转阴

　　“不少人感染新冠病毒以后3—5天就能恢复个差不多，但我们还是建议从有症状开始6—7天后进行核酸或抗原的两次检测。”郭威说，每个人的状况不同 ，体内 的病毒载量也不同，从临床经验看大部分人出现症状6—7天后基本能转阴。

　　根据临床上 的观察 ，目前大多数人感染后的症状持续3—5天，之后大部分症状都会消失 ，比如发热 、肌肉酸痛 、咽痛等症状都会消失 。

　　“但从我们专业的角度看，症状消失与否不能作为有没有传染性的判断标准 。”郭威解释，每个人 的机体免疫力不同 ，对新冠病毒的抵御能力不同 ，症状 、病程等都因人而异，无法作为判断标准，而核酸检测能够最直观地显示感染者体内的病毒排放量 ，便于准确判断 。

　　“一旦连续2天核酸(或抗原)检测均 是阴性，就可以解除隔离恢复到正常 的生活中了 。”郭威说。

　　“阳”过之后 ，还会复阳吗？

　　“阳过之后仍然有可能复阳。”郭威对科技日报记者表示 ，临床上发现一些人反复排毒，也就是说排毒 是间歇性 的 ，核酸检测结果会认为 是转阴之后复阳；还有一些情况是由于病人有基础的肺病或者 是病毒载量比较大，治疗后转阴 ，结束治疗后又复阳 。

　　复阳的情况会存在 ，但比较少见。“也有可能 是新冠病毒没有活性 的核酸片段在体内没有清除干净而被检测到 。”郭威说 ，临床上一般认为，复阳 的患者一般问题不大 ，不会转成危重症 ，而且一般也不具备传染性 。

　　郭威仍旧提醒，阳性患者转阴之后要加强健康管理 ，要有一个健康 的起居 ，还要对自己的健康密切观察 。

　　“我们也发现有的家庭里出现了反复感染 的情况，比如一个家庭成员传染给另一个成员，前面 的成员刚好不久，又反过来被自己的传染者传染了。”郭威说，为了避免病情 的反复 ，有感染者的家庭 ，衣服、床单、毛巾、餐具等日常用品要单独使用，相互之间做到尽可能地隔离。

　　“阳”过之后，还用做防护吗 ？

　　有不少人认为，感染之后又康复，身体内有了抗体 ，就可以不做防护，真正回归疫情前的生活 ，真 的是这样吗 ？

　　“一般情况下，感染之后的中和抗体可以保护感染者3—6个月。”郭威说，这种保护针对的 是同一种亚型的新冠病毒。例如感染奥密克戎BF.7之后 ，再遇到BF.7就有很好的保护效果，但如果之前感染的是德尔塔，遇到奥密克戎可能中和抗体就没有保护力 。总而言之，病毒 的差别越大 ，中和抗体的交叉保护越有限 。

　　警惕双重感染也很重要。郭威说：“有 的人以为自己感染之后再不会感染了 ，就不注意防范、也不戴口罩了，最后感染上流感病毒也 是完全有可能 的 。”

　　郭威提醒，秋冬季节还 是要坚持佩戴口罩，当前新冠病毒的流行对于其他病毒 的流行趋势可能存在交叉影响 ，因此 ，通过勤洗手、戴口罩 、安全距离等方式避免其他病毒 的感染仍然十分重要。

　　针对老年康复者 ，郭威表示 ，由于有基础性疾病 ，老年人康复之后还 是规律生活，坚持之前 的基础病用药和治疗 ，如果肺部不适或者有慢阻肺 的老人，可以做一些肺部保健操 ，有助于肺部功能 的恢复 。

今日腊八！万事“粥”全等年来******

今天是农历十二月初八

 是我国 的传统节日——腊八节

腊八节后年味儿渐浓

在我国北方

有 “小孩小孩你别馋

过了腊八就 是年” 的童谣

过腊八就意味着拉开了过年的序幕

　　腊八节 的由来

　　腊者 ，猎也，言田猎取禽兽以祭祀其先祖也。

——《礼记 • 月令》

　　冬至后三戌 ，腊祭百神。

——《说文》

　　北京师范大学社会学院教授、中国民间文艺家协会中国节日文化研究中心主任萧放介绍，腊八节的前身 是古代的腊日，腊日 是上古重要 的年终祭祀日 。

　　在我国古代，“腊”最初 是一种祭礼。据《礼记·郊特牲》记载 ，腊祭 是“岁十二月，合聚万物而索飨之也 。”夏代称腊日为“嘉平” ，商代为“清祀” ，周代为“大蜡”；因在十二月举行，故称该月为腊月 ，举行“冬祭”的这一天便称为“腊日” 。

　　腊日起初并没有固定时期 ，直到魏晋南北朝时，才固定在腊月初八这一天 。自此 ，这一日便被人们称作“腊八”。

　　腊八节吃什么

　　喝腊八粥。在腊八节这一天 ，很多地方有喝腊八粥的传统。腊八粥又称“七宝五味粥”“佛粥”“大家饭”等 ，由大米 、小米、玉米 、薏米、红枣、莲子 、花生 、桂圆和各种豆类（如红豆 、绿豆 、黄豆、黑豆、芸豆等）等食材熬制而成 。

　　据说，我国喝腊八粥的习俗 ，已经流传有一千多年。

　　据记载，腊八粥最早开始于宋代，每逢“腊八”这一天 ，不论是朝廷 、官府、寺院，还 是黎民百姓家，都要做腊八粥 。

　　到了清朝，喝腊八粥 的风俗更 是盛行。“腊八”这一天，皇家食用并施散腊八粥，大街小巷人涌如潮 ，即便是数九寒冬日 ，也是热闹非凡。

　　如今 ，每到腊八节，常有寺院施粥，如杭州灵隐寺每年都给养老院馈送腊八粥，让传统节日充满了爱 的温情。

　　泡腊八蒜 。腊八蒜通常 是指用醋腌制的蒜 ，成品颜色翠绿 ，口味偏酸 、微辣 。因多在农历十二月初八（腊月初八）进行腌制，故称“腊八蒜” 。

　　在我国北方 ，泡腊八蒜也 是“腊八节” 的习俗之一 。去除老皮后，将紫皮蒜浸入米醋，封严坛口到除夕再启封，蒜就会变得如同翡翠碧玉般通透。湛清翠绿、蒜辣醋香的腊八蒜，可以做凉菜可以配饺子 ，北方人 的春节少不了它 。

图源 ：摄图网

　　吃腊八豆腐 。在腊八前后，安徽黔县家家户户都要晒制豆腐。豆腐抹上盐水后在中间挖一小洞 ，在太阳下晒干 ，民间将这种自然晒制的豆腐称作“腊八豆腐” 。

　　“腊八豆腐”平时用草绳悬挂在通风处晾着，吃时摘取，一般可晾放三个月不变质 、变味。它既可以单独吃 ，也可与肉类同炒、同炖 。古时 的徽商外出一走一年 ，这豆腐就 是游子与家乡 的信物 。

图源 ：人民日报

　　腊八时节，注意防寒保暖

　　由于腊八一般正值“三九天”，所以民间有“腊七腊八，冻掉下巴”的说法 ，形容这个时间天气极冷，所以外出需注意适当添加衣物，防寒保暖。

　　中医认为，“头 是诸阳之会”，体内阳气很容易从头部散失。所以 ，天气严寒之时 ，要注意头部保暖，以免引发感冒、头痛等疾病 。

　　俗语说，“寒从脚下起”，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。睡前可用热水泡脚，并按摩脚底穴位，促进血液循环。此外，还要尽可能减少皮肤暴露 ，手 、耳朵等容易生冻疮 的部位 ，要注意经常按摩 ，出门戴上手套等。　

　　熬制养生腊八粥“指南”

　　清代食疗名著《随息居饮食谱》曾将粥誉为“世间第一补人之物”。传统腊八粥延续至今，不但契合中医食疗中 的“五色入五脏”的养生说法，还符合现代营养学中食物多样化标准 。

　　熬好一锅滋补养人 的腊八粥 ，营养专家提出了4点建议。

　　杂粮和白米比例1:3。这样能够保持较为平稳的餐后血糖 ，且豆类和部分全谷物没有黏性，合理搭配口感更好 。

　　加水量是粮食 的6倍以上 。用电压力锅做粥，粮食与水 的比例大概是1:10~1:6 。用普通汤锅做粥，则需要添加更多水 。

　　先泡后煮，防止变糊。杂豆种类 的不同，浸泡所需时长也不同。一般来讲，豆子浸泡8~12小时 ，多数全谷物2~4小时为宜 。认真清洗过的杂粮 ，浸泡 的水最好不要丢掉，否则损失了不少维生素和钾等营养成分。

　　别煮得太黏稠。腊八粥中 的糯米和大黄米之所以能产生黏稠 的口感，是因为其中一种不容易消化的淀粉比例较高。脾胃虚弱 的老人、孩子 ，或 是胃动力不足 的年轻人 ，喝腊八粥不宜太黏稠 。

　　综合整理自：科普中国 、中国食品科学技术学会、人民日报 、生命时报

　　整理：刘雪洁 蔡琳

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）