点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
网络常说的“强迫症” ，到底是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今 ，类似的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息，总有点开 的冲动 ，调侃自己“是不是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行，主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界 是普遍存在的，会随着文化及历史变迁而变化 。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值 的、有用的 。从某种程度上说 ，多产的作家和“一根筋”的音乐家等等 ，其自身都具有一定的“强迫症”的倾向。
图片来源 ：微博截图或许 ，它并非一无是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量 的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上 ，努力使之趋近完美。
例如 ，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服 ，于是产生把它们摆好的冲动念头和行动。周围的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍，从人类进化的角度看，强迫症或许并非一无是处 ，而是可能在人类生活中起过重要 的作用。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能 是生活的策略，是早期人类或是更古老时期的哺乳动物赖以生存 的自我保护习惯。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系，防止疾病；对后代、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单 的说，“为了心理 的宁静” 是这种调侃发生 的背后动因 。
医学范畴的“强迫症”是怎样 的 ？
跟社交媒体所说 的调侃式 的“强迫症”不同，精神医学范畴中 的“强迫症”， 是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍 。
包祖晓简单概括了它的特点，即有意识的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己的意愿，需极力抵抗 ，又无法控制；病人也意识到强迫症状 的异常性 ，但无法摆脱。
它 的常见 的表现形式有 ：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫 、囤积强迫等等。
从行为主义角度说 ，强迫症是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论 的提示 ，强迫症 的形成与成长过程中 的不良教养方式有关 ，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破”。
对生活 的影响有哪些？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说，医学上所说 的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不是夸大其辞 。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶 ，独自咀嚼着无边的苦涩 。
也就 是说 ，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽 ，始终难以走出焦虑、恐惧、挫败的境地。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子 ，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了 。家人的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降 ，经常头晕 、心慌。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西 、扔物品 ，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做 的 是带孩子去就医。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假 的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而 ，周围并没有危险 的东西。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为 的矫正 。
职场也有“强迫症”？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗？其实也不 是 。
包祖晓介绍，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注。例如 ，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说，就是过度在意人与人之间的关系 。比如当两个人交往谈话时，担心自己 是否说错话了，事后会反复回忆说过 的每一句话 。
对此，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好的处理方法，也不能从根本上解决问题。从长远看，反而可能会加重症状 。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出，接纳 、停顿和专注 、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈。
“简单 的正念操作方法 ，第一步 是接纳 ，正常看待当下出现 的所有感受和现象 ；第二步是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称，第三步则是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力 。(完)
铁路宁波站值班站长 的24小时：保障五湖四海旅客回家路****** (新春走基层)铁路宁波站值班站长的24小时：保障五湖四海旅客回家路 中新网宁波1月16日电(林波 徐峰 李芮)1月16日2时43分 的铁路宁波站 ，灯火通明 。春运期间临时加开 的K4654次普速列车，缓缓驶出 。 今年春运，返乡客流明显回升，铁路宁波站临时加开了13趟开往重庆、合肥 、阜阳、贵阳、南昌方向的列车。 其中，几趟在深夜开行的列车，让铁路宁波站值班站长任淑青格外挂心 。 虽然已经和春运打了8年交道，但今年 的春运，对任淑青来说仍是一次特别的考验 ，“春运期间 ，许多旅客会在深夜携带大包小包 ，来到火车站候车室 ，熬夜等待开行的列车 。” 每当此时 ，任淑青手里的那部站长热线手机，便会此起彼伏地响起。 “从去年开始，铁路宁波站新开通了站长热线，号码就在站内时刻表大屏的下方。”正说着，任淑青手中 的电话又响了起来，又有一位旅客拨通了站长热线寻求帮助。  站长热线位于时刻表大屏下方。 铁路宁波站供图“您好 ，我是铁路宁波站值班长，请讲。”春运期间，站长热线接到旅客咨询的数量激增 ，任淑青已习惯了这句频繁又简短的问候 。 “你好 ，我等会儿乘坐D942次列车 ，我 的亲属 是视障人士，你们可以帮他提前进站吗？”电话里的旅客如是咨询。 对此 ，任淑青说：“可以 的，您来火车站后可以再拨打这个站长热线 ，您亲属是重点旅客 ，我们送他进站乘车 。” 途经铁路宁波站 的D942次列车 ，开行时间是4时29分。接到电话后，任淑青如往常一样 ，将旅客的乘车信息详细记录在纸上 ，并设置好闹钟 ，做好接送重点旅客 的准备 。 作为铁路宁波站服务和接待旅客 的“窗口” ，站长热线自2022年6月启用后，已受理旅客来电600多件，其中咨询类300多件 、现场帮扶类150多件。 拨通站长热线 的旅客来自五湖四海。 从8时到第二天8时，任淑青和其他两位轮班 的值班站长一到岗工作 ，就 是24小时“在线”。 任淑青的“小身材”里装满了“大能量” ，身上像是有使不完的劲儿 。 站长热线和对讲机此起彼伏地响着，任淑青跟随着旅客和同事们 的“呼唤” ，奔波在铁路宁波站的各个角落 ：进站口 、检票口 、站台、服务台……  任淑青接收对讲机信息 。 铁路宁波站供图在任淑青眼里 ，所有铁路工作人员在春运期间 的坚守，就 是为了让旅客开心平安地回家过年 。 “对我们铁路工作者而言，春节不能回家已是常态 。但看着每一位带着爱意回家的旅客们能够过一个平安幸福 的好年 ，我就很高兴 。”任淑青笑着说。(完)
|
)