点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
新冠转阴就 是彻底康复了吗？还需注意哪些问题 ？******
权威解读丨新冠转阴就 是彻底康复了吗？还需注意哪些问题？
现在大家都很关心新冠转阴后康复中 的一些问题 ，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗 ？能不能剧烈运动 ？是不是可以大吃大喝 ，把身体好好补一补 ？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访 。
饮食起居 ：营养充足 工作节奏宜稍微放缓
专家指出 ，新冠转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了 ，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对 的脆弱期 ，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意 的问题 。
北京中医医院院长刘清泉 ：我想第一件事要精神上不要认为这 是什么特大 的一个事儿一样 的，要精神上要保持一种高昂的斗志 。第二 ，经过了几天的这样一个发烧、咽喉疼痛、浑身不舒服 的症状以后 ，吃饭也吃不下去 ，有 的人还有腹泻 ，腹泻腹胀，经过这个过程以后 ，想着我这回失去的太多了 ，我是不是可以好好去补一补，现在又 是冬天 ，冬天进补，还是建议大家不要在这个时候去大吃大喝 ，吃一些特别多油脂 的东西 、肥甘厚味的东西。这样不好，这样不单对你基本 的康复不好，而且可能会出现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡 ，但 是不能营养都没有，我就光喝稀汤寡水行不行？肯定不行，要有足够的蛋白质 ，你吃个鸡蛋 ，煮鸡蛋，喝牛奶，这样我们多吃蔬菜 、水果，保证我们一些体力的恢复。第三 ，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点 ，经过疾病以后 ，我 的好多工作停下来没有干好 ，我再拼命加班 ，千万不要再去熬夜加班 ，你就用正常的稍微松的这样一个节奏完成我们的工作。
专家 ：新冠康复后 先别急着剧烈运动
很多人有健身的习惯，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体 的习惯 ，大家都关心康复后 是否可以运动 ，运动 的强度如何把握。专家提醒，新冠转阴后不要着急剧烈运动，即使运动也要适度。
北京中医医院院长刘清泉：我们要适量运动 ，但 是不能剧烈运动 。我们前几天有一个病人在跟我咨询，他已经退烧5天了 ，都特别好 ，他们家人也都好了，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来，但是烧得不高 ，一下就烧起来了，所以说我们运动要适量 ，适量的运动 是有利于我们 的恢复的，过度 的运动不但不能够恢复，有可能还出现一些其他的问题 。当然随着你 的体温正常以后，有点咳嗽，有点浑身疲乏 ，你 的运动量，以你平时运动量的1/3 ，我估计就够了 ，或者你自己感觉到身上有点热了，身上稍微有点泛热了就可以了 。我还 是建议你用最低的这种运动量运动，这些运动都 是根据你个人的一些日常的运动习惯 ，不超过你平时的1/3 ，逐渐增长就可以了 。
康复后感觉累 ？专家 ：身体修复需要时间
还有很多人反应在新冠转阴返岗后，总是感觉非常疲乏，这又 是什么原因呢 ？
北京大学人民医院感染科主任高燕 ：虽然这个病人烧也退了，抗原也转阴了，但是其实人体整个体力的恢复 、功能的恢复确实还是需要一个时间 ，大概需要2~3周，慢慢会恢复 的，这个时候我觉得不用太焦虑 。尤其对于这些急性病都 是病来如山倒，病去如抽丝，其实就是这个道理 ，所以它跟慢性病 的特点确实是不太一样。这段时间 的话适当地注意休息 ，适当地加强营养，促进它 的恢复，让你尽快地能够回归完全正常的状态 。
专家 ：科学合理使用对症治疗药物
新冠阳性的急性期和康复期都会使用一些对症治疗 的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应。应该如何科学合理使用药物？再来听听专家的建议。
北京大学人民医院感染科主任高燕：如果说本身就有一些胃的慢性病 ，比如说你本身有胃溃疡 ，或者 是本身有十二指肠溃疡 ，或者平时有胃肠道的这样 的一些基础病的患者，那么在用解热镇痛药的时候 ，我个人认为还 是应该稍微注意一些，比如说尽量不要空腹去用这些药 ，比如说你吃一些东西以后餐后再用药 ，这样的话会减轻这些胃肠道不适的症状 。应该同时合并上一些胃黏膜的保护剂，再来吃这样的一类的药会更安全一些 。另外我们知道在临床上很多药物之间，它可能 是会有一些相互作用的，尤其是有一些比较严重的慢性基础病 的这一些人群 ，包括有慢性这些胃部 的基础疾病 的人 ，用药 的时候还 是应该去咨询一下医生 ，给你一个建议 ，这样更安全一些 。(央视新闻客户端记者 史迎春)
新岁维祺，百事公司大中华区获得2023杰出雇主认证******
1月17日 ，杰出雇主调研机构(Top Employer Institute)揭晓“2023杰出雇主”认证榜单 ，百事公司大中华区凭借卓越 的人力资源策略和实践，再次荣登“2023年中国杰出雇主”榜，这是大中华区第十二次获得殊荣 。同时，百事公司在亚太区和全球范围也被评为“杰出雇主” ，百事公司已经连续三年荣获“杰出雇主”三重认证 。
百事公司在亚太区和全球范围也被评为“杰出雇主”每年杰出雇主调研机构的“杰出雇主”评选 ，是通过《人力资源最佳实践调研问卷》，对参评企业 的人力资源实践在六大领域：人才战略 ，工作环境，人才招聘 ，学习与发展 ，员工福利 ，多样性与包容性方面 ，予以评估并认证， 是全球人力资源管理方面 的权威认证。
对于屡次荣获“中国杰出雇主”认证，百事公司大中华区首席执行官谢长安表示：“作为食品饮料行业的翘楚之一，我们致力于为员工创造一个多元共融 、推动成长 、充满机会的工作平台，打造更好的职场环境。这不但可以赋能员工 ，助力员工成长，也从员工层面帮助公司适应瞬息万变的外部环境 ，让我们变得‘更快，更强，更好’ ，引领市场和行业可持续发展。”
百事公司亚太区人力资源高级副总裁兼首席人力资源官宋显军表示 ：“我们深信员工是企业最宝贵的资产。在百事公司，我们秉持‘人能尽其才则百事兴’ 的价值观和人才战略，借助创新的人力资源管理实践 ，包容并鼓励每位员工大胆发挥所长 ，释放激情 ，并为其保驾护航 。未来 ，我们将继续运用‘百事正持计划’和‘百事之道’，帮助员工建立更广阔 的视野 、实现他们引以为傲 的职业梦想。”
多元包容
百事公司“多样化和包容性” 的理念根深蒂固 ，无论性别 、年龄 、身体状况 、种族和地域，员工均享有均等 的机会。在百事大中华区 ，每位员工每周都有机会与大中华区首席执行官平等地畅所欲言进行交流，不受地域所限制，并可随时随地通过专有邮箱，留下想法与建议。此外 ，百事公司一直被业界誉为“最适合女性工作的场所”之一，拥有完整 的员工福利和管理体系 ，推动女性员工 的发展 。自2022年开始，公司在全球范围推出“励其志 ，赋其能，助其力”系列活动和举措，着重共建女性发展平台 ，与“她”共成长，携手共成功 。
跨界赋能
百事公司大中华区建立了独特 的赋能员工体系 。在公司内部通过“SLAM”团队的形式推动和建立各种应变机制。“SLAM”指 的是自驱(self-organizing)、精益(lean)、autonomous(自治) 、跨领域(multidisciplinary)，是一种百事特有的敏捷组织形式。在数字化等新的领域 ，借鉴互联网企业的实践 ，组成各个任务目标导向 的SLAM小组 ，打破了传统组织条线 ，通过聚焦业务场景来灵活地进行执行和颠覆性创新。更重要 的是，SLAM团队能充分激活员工活力，通过打破边界 、大胆授权，让公司内众多优秀的年轻员工，迅速成长，也使得公司能够快速响应市场变化与消费者需求 。
无虞保障
百事公司坚持为员工的健康和家庭投资。员工俱乐部 的活动覆盖美食、健走、太极 、艺术 、羽毛球、中医养生等，满足不同员工的心理及兴趣爱好需求，在工作之余 ，提供舒压 的活动。此外 ，百事大中华区的薪酬福利在近几年更 是全面升级，领先业界。上至百万医疗保险及商业保险，下至年度流感疫苗接种，为员工乃至其整个家庭提供福利保障 ，使员工无后顾之忧。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
welcome购彩大厅地图 |
)