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春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******

　　今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待 的就是今天 的这顿团圆饭 。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群 的恢复呢？一起来听听专家的建议。

　　专家提示春节饮食要特别注意这几件事：

　　避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱” 的原则 ，最好每餐七分饱 。对肥胖症 、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者 、老年人和儿童等尤应注意 。

　　保持规律进餐。尽量维持和日常一样 的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐 的原则。

　　尽量做到少饮酒 、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒 。如果饮酒 ，可以选用低度的果酒。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症 ，血糖 、血脂、血压 、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒 。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和 、清淡，别做太油腻，太辛辣刺激 ，或者太咸 的食物。春节期间，有 的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃 的不适，或者血糖 、血脂、血压 的波动 ，这个我觉得得不偿失。

　　专家 ：新冠感染康复后根据自身补充营养品

　　过春节了，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品 。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康 ：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少 ，或者说有没有恢复比较慢、比较困难 的情况 。如果已经恢复到以前正常的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够 的 。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合 的微量营养素制剂 ，这里头有维生素、矿物质，比单一的补充效果要好得多。对于一些特殊 的群体，或者特殊的疾病状态之下 ，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊，提供一个专业的解决方案 。

第六届平遥国际电影展将于1月14日开幕 产业项目率先发布******

　　中新网太原1月11日电 (记者 胡健)第六届平遥国际电影展组委会11日对外宣布 ，本届影展将于1月14日至19日在平遥古城开幕。本届电影展将延续原有节目架构，继续围绕展映 、产业、教育 、学术四个板块举办相关放映和活动 。

　　今日 ，电影展率先公布产业板块入围及推荐项目，16个剧本项目、12个制作中 的电影项目以及18部具有影视改编潜力的文学作品分别入围“平遥创投”“发展中电影计划”“迁徙计划·从文学到影视”三个产业单元。

　　16个好故事入围“平遥创投”

　　本届电影展产业板块常设单元“平遥创投”于2022年6月开始公开项目征集 ，经过报名及两轮初评审 ，16个剧本最终从772个报名剧本项目中脱颖而出，入围剧本涵盖家庭 、女性 、喜剧 、悬疑、奇幻 、儿童等多种类型题材。

　　入围项目中不乏诸多行业经验丰富 的电影人共同合作 的优质项目 ，如导演、艺术家雎安奇的最新项目《花儿 ，花儿》 ，导演袁媛与编剧陈麒凌合作的温情故事《亲爱的美英》，以及田壮壮监制 、蒲巴编剧 的《寻牛》，王红卫监制、彭泽凌编剧的刑侦故事《刺骨》 ，吕乐监制 、刘星与段婷婷编剧的大湾区女性题材作品《马交城 的陌生人》，薛晓路监制 、薛宸与夏凡编剧的家庭爱情喜剧《菠萝菠萝蜜》。

　　入围项目还包括曾凭《星溪的三次奇遇》入围过威尼斯电影节威尼斯日单元及第二届平遥国际电影展的竹原青与设计师、策展人朱砂合作 的新作《你比夜色迷人》(原名《木与夜孰长》)，《追凶者也》编剧张天辉 的新作《硬骨头》，以及董蜚编剧 的《最后 的鄂温克人》 ，孔言编剧、讲述90年代石油勘探家属院故事的《晚期浪漫》，茹颖翘、汪彧婧 、李崧鸣共同编剧 的奇幻公路片《谢里的夏天》，谷泉编剧的女性悬疑故事《橱窗》，罗艳编剧的犯罪悬疑题材作品《九级浪》 ，周舟编剧 的家庭奇幻故事《魔法常在》(原名《哈利与魔法师哈里》)，冯轶、刘吉科编剧的奇幻爱情故事《时间的褶皱》和张思庆编剧的家庭题材作品《再兴》等各具风格 的剧本作品。

　　作为“平遥创投荣誉”评审 ，学者、电影监制 、编剧杜庆春，电影出品人、监制、策划陈洁 ，导演、编剧唐晓白将从16个入围剧本项目中评选出多项荣誉，荣誉得主均可获得现金奖励。

　　9位推荐人向影视行业推荐18部文学作品

　　产业板块中 ，尤其值得关注的是新设单元“迁徙计划·从文学到影视”。本单元由第六届平遥国际电影展与中国作家协会“新时代文学攀登计划”合作设立，由王安忆、刘亮程、田耳 、林棹 、叶弥、笛安 、罗日新等作家创作 的18部文学作品最终获得推荐 。

　　推介作品囊括了近年来众多不同类型、不同风格 的文学精品创作，体裁以中 、长篇小说为主 ，题材涵盖悬疑、爱情 、历史等多个类型 ，均具有电影或剧集改编潜力。

　　推介作品由9位推荐委员会成员分别从作品 的文学性转化为电影性 、文学丰富影视创作 、文学拓展影视创作、影视改编可行性等维度出发 ，从人民文学出版社 、中信出版社 、译林出版社等中国作家协会“新时代文学攀登计划联席会议”旗下重点文艺类出版单位推荐 的近百部文学作品中评估精选得出 。

　　推荐委员会成员包括文学评论家、散文家李敬泽，诗人、学者何向阳，作家、编剧李修文，诗人 、批评家杨庆祥 ，小说家双雪涛 ，及电影导演 、编剧、剪辑 、作家程耳 ，制片人蒋浩 ，电影监制 、编剧王红卫，电影导演 、编剧、作家万玛才旦 。本单元由诗人 、评论家欧阳江河担任策划顾问。

　　推介作品代表将受邀出席平遥国际电影展 ，面向影视版权采购机构、版权项目开发机构 、制片公司 、制片人 、编剧 、导演、销售商 、发行机构等产业人士进行作品推介，并参加电影展相关官方活动 。此外，平遥国际电影展将为入围作品提供专门的洽谈空间，为作品代表和影视产业人士提供一对一的洽谈交流机会 。

　　12个电影项目入围“发展中电影计划”

　　第六届平遥国际电影展产业单元“发展中电影计划”继续精选12个各具风格、尚处于发展之中的优秀电影项目，面向产业界人士 、电影节展策划人进行30至60分钟的放映。

　　制片人 、导演余伟国 ，电影发行人刘歌 ，策展人 、选片人王庆锵将担任发展中电影荣誉评审，将出任本届电影展“发展中电影计划”单元 的荣誉评审，从12个发展中电影项目中优选出多项荣誉，荣誉得主均可获得现金奖励。

　　入围项目包括由关锦鹏监制 ，蔡杰执导的讲述父女亲情 、人生宿命的影片《人海同游》 ；万玛才旦监制，曾建贵导演 的聚焦文化融合下诗意苦难 的长片《河州》 ；由上海国际电影节金爵奖最佳影片《东北虎》导演耿军监制，卓楷罗执导的喜剧《辽河 的士》 ；由纪录片《铁路沿线》导演杜海滨监制，赵昶通执导 的影片《一岁一枯荣》 ；根据班宇同名小说改编、由梁鸣执导、李雪琴主演 的影片《逍遥游》 。

　　入围项目中还包括秦潇越执导的聚焦社会变迁中两代人巨大差异的家庭题材影片《巢》；覃牧秋、詹涵淇联合执导的有关两个年轻人“波西米亚式”生活的青春影片《东四十条》；曾入围第61届洛迦诺国际电影节国际竞赛单元 的导演潘剑林 的新片《父亲的味道》；刘阳执导 的青春爱情题材电影《候场》 ；孙铭执导的讲述主人公通过重复犯罪脱离迷茫、寻找生路的影片《开春》 ；魏东宸执导 的聚焦职业女性爱情 的喜剧电影《蚂蚁没问题》 ；以及康家祥执导的有关张掖山丹军马场和军马命运 的剧情片《云淡风轻》。

　　平遥国际电影展由平遥电影展有限公司与山西传媒学院山西电影学院联合主办 ，电影展拥有电影展映、产业 、学术 、教育四大板块 ，其中产业板块致力于为电影项目和新锐创作人提供产业沟通、资源互动和融资平台，为优秀作品提供孵化机会 。目前，《人生大事》《温柔壳》《恋曲1980》《不游海水的鲸》《再团圆》《月光武士》等多个曾于平遥国际电影展产业板块崭露头角 的电影项目已于全国发行或已完成后期制作。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）