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习近平同德国总统施泰因迈尔通电话******

　　新华社北京12月20日电 国家主席习近平20日晚应约同德国总统施泰因迈尔通电话。

　　习近平指出，今年 是中德建交50周年 ， 是中德关系中具有重大意义的一年。在中德几代领导人的共同努力下 ，中德关系总体保持了向前向好 的大方向，两国成为全方位战略伙伴 。中德关系发展有着深厚民意基础 、广泛共同利益和丰富成功经验 。只要双方坚持相互尊重 、互利共赢，中德关系就一定能够走得正 、走得稳 、走得远。中方愿同德方一道努力 ，推动中德关系不断迈上新台阶 ，开启中德关系未来成功的50年。

　　习近平就下阶段中德关系发展提出三点意见：

　　首先 ，双方应该坚持正确 的基本认知。中德始终是对话 的伙伴 、发展 的伙伴、合作的伙伴 、应对全球挑战的伙伴 。双方要继续通过对话凝聚和扩大共识，以建设性态度管控分歧，继续充实伙伴关系内涵。

　　第二，中德合作务实开放，这 是双方关系应该坚持 的最重要特色。过去50年中德贸易额增长了870倍。双方应该珍惜来之不易 的合作成果 ，加强市场、资本 、技术优势互补，做大汽车、机械 、化工等传统领域合作，挖掘服务贸易 、智能制造、数字化等领域合作潜力 。中方对在华投资 的德国企业一视同仁，希望德方为中国企业在德投资提供公平 、透明 、非歧视 的营商环境。

　　第三 ，引领中欧关系健康稳定发展 ，这是中德双方应该共同努力的方向 。中方支持欧盟战略自主，希望欧方坚持中欧互为战略伙伴 的基本定位，坚持相互尊重、相互包容 、务实合作 、互利共赢 ，坚持中欧关系不针对 、不依附、也不受制于第三方 。希望德方继续发挥积极作用 ，同中方一道 ，推动中欧关系行稳致远 。

　　习近平强调，中方愿同德方在应对后疫情时期经济复苏乏力、气候变化 、粮食危机 、能源危机等全球性挑战方面开展更加广泛、深入的合作。

　　施泰因迈尔表示 ，非常高兴在临近岁末之际同习近平主席通电话 ，我至今对4年前访华 的情景记忆犹新。今年国际形势经历了非同寻常的风云变幻，又恰逢德中建交50周年。50年来 ，德中关系日益紧密，内涵外延丰富广泛，合作成果非常丰硕，给双方人民带来了福祉 。德方坚定奉行一个中国政策 。德方愿同中方认真回顾总结过去 ，规划展望未来 ，本着相互尊重 、开放包容 的精神，不断推进德中关系进一步发展。我对未来德中关系光明前景充满信心 。德方愿同中方加强交往沟通 ，适时举行新一轮两国政府磋商，深化各领域务实合作，就地区热点问题保持密切磋商协调 ，更好应对生物多样性保护、能源危机、粮食危机 、维护产业链供应链安全稳定、促进世界经济恢复增长等共同挑战。德方赞赏中方为《生物多样性公约》第十五次缔约方大会成功作出的重要贡献 ，也愿积极促进欧中关系 的发展。

　　双方还就乌克兰危机交换了意见 。习近平强调 ，中方坚持主张劝和促谈，认为危机长期化、复杂化不符合各方利益。中方支持欧方展现战略自主 ，引领构建均衡 、有效 、可持续 的欧洲安全架构，实现欧洲大陆 的持久和平和长治久安。

　　《光明日报》（ 2022年12月21日 01版）

“上热下寒”该如何调理******

　　每到冬季，有一类人在怕冷的同时 ，身体还出现上火 的症状，上半身是“火炉”，下半身是“冰窖”。从中医角度来讲，这类人属于“上热下寒”症 ，也就是人体在同一时期既有“热”的症状，又有“寒”的症状 。

　　阴阳失衡导致“上热下寒”

　　“上热下寒” 的说法很早就存在 。《黄帝内经》中提到：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止 ，此所谓引而下之者也 。”《诸病源候论》中也写道：“阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒 。”也就是说 ，“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常 、阴并于下 、寒热异味 、无法上下流通导致 的一系列症状 。

　　厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说，人体如果阴阳平衡 ，上肢热气正常下沉归元，肾脏的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生 ，水火既济 。当身体上焦的心火无法下流 ，下面 的肾水无法上升，心肾不交 ，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺，下焦过于寒凉 ，产生各种各样寒热失衡 的疾病，形成“上热下寒” 的现象。

　　“上热”“下寒”症状各异

　　“上热”有哪些表现 ？李步双介绍 ，主要 是咽痛口苦 、口腔溃疡 ，还伴有长青春痘 、牙龈肿痛等，慢性病如咽炎、中耳炎 、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷，例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉，胃部也普遍有消化不良 、腹泻胀气等情况 。李步双介绍 ，“上热下寒”的另一明显特征是失眠、易醒、睡眠质量较差。在饮食上，这类人群也非常敏感 ，吃少许辛辣 的热气东西就上火，吃一点冷食 的寒凉东西就腹泻 。

　　李步双说 ，“上热下寒”的人在如今并不鲜见 。有些人生活习惯不好 ，常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物，体内阴阳颠倒 。另外，一些人整天坐在电脑前不动，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度 ，颠倒黑白 ，长此以往 ，“上热下寒”的体质就形成了。

　　三种方法调理“上热下寒”

　　厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议 ，调理“上热下寒”的体质要注意三点。

　　首先，可以尝试多泡脚 ，温暖下肢，引气血下行 。泡脚可以促进足部保暖 ，改善血液循环。可以煮艾叶、肉桂来泡脚，也可以用专门 的泡脚方，效果更好。

　　其次 ，饮食方面也要注意。“上热下寒”的人饮食要清淡，不能吃太饱 ，给脾胃留一些消化 的空间。平时可多吃些茯苓 、山药 、莲子 、黑豆等温和食物，尽量少吃生冷油腻 的食物，忌吃辛辣伤阴的食物。

　　再次，“上热下寒” 的人可重点关注身体四个穴位：关元 、足三里 、三阴交、涌泉穴。对这四个穴位 ，可进行推拿 ，也可以尝试艾灸 。值得一提 的是 ，睡觉前，用掌心来回搓热涌泉穴 ，有很好的效果 。

　　另外 ，“上热下寒” 的人还可以通过针灸来调理 。针对“上热下寒”症状 ，通过针刺疏通 的方法 ，引热下行 ，恢复身体寒热平衡的状态 。针灸穴位主要 是曲池 、合谷 、太冲等穴位 。

　　（摘自《厦门晚报》）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）