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外交部：将结合中国公民出行意愿，恢复中国公民赴具备条件的国家旅游******
中新网北京12月30日电 (记者 郭超凯)中国外交部发言人汪文斌30日主持例行记者会 。
有记者问：《关于中外人员往来暂行措施 的通知》指出 ，中方将根据国际疫情形势和各方面服务保障能力，本着试点先行原则，有序恢复中国公民出境旅游。请问 是否有进一步的具体安排 ？
汪文斌 ：中方发布中外人员往来暂行措施后，不少国家反响热烈 ，积极欢迎中国游客到访。中方将结合中国公民出行意愿 ，恢复中国公民赴具备条件的国家旅游 ，中方将加强与有关国家沟通 ，为中国公民出境旅游提供相应服务和保障，适时启动相关工作 。(完)
春节假期养肺补心 是重点****** 文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝 春节前夕，广东省名中医、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者，“阳康”后重点是恢复肺气，趁着假期可以补养心气。 刺激肺经，恢复肺气 新冠对肺脏 的伤害是比较大的 ，所以在恢复期内一定要注意肺脏的养护 。如何养护肺脏？范德辉指出 ，可以通过对肺经 的刺激帮助排邪，养护正气 。 “首先 ，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还是肺经上的穴位。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中 的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气的能力 。”范德辉说。 其次，另一个重要 的地方肺俞穴位 。肺俞虽然不在肺经上，但也是保养肺脏 的一个重要穴位 ，它是肺脏 的专属保健穴，即出现任何肺系疾患，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决 。范德辉认为，首选艾灸 的方式来刺激肺俞穴位 。也可以选用贴“三九贴”的方法，利用药物的渗透来刺激这个穴位 。 气阴两虚，注意补养心气 心与肺同在胸腔，二者位置接近，也可相互影响 。中医认为，心脏 的功能第一点 是藏神明，心脏统管全身 的精神 、意识和思维活动。所以心气弱的人除了心慌气短之外，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活、睡眠不好等问题 。 人体发热后一般气阴两虚，可用人参、黄芪、五指毛桃 、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉 ，益气养阴，补充体力 。范德辉介绍 ：“养心气比较好 的药物有参类，如西洋参、人参等。西洋参药性微寒，服用不易上火。人参可大补元气，必定能补益到心气。当食用人参时 ，可以配合一些养心阴 的麦冬 、敛心液的五味子 ，组成经典 的生脉饮 ，以益气生津 ，敛阴止汗 。” 另外 ，专家还建议，多晒太阳。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时，吸纳自然界清阳之气 。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气。” 脾胃弱，兼顾运化脾胃 味觉减退 、食欲不佳 、腹泻等症状，说明新冠也会对脾胃造成一定 的影响 。如何补脾？范德辉认为 ，除了对足太阴脾经进行拍打、按摩以及足三里的环转揉按之外 ，还有食疗和运动 的方法 。 食疗——健脾祛湿汤。“选用山药、茯苓 、莲子、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿 。”范德辉还指出，“新冠的病人，大多数湿象会比较重，建议选用参苓白术散 ，它在健脾 的同时 ，还可以达到祛湿的效果 。” 运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能 ，而专家建议 ，不要进行剧烈运动 。这时，可以选择更为平和 的运动——八段锦，以疏通经脉、协调五脏六腑 。 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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