点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
顾护好阳气 ，让孩子不会“阳” ！******
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧
因免疫系统尚未成熟 ，儿童 是新冠病毒 的易感人群。如何为儿童做好预防？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适 的口罩、注意手部卫生、尽量避免或减少与密集人群的接触外，中医认为 ，“正气存内 ，邪不可干” ，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要。
【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏，应该“早卧晚起 ，必待日光”，晚上10点前睡觉 ，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉” 。
【多晒太阳】 冬天以上午10点左右 的太阳最佳 ，每天可晒1小时左右 。传统理论认为 ，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾” ，提高机体免疫力 。
【动则生阳】 适当 的运动，尤其是在阳光下的户外运动 ，例如骑自行车 、滑板、打羽毛球 、慢跑等都可以 ，建议每天有1~2小时的户外运动，户外运动前后注意增减衣物 ，及时擦汗，以免受凉。
【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺” ，注意保暖，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度 。另外，冬天室内注意穿袜子，足部保暖 ，避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃 ，损伤阳气，容易导致咳嗽 、哮喘发作，腹痛、呕吐等 ，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物。
【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒，健脾除湿 ，引火归元 ，不仅可以提升小孩 的免疫力 ，还可以让孩子更好入睡 ，睡得踏实。艾叶30克 ，藿香30克，苍术30克 ，蒲公英20克 ，煮水滤去药渣，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟。
【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能，对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿，可艾灸足三里穴、大椎穴 、肺俞穴 、神阙穴、关元穴等 ，每日10-15分钟，以局部微微潮红为度。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。)
【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿，可健脾益肺，扶助正气 ，增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门、推坎宫、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经、推肺经 、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟)，捏脊(6遍) 。每日一次。
重庆涪陵小田溪墓群清理一批商周遗存 现早期巴人活动踪迹******
中新网重庆1月17日电 (景诗雁)记者17日从重庆市文物考古研究院获悉 ，位于三峡库区 的重庆涪陵小田溪墓群2022年完成阶段性考古发掘 ，清理出一批重要商周时期遗存，找到了早期巴人活动 的踪迹。
该成果对建立乌江流域先秦时期考古学时空框架，研究乌江流域早期巴文化的陶器组合及其规律 、巴人迁徙路线，以及研究商周时期该地区与四川 、贵州 、湖南、湖北等地区的文化交流 、传播等学术课题具有重要意义。
图为重庆涪陵小田溪墓群考古 的H3区域。 重庆市文物考古研究院供图据介绍，小田溪墓群位于涪陵区白涛街道小田溪村 ，乌江西岸的一二级台地上。涪陵小田溪墓群考古 是“川渝地区巴蜀文明进程研究”项目之一，2022年实施考古发掘面积500平方米。根据遗址的文化内涵 ，考古队将遗址分三个区开展工作 ，重点工作在其中 的陈家嘴地点 、网背沱地点两个区域展开 。
“本年度最重要的发现是在网背沱发现了丰富的商周遗存，H3体量巨大 ，出土陶片2300余件，从出土品看 ，主要有尖底器、圜底器 、平底器、圈足器等。”重庆市文物考古研究院文物考古研究所文博副研究馆员燕妮说，考古队在H3采集了两个炭样标本，时代约在商代晚期 ，考虑到木炭 的年代一般早于遗迹 的形成年代 ，结合器型比对结果 ，认为H3遗存时代应大致在商末至西周初期 ，个别器物可晚至西周早期，系发现早期巴人在乌江流域活动的实证，为研究乌江流域先秦遗存提供了最新材料。
图为重庆涪陵小田溪墓群考古出土的子母口尖底盏。 重庆市文物考古研究院供图据介绍 ，网背沱商周遗存文化面貌复杂，但其主体陶器群仍以尖底杯 、角杯、子母口尖底盏 、小平底罐 、圜底罐(釜)为主，总体与峡江地区更为接近，展现出成都平原、峡江地区 、陕南地区以及川西高原多文化汇聚融合的历史场景。
燕妮称，涪陵小田溪墓群还出土了大量动物骨骼 ，实证遗址 的生业模式 。经初步鉴定，该遗址出土 的动物骨骼有哺乳动物类 、鱼类 、鸟类、爬行动物四大类，说明野生动物仍然占据绝大部分，虽然有部分猪 的骨骼 ，但渔猎经济仍然占据绝对优势 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
welcome购彩大厅地图 |
)