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教你五步把疼痛说清楚******
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91%的中国人经历过身体疼痛，34% 的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因 。然而 ，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法 。
本周是中国镇痛周，学会下面“5步描述法”，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本，并能动态记录疼痛 的变化 ，那就更能让医生迅速读懂你 的痛 ！
第一步 ：告诉医生疼痛 的部位
是脖梗子 、肋叉（三声）子 、胯骨轴子，还 是波棱盖儿 、脚脖子 ？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看。
如果 是线上复诊 的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛 的部位 ，帮助医生理解 。
第二步 ：想想疼痛时间与频率
“持续时间” 是指疼痛第一次出现的时间 ，是一周前 、两月前、半年前 、还是五年前 。
“发作频率” 是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿 的，也就是阵发性 的 。如果是阵发性的，那么每次发作时间有多长，每阵发作间隔有多长 。
很多患者不知道 的是，有时候经过治疗，疼痛的程度也许缓解不明显 ，但 是发作频率降低 、发作时间缩短 ，也 是病情改善 的标志 。
第三步：试着描述一下疼痛的性质
这就 是医生口中常问的“怎么个疼法儿”？
表达能力强的患者 ，通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下 ，大家对号入座即可：酸痛 、胀痛、火烧痛 、针扎痛 、串电痛 、蚂蚁爬 、绞痛 、一碰就痛、刀割痛……
第四步：进阶到描述“疼痛 的程度”
这便 是俗称的“有多痛” 。
向医生形容有多痛，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分，完全不痛打0分，从无痛 、轻微疼痛 、轻度疼痛 、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛，您 的疼痛程度可以打几分？
如果还 是不能理解或者不好描述的话 ，简单告诉医生，夜间是否影响睡觉 、白天是否影响工作生活也 是可以的。
第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指 的 是首次出现症状时可能 的诱发原因 ，比如劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指的 是疼痛出现以后，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点。比如休息、弯腰 、排便、用药之后会好一些；按压、运动 、睡眠不足之后会加重等 。
文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）
影片《原野》追忆——记南海影业公司第一部故事片******
金兆龙
影片《原野》中的主要演员。1981年 ，中国新闻社创办 的南海影业公司第一部电影故事片《原野》摄制完成，在社会上引起了极大的轰动 。时光流水 ，此事已过去了31年，现将当时摄制这部影片的前前后后有关情况追忆如下 。
中新社电影业务始于上世纪50年代，当时仅限于拍摄一些介绍中国大陆 的风光纪录片、地方戏曲片以及侨乡面貌的影片供旅居海外 的广大侨胞观看。进入上世纪80年代，中国改革开放为广大侨居海外的侨胞和港澳同胞回到祖国探亲观光提供了极其便利 的条件 。为此 ，中新社 的电影业务内容也随之发生了变化。当时中新社主管电影部工作 的吴江副社长十分关心电影部的改革和发展，根据廖承志同志关于侨务外宣工作的指示精神 ，提出了拍摄电影故事片 的设想。吴江副社长找来当时电影部 的导演凌子，共商电影故事片 的拍摄工作 。经过一段时间的酝酿，决定将著名剧作家曹禺先生的话剧《原野》搬上银幕 。影片《原野》由中新社电影部凌子导演 ，并请来了北京电影制片厂著名电影摄影师罗德安担任摄影 。影片的其他摄制人员从北京和长春电影制片厂暂借。电影部由我和伊铁士 ，吴青青 ，付铮等人分别参加了该部影片 的导演组和摄影组工作 。
1980年 的初夏 ，我们摄制组一行来到了黑龙江五常县一个偏僻的林区小镇——山河屯 。外景地之所以选择在这里， 是因为这部影片中有许多场戏需要在成片的桦树林中拍摄 ，我们摄制组在那里得到了山河屯林业局的大力支持与协助。
摄制组在林区拍摄期间，生活条件十分艰苦。特别 是在夏季 ，林区有一种蚊子 ，俗称小咬，这种蚊子叮起人来十分厉害 ，就连上厕所也会向你发起进攻，当时摄制组许多人都被叮得全身红肿。每天清早大家带上一些干粮一拍就是一天，即使有时送饭也十分简单 。辛苦一天工作下来 ，浇上一桶黄黄的井水就算洗了一个澡，马上又投入到第二天的准备工作。即使这样大家也都毫无怨言 ，因为拍摄出一部好 的影片是大家共同 的心愿。
摄制组的到来 ，为山河屯这个小镇增添了许多欢乐 。每次拍摄时，总吸引着周围众多 的居民前来观看 ，因此维持拍摄现场秩序成了一大难题。记得在拍摄娶亲这场戏时，需要一些群众演员，消息一传出 ，就招来了大批的应征者 ，这些从未上过镜头 的群众演员，在表演上是那样的朴实 、自然。一次，剧中需要找一个演侦缉队长 的群众演员 ，找了半天 ，找到了中新社在剧组担任会计的韩海滨 ，通过拍摄这组镜头，他居然还找到演戏的感觉 ，并迷恋上了演员的工作 。
东北的冬季是严寒的 。进入11月份，漫天 的大雪纷纷而至 ，外景地被厚厚的积雪所覆盖，这种天气为拍摄工作带来了重重困难 。从驻地到外景地 ，为了运输众多 的摄影器材和道具，必须在厚厚的积雪中开辟出一条道路，再加上外景地积雪的清扫，使得制片部门 的工作十分繁重。寒冷 的天气也给演员的表演带来了很大的困难 ，演员为了戏中的需要，在零下十几度气温仍要穿着单衣拍摄。特别是扮演白傻子 的演员两只胳膊还要裸露在外 ，冻得他满身起了鸡皮疙瘩 ，有时不得不喝上几口白酒来御寒 。对于外行人来说 ，人们都觉得当演员好风光 ，但演员为艺术吃苦的精神却鲜为人知 。
东北冬季 的寒冷和缤纷 的大雪使得我们摄制组不得不挥师南下 ，来到湖南长沙。在潇湘电影制片厂 的大力支持下，在摄影棚里完成了剩余镜头 的拍摄工作。
在影片拍摄过程中 ，我们剧组多次登门拜访《原野》 的原作者 、戏剧大师曹禺先生 ，征求他对电影剧本和拍摄的意见。曹禺先生对自己早期的作品《原野》搬上银幕十分关注，并就影片的艺术创作不时地与导演和演员交换看法 。影片双片(送审片)完成后，他不但认真地观看了全片，还十分仔细地提出了一些修改意见。
影片《原野》摄制完成后，在社会上引起了很大 的轰动，人们都争着先睹为快。由于没有公开放映 ，只是在内部试映 ，所以总是难以满足众多观众的要求 。随着影片《原野》在社会上影响日益扩大 ，这部影片 的风波也 是一起接着一起 。其中议论最多 的就是谣传《原野》有两个版本 。此事甚至引起政界高层 的关注，并调看了此片。作为该片 的剪辑之一 ，我对此事最有发言权 ，因为每拍摄一批镜头，冲印出来后 ，都要经过我进行分场编号和初剪，在我 的视野中从未见过社会上谣传 的镜头，我想这些谣传可能就 是因为影片中有场男女主角所谓 的“床上戏”引起 的 。其实这场戏导演处理得很含蓄，比起现在一些影视片在表现这类戏时，要文明得多 ，也严肃得多 。
影片《原野》得到了廖承志同志亲切的关怀和支持，1981年10月 ，影片《原野》即将在香港上映 ，时任全国人大常委会副委员长的廖承志亲切接见了即将赴香港参加首映式活动的影片导演凌子，男女主角杨在葆、刘晓庆以及兼任南海影业公司总经理的吴江副社长 。在接见中 ，廖公勉励他们要多和港澳文化界人士发展友谊，进行艺术交流 。廖公还对他们说 ，《原野》一片将会受到海外华侨和港澳同胞的欢迎，并希望他们继续努力 ，拍出更多 的好影片。
影片《原野》在香港上映期间 ，受到了香港同胞的热烈欢迎，香港 的媒体好评如潮。《华侨日报》载文称“《原野》叫好又叫座”。《新晚报》评论说“《原野》是一部非常严肃 、文学性很强 的影片” 。《大公报》和《明报》都刊出影评 ，赞扬男女主角演技高超。《南北极》杂志发表专文称，“《原野》 是文革以来最出色的中国电影” 。
影片《原野》在国际上也受到了极大的关注，应意大利电影艺术协会的邀请，导演凌子携片前往意大利参加了威尼斯电影节，并获得了“最受推荐影片”奖的荣誉。
值得一提 的是 ，电影《原野》因种种原因一直到1987年2月才获准在国内公映，但仍受到广大观众 的欢迎和喜爱 ，在第十一届电影“百花奖”评选中，该片荣获最佳故事片奖 。
时值31年后 的今天 ，回忆起中新社第一部电影故事片《原野》摄制历历在目 ，记忆犹新。影片《原野》第一次将中国新闻社南海影业公司推向社会，亮相于中国电影界。随后南海影业公司又推出了《精变》、《春桃》 、《老店》和《北京故事》等一批杰出电影作品 ，走过了一段辉煌的历程。
(历史资料)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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