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网络常说的“强迫症” ，到底是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今，类似 的话题在网络上并不少见 。还有人说，看到提示“99+”未读信息 ，总有点开的冲动，调侃自己“是不是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为 ，这种调侃之所以在网络上流行，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的，会随着文化及历史变迁而变化。
而且，人们有时候认为它们是有价值的、有用的。从某种程度上说 ，多产的作家和“一根筋” 的音乐家等等，其自身都具有一定 的“强迫症” 的倾向 。
图片来源：微博截图或许 ，它并非一无是处
在社会交往中，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人 。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上，努力使之趋近完美。
例如，看到桌子上的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服 ，于 是产生把它们摆好的冲动念头和行动 。周围 的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍，从人类进化 的角度看，强迫症或许并非一无是处，而 是可能在人类生活中起过重要的作用。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗 、清洁、检查等在过去都可能是生活的策略 ， 是早期人类或 是更古老时期 的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯。
再如 ，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系，防止疾病 ；对后代、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单 的说，“为了心理 的宁静”是这种调侃发生 的背后动因 。
医学范畴的“强迫症” 是怎样的？
跟社交媒体所说 的调侃式 的“强迫症”不同，精神医学范畴中 的“强迫症” ， 是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点 ，即有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我，但违反自己 的意愿，需极力抵抗，又无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性 ，但无法摆脱。
它的常见 的表现形式有 ：怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫 、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说，强迫症是一种对特定情境 的习惯性反应 。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为 的重复发生。
依照精神分析理论的提示 ，强迫症 的形成与成长过程中的不良教养方式有关，正所谓“习惯的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破”。
对生活 的影响有哪些 ？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说 ，医学上所说 的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不是夸大其辞 。
这 是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边 的苦涩 。
也就是说，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽 ，始终难以走出焦虑、恐惧 、挫败的境地。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了 。家人的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降，经常头晕、心慌 。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西 、扔物品 ，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向，父母首先需要做的 是带孩子去就医 。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等 ，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假 的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而 ，周围并没有危险 的东西 。”包祖晓认为 ，父母应该在心理治疗师 的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不是。
包祖晓介绍，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注。例如，对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等。
简单来说，就是过度在意人与人之间 的关系。比如当两个人交往谈话时，担心自己 是否说错话了，事后会反复回忆说过的每一句话 。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好 的处理方法，也不能从根本上解决问题 。从长远看，反而可能会加重症状。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出 ，接纳 、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈。
“简单 的正念操作方法，第一步 是接纳，正常看待当下出现的所有感受和现象；第二步 是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称，第三步则 是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力。(完)
考古发现石峁遗址目前最高等级墓地 彰显石峁社会文明化程度****** 中新网西安1月12日电 (记者 阿琳娜)记者12日从陕西省文物局召开 的新闻发布会获悉，考古人员在皇城台发现目前石峁城址和石峁文化最高等级墓地。据介绍 ，皇城台高等级墓地更加彰显出石峁社会的文明化程度， 是石峁已进入早期国家形态的重要实证， 是近年来中华文明探源工作的重要收获。  图为出土玉锛 。 陕西省文物局供图2022年度石峁遗址 的发掘集中在皇城台上，揭露了发现于2018年 的皇城台高等级墓地 的冰山一角。同时，为尽快促成大台基南护墙的整体保护规划 ，揭露了大台基西南角 。 大台基西南角与最早发现的大台基东南角形制一致 ，为弧形转角。此次发掘还发现有十几件精美的石雕，其中以西南转角处 的石雕最具特征。该石雕为青绿色砂岩制成，砌筑于大台基的西南转角处，转角部分设计为圆弧形。由于以往发现 的石雕有风化不一、倒置 、排列散乱等现象 ，模糊了对石雕用途的认识 ，大台基西南转角石雕 的发现证实了大量砌于大台基护墙上的石雕均特为大台基所制作。 墓地择址在大台基西侧一处东高西低的坡地上，目前确认了墓地的东界、西界，南界 、北界还需要进一步的发掘 。在东界墙上发现有进入墓地 的门道 。结合之前在平行于东界墙 的大台基西夹墙上发现的形制相似、位置相近 的门道，专家认为这两个门道串联起了宫殿区和墓葬区 。  图为皇城台墓地的墓葬。 陕西省文物局供图2022年度共发现墓葬20座 ，其中5座石棺墓、3座小型竖穴土坑墓 、12座大型竖穴土坑墓。根据墓地内石墙 的走势和大型竖穴土坑墓 的排列 ，将目前揭露出来的墓地分为南、北两区。南区墓葬数量多 ，被石墙划分成数排 ，排列规整。  图为皇城台墓地 的墓葬。 陕西省文物局供图皇城台墓地大型竖穴土坑墓的形制 、出土器物与韩家圪旦地点 、神圪垯梁遗址、寨山遗址 的墓葬基本一致 。推断皇城台高等级墓地年代不早于石峁文化中期 ，绝对年代在公元前2100年至公元前1800年。 据介绍，皇城台墓地为目前石峁城址和石峁文化发现的最高等级墓地，与“大台基”共同构建起皇城台上“前宫殿—后墓地”的基本格局。结合以往发现 ，石峁文化墓葬相似程度高，分级标准明确，等级差异明显， 是讨论石峁社会 的复杂化现象 的重要资料 。(完)
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