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中小企业数字化转型“不会转”怎么办 ？业内人士这么看******
中新网1月10日电 (中新财经记者 吴涛)数字化转型已成为企业应对外部不确定性的关键策略，推动中小企业数字化转型，能够有效提升其竞争能力，也有利于构建全链条全流程 的数字化生态 ，促进产业数字化和数字产业化。
然而 ，我国中小企业量大面广，发展阶段不一 ，一些中小企业“不想转、不敢转 、不会转”现象仍然存在。如何解决这种现象 ？西安合璧信息科技有限公司联合创始人、COO郭雨诺10日表示，对于中小微企业 ，尤其 是街头门店，既需要有低成本 、好用 的数字转型工具，也需要有平台的助力和支持 ，服务商的切实指导 。
记者1月10日从APEC中小企业信息化促进中心了解到 ，由该中心和蚂蚁集团首次举办 的中小企业数字化优秀案例评选活动收官 ，来自农业 、制造、医疗 、汽车、服务业等众多行业20个优秀案例最终入选。通过优秀案例以点带面，为中小企业数字化转型提供参考。
活动现场。中新网记者 吴涛 摄APEC中小企业信息化促进中心主任张辉东表示 ，编撰中小企业数字化转型典型案例 ，举办线上线下数字化论坛和专题研讨会，加强与APEC各经济体交流借鉴先进经验 ，可为亚太地区中小企业数字化的推广和应用起到了积极作用 。中心将继续发挥作为APEC各经济体平台和纽带 的作用 ，加强在促进中小企业数字化转型和创新发展方面 的交流与合作。
作为平台企业的代表，蚂蚁集团相关人士表示 ，支付宝开发平台上活跃着超过1.1万个数字化服务商，开放了1300个API接口。帮助中小微企业搭上数字化快车， 是蚂蚁一直努力 的方向。“我们不断思考如何做好攻坚数字技术，服务实体经济 ，更快更好地促进中小微企业数字化转型这道题 。”(完)
“阳”了之后疯狂喝水？警惕水中毒****** “阳”了就要多喝水 是大家近期常听到的治“阳”妙招 然而，最近一段时间 不少人因喝水过量 导致“水中毒” 被送到医院进行抢救
可见喝水也不能乱喝 否则还未转阴先中毒 对身体造成更大伤害 那么 ，什么 是“水中毒”？ 如何科学喝水 ？
喝水也能中毒？ “水中毒”又称稀释性低钠血症。正常情况下，身体中细胞内外 的钠离子浓度处于平衡状态 。当水 的摄入量远远超过排出量时，过多的水分就会滞留在身体中，导致血浆被稀释 ，从而使血浆中的钠离子浓度降低 ，这种现象就是“水中毒”。
图源 ：中国家庭报 当水中毒时，细胞外 的钠离子浓度比细胞内的更低 ，为了维持细胞内外 的浓度平衡，细胞外的水分会流向细胞内，导致细胞膨胀。 如果脑部细胞发生膨胀 ，大脑 是由坚硬的脑骨固定和包裹的 ，脑组织就会受到挤压 。因此，轻者会出现虚弱、头晕、腹胀 、头痛 、恶心 、呕吐等症状 ，严重者可出现脑水肿、癫痫发作 、意识模糊 、昏迷和死亡等情况。
怎么正确喝水？ 对于健康人群来说 ，24小时内喝水量达到3-4升以上，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不 是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者 、心血管疾病患者，更需要合理控制饮水量。 《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水 ，少量多次 。人每天都需要摄入一定量 的水以维持身体机能 。在温和气候条件下 ，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升 ，成年女性每天喝水1500毫升 。
图源：摄图网 夏天或大量出汗时 ，补水要遵循先快后慢、分次补充 、量出为入三个原则。专家介绍，可根据气温高低 ，每天喝1.5升—2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。 如果仅出现“水中毒”轻症症状 ，可以喝少量淡盐水 ，一般控制在200毫升 ，并尽快排尿，直到症状消失 。如果出现神志不清，应立刻就医处理 。需要注意的 是 ，含电解质 的运动饮料并不能防止低钠血症 的发生，因为这些饮料中的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低。
图源：摄图网 如果吃这些药 ，别着急喝水！ 生病时喝水还需要注意服用的药物 很多人认为服药就应该多喝水 来减轻肾脏负担 有助排泄毒物 但偏偏有些药服用后却要少喝水 甚至不喝水 比如以下这几类药
图源：摄图网 1、止咳药 止咳糖浆 、甘草合剂等药物需黏附在发炎 的咽喉部而发挥作用，喝水过多会将药物冲掉 ，降低药效 。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水 。 2 、需要含服的药物 比如硝酸甘油、麝香保心丸等，不可直接用水吞咽 ，而 是要通过舌下含服 ，让毛细血管吸收 。服用后30分钟内也不宜喝水 。
图源 ：摄图网 3、口含片 如西地碘含片、复方草珊瑚含片 、银黄含片等 ，含服时要把药片置于舌根部，并尽量贴近咽喉处 ，使药物保持较高的局部浓度。建议含服后30分钟内尽量不要喝水 。 4、治疗胃病的一些药物 比如胃黏膜保护剂（硫糖铝 、果胶铋等），服用后在胃中会形成保护膜 ，因此服药1小时内尽量不要喝水 ，以免保护膜被水稀释。需要直接嚼碎吞服的胃药 ，也不要多喝水 ，以防止破坏形成的保护膜 。 一些苦味健胃药，如复方龙胆酊等 ， 是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经，促进唾液和胃液分泌，起到增加食欲 的作用 。因此服用时不光要少喝水 ，服后也不要漱口 。
图源 ：摄图网 5 、抗利尿药 该类药物（加压素、去氨加压素）服药期间应限制饮水，否则可能会引起水潴留或低钠血症等。 6、缓解腹泻 的药物 比如蒙脱石散，服用后如果喝过多 的水，会影响药物对消化道内病毒病菌 的固定和抑制 。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例 。建议将药物倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完即可。
除了生病，平常也要注意在适当 的时候适度饮水！要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴时才喝水 。喝水有四个最佳时间：每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时和晚上就寝前 。 最后提醒 喝水的最佳方式是少量多次 小口慢饮 每次200毫升左右 不建议一次喝500毫升以上 资料来源 ：央视新闻 、中国家庭报、极目新闻 整理：董小娴 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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